干嘛给我定向啦
终于终于终于有人用玛蒂尔达代dan了！真的好想好想看他出演这样的角色呜呜。
还有玛蒂尔达捧着于连头颅的场面激起了俺对莎乐美的一些记忆，然后发现莎乐美也挺好代的（）然后看到毛姆，就想起面纱里的凯蒂也被我拿来代过（dbq）
他的外形气质真的（）可以和很多经典的女性角色大面积重合……
谢谢这位宝真的谢谢终于不是我一个人在发疯代餐了、、、
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#读哪些书有利于年轻人未来发展#
最近看了一本书《心流》给我很大的启发。作者是个很厉害的心理学家。这本书就一直警醒着我没钱、没乐趣、不对口，照样能像稻盛和夫一样把工作做好！
作者提出一个很不一样的观点：喜不喜欢根本没什么判断标准，你要快乐，归根结底取决于你自己怎么做。
他还提出，一个人喜欢做一件事，就会产生很专注的“心流”。而让一个人产生“心流”是有方法的。
我把他的方法归纳成三个最核心的要领。应该很多厌烦着本职工作的人都需要它。
01. 心存目标，才能快乐
很多人问我，你明明喜欢文字，为什么却可以坚持做数字工作十年？
因为我这个人简单啊，只要同事长得好看，老板样子还不赖，前台妹子不太丑，我就可以抛头颅洒热血了。“长得好看”的标准，请自行参照下图。
开玩笑了。实质上很多人，即使把爱好作为职业，也是有疲惫的一刻。
爱上一份工作的第一步，就是给自己定一个可以踮起脚尖够得着，但是又不是随随便便拿到手的目标。
比如我刚从学校毕业，有一个非常明确的目标，就是攒够1万块钱成为一个牛逼轰轰的万元户。
所以，不管做什么事情，只要跟这个目标挂钩对我来说就是快乐的事情。
这个目标可以拆解成好多小目标，比如争取多出差拿差旅补贴多存个1000块，上下班车费不能高于200块，吃饭不能高于500块。
我记得有一次，出差去上海审计一个特别抠门的客户。
明明他的公司离虹桥机场30分钟车程，却因为200块机票差价强制要求我们飞浦东机场。下了飞机，要求我们拉着大小箱子和一堆文件，坐一个多小时机场大巴到达虹桥机场，然后再转公交车到达他家公司。
大概，全程能每人节省个300块吧。
当时我的同事都怨声载道的，我也因为这个过程舟车劳顿，差不多把三天前的午饭都给吐出来了。
但是对于这样一项痛苦的工作，我却一点都没觉得不快乐。因为我惊喜地又学会了一项省钱技能：哇塞，只要差价飞行、公交出行，就可以省300块。足足抵我一个月的午饭钱！而且，出差可以赚取公司每天100多块的差旅补贴，我离目标又近了一步！
你说，我这人是不是特别容易满足？
你错了，不是！是我的目标特别明确。
只要一个人目标明确、清晰、可执行、可拆解，无论从事什么工作，有多少难受的事情发生，达成了目标就有正向反馈和成就感。
这就是《心流》作者强调的方法论：建立目标、拆解目标、完成目标，这是产生让人愉悦的“心流”的前提。
02. 当厌倦一件事时，提高难度
很多人会说，即使我的小目标再多，反反复复要我列一百遍我也会厌倦了。
的确，一个人在重复性劳动中是很容易湮没、懈怠、麻木、厌烦。
有一个秘诀就是：一旦遇到厌倦情绪时，给它升级换代，提高难度。
比方说打网球这件事，双方实力悬殊，那场球一定没有任何乐趣可言，打得好的恨不得甩拍不干，打得差的也会觉得很尴尬。
那就好比你和你的那个重复性工作的关系。你已经上手了，熟练了，工作就变成了那个网球赛中处下风的一方。
怎么办？最好的办法就是换一个对手，升一个级别。
你也许说，反正还不就是那些破事吗，难道我申请，老板会让我去做宇宙飞船不成？的确不会，但是你可以自己给工作难度给升级。
我刚出来工作时，天天都要用Excel。经过短期实践，自己从一个小白变成了一个会做Vlookup，会条件筛选排序之类的小熟手，都有点沾沾自喜了呢。
