医学杂志《柳叶刀》研究发现：长期缺乏运动，会使组织器官技能下降30%，各类疾病也会随之而来。
近几年，个人健康成为全民关注的焦点。
红枣配枸杞，人手保温杯。
每个人都在尽可能地养生，却忘了，保养身体的最好的方式，其实就是运动。
爱运动的人，身体都不会很差。
也许运动不会产生立竿见影的效果，长期坚持，你就能看到变化。
战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成就更好的人生。

高脂血症能不能治愈？

高脂血症能不能治愈取决于自己，如果你想治愈，绝大部分高脂血症是能治愈的。
高脂血症的形成原因除了少部分是与遗传相关的家族性高脂血症之外，绝大部分都是后天形成的。
如果我们能够注意饮食的结构，适当的增加运动，控制体重，绝大部分高脂血症是能够被治愈的。
中医治疗高脂血症常常从调理脾胃气机着手，脾主升清，胃主降浊，如果脾胃功能下降，不能分清泌浊，就会出现水津停而成湿，湿聚成浊，浊聚成痰，痰入血脉，痰瘀互结，沉积在血脉中，就形成高脂血症。
所以健脾祛湿，活血化痰是中医治疗高脂血症的常用治疗方法。#健康养生##忆果缘1971##医学科普#

身体有肿块，半夜会疼痛…骨肿瘤来临时，身体会有啥症状？

怎么样才能够早期地发现骨肿瘤，这是一个很常见的问题，也是很多人感到困惑的部分。
骨肿瘤主要的表现一个是疼痛，第二个是肿块，这是最常见的一些骨肿瘤的表现。
因为每个人日常的活动，或者是运动，都是少不了的。所以，外伤引起的疼痛也是非常多见的。这样的疼痛是不是骨肿瘤的程度，也是有区别的。
一个是疼痛。外伤以后出现了肢体，或者是关节，这样的部位的疼痛，多半是外伤引起，这样的疼痛一般来说随着休息，疼痛会随着时间的推移缓解、消失。
相反，如果疼痛一个星期两个星期疼痛一直都没有缓解，还是持续疼痛，这个时候就要到医院检查，由医生来判断你的疼痛，到底是不是由肿瘤引起的。
另外一个就是包块。这个包块，如果要是原来两侧对称的，当一侧出现了肿胀或者摸到肿块，无论这个肿块是硬的还是软的，那么都需要去做个检查。
如果包块长得非常慢，几个月几年才能够摸得到，或者是才能够感觉到它有一点变化，这多半是良性的。
但如果要是肿块在很短的时间之内，比如说一个月已经明显地感到局部出现了肿胀，而且肿胀越来越明显，还会有疼痛，这个时候的肿块可能就不是良性了。
一般来说，骨的肿瘤就是以这两种表现，首先呈现在每个患者的面前，所以我们一定要有一个初步的认识。#健康养生##忆果缘1971##医学科普#