人生在世要么心苦要么身苦

一切皆是源自贪嗔痴不满足得不到爱别离五蕴盛！

佛愿世人皆得解脱皆成佛皆成圣皆得道得大自在！

而脱离苦海之根本在于修行

修心修身！

而修心之根源在于知足，了一己之私，去秉性之偏！心中只存世人之阳光，不存世人之黑暗！我心光明己自足！

心中无佛身披袈裟天天念经坐破蒲团也不能成佛！心中如佛，诸善奉行诸恶莫作，渡人渡己度众生便可成佛！

养生要注意六个不

​1、 不贪肉
​经常吃过多的肉类食物，会引起营养平衡失调以及新陈代谢紊乱，容易出现高胆固醇血症以及高脂血症，不利于心脑血管疾病的预防和治疗。
​2、 不贪精
​精细的大米和白面，膳食纤维含量少，经常食用会使胃肠道蠕动减弱，更容易出现便秘的情况。
​3、 不贪快
​吃饭的速度过快，使食物在没有充分咀嚼的情况下进入胃肠道，增加胃肠道的消化负担。
​4、 不贪饱
​每顿饭不能吃得太饱，以七八分饱为宜，若长期吃的过饱则会增加胃肠道的消化负担，甚至会诱发严重的心脑血管疾病。
尤其晚饭不能吃得太饱，也不能吃得过于油腻。
​5、 不贪酒
​长期大量喝酒，会增加肝病的发生率，比如酒精肝以及肝硬化，因此不能贪杯，最好能够滴酒不沾。
​6、 不贪咸
​现代人高血压的发病率较高，要严格限制钠盐的摄入，每天摄入盐的量甚至不能够超过6克，避免诱发高血压、心脏病和肾脏疾病。#忆果缘1971##健康饮食##健康养生#

丘祖～青天歌
青天莫起浮云障。云起青天遮万象。
万象森罗镇百邪。光明不显邪魔旺。
我初开廓天地清。万户千门歌太平。
有时一片黑云起。九窍百骸俱不宁。
是以长教慧风烈。三界十方飘荡澈。
云散虚空体自真。自然现出家家月。
月下方堪把笛吹。一声响亮振华夷。
惊起东方玉童子。倒骑白鹿如星驰。
逡巡别转一般乐。也非笙兮也非角。
三尺云璈十二徽。历劫年中混元斲。
玉韵琅琅绝郑音。轻清徧贯达人心。
我从一得鬼神辅。入地上天超古今。
纵横自在无拘束。心不贪荣身不辱。
闲唱壶中白雪歌。静调世外阳春曲。
我家此曲皆自然。管无孔兮琴无絃。
得来惊觉浮生梦。昼夜清音满洞天。