但是，同事们说，你这些小技能算什么，公司里还有一个excel高手，我的上司Tony哥。平时那些Excel筛选、透视表、条件函数之类的小case就不要跟他说了。他会写Excel“宏”。
只要用他给设好“宏”的excel表一贴数据，按一个按钮，哗啦啦地计算结果就按照公司要求的格式全算好了。我当时第一次看到的时候，简直是惊了！世界上还有那么牛逼的技术啊！
Tony哥淡淡地笑了，这不过是小意思，他还用Excel做了阳历农历转换日历，做了个人所得税自动计算器，这些东西都是他提高自己的“工作难度”所做的小小消遣。
我从此明白了，世界上有一种消遣不是刷剧、逛淘宝、打游戏，那种消遣叫作“做Excel宏”。真的开眼界了！
看得出来，Tony哥非常喜欢他的工作。并不是因为他的工作非常好玩，而是Excel非常好玩，玩Excel的难度他可以自主提升，并且能获得攻克一个又一个新目标的乐趣。
03. 给工作赋予一份意义
什么叫做意义？这句话很苏格拉底。
“意义”是一个很难界定的概念，很多人上班的意义在于钱，但是如果只有钱又感觉无聊。
所以，意义在这里代表着你的最终企图，你努力一生的终极追求。
我曾经听过一个段子，一个女孩子在公众号相亲，恰好加了的心动男生是隔壁公司的，于是感叹：太好了！我现在最激动的事情就是去上班。
这就是意义的作用。
喜欢上一件事情，是因为它是你生命追求的一个助力。《心流》作者告诉我们，古希腊人追求不朽，基督教徒追求永生，有人会追求肤浅享乐，像《花花公子》杂志的老板赫夫纳就是典型代表，也会有女孩子只是追求认识个另一半。
无论是什么，你总要找到它，让它成为你踩着螺旋式阶梯不断上升找寻的动力。
我曾经听过对喜悦的“悦”字最形象的解释就是：你的心兑换了一些东西。
而这个去争取主动兑换的人，不是谁，正是你自己。
与其抱怨工作枯燥，与其不知道自己到底喜欢什么，不如从现在开始用上面三个方法，给自己的工作化妆，变成你最爱的新娘。
乔布斯说，唯一真正获得满足的方法，就是做你相信是伟大的工作。如果还没找到这些事，继续找，别停顿。
最近看了一本书《心流》给我很大的启发。作者是个很厉害的心理学家。这本书就一直警醒着我没钱、没乐趣、不对口，照样能像稻盛和夫一样把工作做好！
作者提出一个很不一样的观点：喜不喜欢根本没什么判断标准，你要快乐，归根结底取决于你自己怎么做。
他还提出，一个人喜欢做一件事，就会产生很专注的“心流”。而让一个人产生“心流”是有方法的。
我把他的方法归纳成三个最核心的要领。应该很多厌烦着本职工作的人都需要它。
01. 心存目标，才能快乐
很多人问我，你明明喜欢文字，为什么却可以坚持做数字工作十年？
因为我这个人简单啊，只要同事长得好看，老板样子还不赖，前台妹子不太丑，我就可以抛头颅洒热血了。“长得好看”的标准，请自行参照下图。
开玩笑了。实质上很多人，即使把爱好作为职业，也是有疲惫的一刻。
爱上一份工作的第一步，就是给自己定一个可以踮起脚尖够得着，但是又不是随随便便拿到手的目标。
比如我刚从学校毕业，有一个非常明确的目标，就是攒够1万块钱成为一个牛逼轰轰的万元户。
所以，不管做什么事情，只要跟这个目标挂钩对我来说就是快乐的事情。
这个目标可以拆解成好多小目标，比如争取多出差拿差旅补贴多存个1000块，上下班车费不能高于200块，吃饭不能高于500块。
我记得有一次，出差去上海审计一个特别抠门的客户。
明明他的公司离虹桥机场30分钟车程，却因为200块机票差价强制要求我们飞浦东机场。下了飞机，要求我们拉着大小箱子和一堆文件，坐一个多小时机场大巴到达虹桥机场，然后再转公交车到达他家公司。
大概，全程能每人节省个300块吧。
当时我的同事都怨声载道的，我也因为这个过程舟车劳顿，差不多把三天前的午饭都给吐出来了。
但是对于这样一项痛苦的工作，我却一点都没觉得不快乐。因为我惊喜地又学会了一项省钱技能：哇塞，只要差价飞行、公交出行，就可以省300块。足足抵我一个月的午饭钱！而且，出差可以赚取公司每天100多块的差旅补贴，我离目标又近了一步！
