㊙️5分钟快手西兰花豆腐鸡蛋汤❗️低脂低卡好喝不胖～
今天西蘭分享一款清爽好喝简单快手的西兰花豆腐鸡蛋汤，低脂低卡，好喝不胖，超适合减脂期的宝宝们，喜欢的赶紧试试吧~
食材：西兰花，豆腐，鸡蛋，葱姜
1⃣盐水浸泡西兰花洗净，豆腐切块，西兰花焯水1分钟捞出过凉。鸡蛋炒凝固盛出。
2⃣锅中放油，放葱姜爆香，加一碗水煮开，放入西兰花、豆腐、鸡蛋煮1分钟，加一勺盐，撒一点白胡椒粉，完成✔️。#美食新势力大赛##厨艺新星赛#
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食材：西兰花，豆腐，鸡蛋，葱姜
1⃣盐水浸泡西兰花洗净，豆腐切块，西兰花焯水1分钟捞出过凉。鸡蛋炒凝固盛出。
2⃣锅中放油，放葱姜爆香，加一碗水煮开，放入西兰花、豆腐、鸡蛋煮1分钟，加一勺盐，撒一点白胡椒粉，完成✔️。#美食新势力大赛##厨艺新星赛#
㊙️5分钟快手，简单美味的杏鲍菇炒豌豆～ 孩子最喜欢吃豌豆了，今天西蘭给大家分享一道巨好吃的杏鲍菇炒豌豆，清香鲜甜的豌豆和美味的杏鲍菇一起，好吃到停不下来～
食材:
杏鲍菇1个，豌豆200克，胡萝卜半根，大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒，豌豆剥粒，胡萝卜切粒，大蒜切片。
2.锅中烧开水，放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油，爆香大蒜，加入杏鲍菇炒出汁，加入豌豆胡萝卜，翻炒1分钟，加一勺生抽，一勺蚝油，1勺盐炒匀出锅。
#绿洲种草官# #馋嘴美食安利# https://t.cn/A66NXzyR #潮流种草季#
食材:
杏鲍菇1个，豌豆200克，胡萝卜半根，大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒，豌豆剥粒，胡萝卜切粒，大蒜切片。
2.锅中烧开水，放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油，爆香大蒜，加入杏鲍菇炒出汁，加入豌豆胡萝卜，翻炒1分钟，加一勺生抽，一勺蚝油，1勺盐炒匀出锅。
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㊙️5分钟快手，简单美味的杏鲍菇炒豌豆～
孩子最喜欢吃豌豆了，今天西蘭给大家分享一道巨好吃的杏鲍菇炒豌豆，清香鲜甜的豌豆和美味的杏鲍菇一起，好吃到停不下来～
食材:
杏鲍菇1个，豌豆200克，胡萝卜半根，大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒，豌豆剥粒，胡萝卜切粒，大蒜切片。
2.锅中烧开水，放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油，爆香大蒜，加入杏鲍菇炒出汁，加入豌豆胡萝卜，翻炒1分钟，加一勺生抽，一勺蚝油，1勺盐炒匀出锅。#不可辜负的美食#
孩子最喜欢吃豌豆了，今天西蘭给大家分享一道巨好吃的杏鲍菇炒豌豆，清香鲜甜的豌豆和美味的杏鲍菇一起，好吃到停不下来～
食材:
杏鲍菇1个，豌豆200克，胡萝卜半根，大蒜2粒。
步骤:
1.杏鲍菇洗净切粒，豌豆剥粒，胡萝卜切粒，大蒜切片。
2.锅中烧开水，放入豌豆胡萝卜丁煮2分钟捞出过凉。
3.锅内热油，爆香大蒜，加入杏鲍菇炒出汁，加入豌豆胡萝卜，翻炒1分钟，加一勺生抽，一勺蚝油，1勺盐炒匀出锅。#不可辜负的美食#
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