你说，我这人是不是特别容易满足？
你错了，不是！是我的目标特别明确。
只要一个人目标明确、清晰、可执行、可拆解，无论从事什么工作，有多少难受的事情发生，达成了目标就有正向反馈和成就感。
这就是《心流》作者强调的方法论：建立目标、拆解目标、完成目标，这是产生让人愉悦的“心流”的前提。
02. 当厌倦一件事时，提高难度
很多人会说，即使我的小目标再多，反反复复要我列一百遍我也会厌倦了。
的确，一个人在重复性劳动中是很容易湮没、懈怠、麻木、厌烦。
有一个秘诀就是：一旦遇到厌倦情绪时，给它升级换代，提高难度。
比方说打网球这件事，双方实力悬殊，那场球一定没有任何乐趣可言，打得好的恨不得甩拍不干，打得差的也会觉得很尴尬。
那就好比你和你的那个重复性工作的关系。你已经上手了，熟练了，工作就变成了那个网球赛中处下风的一方。
怎么办？最好的办法就是换一个对手，升一个级别。
你也许说，反正还不就是那些破事吗，难道我申请，老板会让我去做宇宙飞船不成？的确不会，但是你可以自己给工作难度给升级。
我刚出来工作时，天天都要用Excel。经过短期实践，自己从一个小白变成了一个会做Vlookup，会条件筛选排序之类的小熟手，都有点沾沾自喜了呢。
但是，同事们说，你这些小技能算什么，公司里还有一个excel高手，我的上司Tony哥。平时那些Excel筛选、透视表、条件函数之类的小case就不要跟他说了。他会写Excel“宏”。
只要用他给设好“宏”的excel表一贴数据，按一个按钮，哗啦啦地计算结果就按照公司要求的格式全算好了。我当时第一次看到的时候，简直是惊了！世界上还有那么牛逼的技术啊！
Tony哥淡淡地笑了，这不过是小意思，他还用Excel做了阳历农历转换日历，做了个人所得税自动计算器，这些东西都是他提高自己的“工作难度”所做的小小消遣。
我从此明白了，世界上有一种消遣不是刷剧、逛淘宝、打游戏，那种消遣叫作“做Excel宏”。真的开眼界了！
看得出来，Tony哥非常喜欢他的工作。并不是因为他的工作非常好玩，而是Excel非常好玩，玩Excel的难度他可以自主提升，并且能获得攻克一个又一个新目标的乐趣。
03. 给工作赋予一份意义
什么叫做意义？这句话很苏格拉底。
“意义”是一个很难界定的概念，很多人上班的意义在于钱，但是如果只有钱又感觉无聊。
所以，意义在这里代表着你的最终企图，你努力一生的终极追求。
我曾经听过一个段子，一个女孩子在公众号相亲，恰好加了的心动男生是隔壁公司的，于是感叹：太好了！我现在最激动的事情就是去上班。
这就是意义的作用。
喜欢上一件事情，是因为它是你生命追求的一个助力。《心流》作者告诉我们，古希腊人追求不朽，基督教徒追求永生，有人会追求肤浅享乐，像《花花公子》杂志的老板赫夫纳就是典型代表，也会有女孩子只是追求认识个另一半。
无论是什么，你总要找到它，让它成为你踩着螺旋式阶梯不断上升找寻的动力。
我曾经听过对喜悦的“悦”字最形象的解释就是：你的心兑换了一些东西。
而这个去争取主动兑换的人，不是谁，正是你自己。
与其抱怨工作枯燥，与其不知道自己到底喜欢什么，不如从现在开始用上面三个方法，给自己的工作化妆，变成你最爱的新娘。
乔布斯说，唯一真正获得满足的方法，就是做你相信是伟大的工作。如果还没找到这些事，继续找，别停顿。
1956年麦收季节，滨县青田一农民在地里干活突然，胸口像针一样的疼痛，紧接着，大口，大口地吐血，在旁边的家人看到这种情况，顿时慌了神，大家也不知道如何是好，他们只能帮其拍后被减轻痛苦………。
这位农民咳血的问题已经不是一天两天了，根据他的妻子介绍，这个病已经有十几年了，经常时不时的会吐血，身体这个样，也做不了重活，只能干一些力所能及的活，家里的重担就压在妻子身上。
由于当时的医疗条件再加上家庭的原因，他们也没有钱去大医院看病，找了几个江湖郎中，有人觉得他所患的可能是“肺痨”这个病，也就是我们现在所说的肺结核。
但是他这一病就是十好几年，家里的重活累活全都压在妻子身上，由于没有钱，这个病一直时好时坏，反反复复经常咳血，最终，得不到有效的根治。
这一次，正是农忙时节，农民看到妻子那么辛苦，很是心疼，于是，也到地里干一些自己力所能及的活，没想到刚干了一会儿就出事了，大口，大口的喷血，夹杂着中午的食物全都吐了出来。
妻子看到这种情况，整个人都吓傻了，于是扔掉农具，一路哭着跑到了村里，找村民借了辆驴车，大家伙听到消息也从四面八方赶来，他们小心翼翼的将农民抬上了驴车，准备拉到最近的县医院诊治。
由于当时的路不太好走，一路崎岖，农民在颠簸的过程中吐得更厉害了，突然一个翻身，吐出了一个巨大的肉球。
“这是什么东西啊”“怎么会吐出这个来？”帮忙的村民也直接吓傻了，他们谁都没有经历过这个场合，但是谁都没有办法，只能等待医生诊治，又颠簸了好一会儿，终于到达了滨县县医院。
医生经过一阵检查以后发现这个人一切正常，没有什么问题。
“没有问题”听到了这个结果，妻子瞪大了眼睛，怀疑地望着医生。
“是的，他没有问题，一切正常”医生平静的说道。
“那他吐血吐了十几年了呀”妻子还是不相信医生的话。
这时候，她猛然想起丈夫在半路上吐出一个肉球，当时她不知道是什么东西，于是，她留了个心眼儿，小心翼翼的用手帕包好装在了口袋里，现在听到医生说自己的丈夫没有问题，这位妻子就小心翼翼的从口袋里拿出这个肉球让医生看一下究竟是什么东西。
医生从这位农民妻子手里接过这件东西以后，仔细的检查了一下，检查结果让他大惊失色：“这是一枚子弹，不过这枚子弹已经被肉包裹”医生吃惊的说道。
当在场的人听到医生这个说法以后也都是大吃一惊，这颗子弹镶嵌在肉里，深深的被包裹住，造成他多年咳血的原因，就是这个东西在作祟，众人听到医生这个解释，也都吃惊的张大了嘴巴。
他的妻子更是泣不成声：“这枚子弹可把他折磨惨了呀。十几年来被折磨的半死不活的。” 原来眼前这名看似普通的农民，其实是一名退伍军人。
他叫高其煊1921年7月出生在山东滨县的一户普通农民家庭里，长大以后他参了军，开始是八路军的情报员，1946年6月，邹平韩家寨战役打响，高其煊所在的连队为了掩护突击队顺利出击，高其煊受伤特别严重，倒在血泊中，大家把他送到了战地医院。
医生从他身体里取出了十几块子弹片，让人遗憾的是，他一只眼球也被摘除了，但对于这些，高其煊并不在乎，他认为这些只是皮外伤而已，伤好以后他又可以重新上战场杀敌，因为他觉得自己是一名八路军战士，那就没有理由退缩。
伤好不久后，高其煊身体出现了状况，不断的咳血，胸部如针扎般疼痛，不对，考虑到他的实际情况，也为了他自身安全着想，1947年为他办理了退伍手续，他回到了阔别已久的家乡，后来，娶妻生子本以为日子就这么过下去了。
但是，身体的病痛把他折磨的痛苦不堪，随着时间的推移，他的病痛越来越严重，直到后来甚至都不能干重活，妻子又要下地干活，又要照顾公婆，很是辛劳，高其煊看在眼里，疼在心里，他时常痛恨自己，年纪轻轻的怎么就得病了呢？
他怎么也没有想到，原来自己的病痛皆是因为体内有一颗子弹头在作祟，当时占地医院的医疗条件很有限，虽然取出了一些蛋片，但是还有一颗子弹头留在了体内，正是这颗子弹头，把他折磨的痛苦不堪，谁曾想一次剧烈咳血之后，他竟然硬生生的把这枚子弹头咳了出来。
下图为高其煊老人，在他90多岁的时候去医院检查身体，医生通过X光发现，他的体内曾经有过异物，他的肺部有过缺失，而且造成他肺部缺失的是一枚硬物，医生最后经过详细询问得知，眼前的这位老汉曾经是一名八路军，他在作战的过程中多次受伤，甚至为此还失去了一只眼球。
他的事迹被媒体关注后报道了出来，得到了人们的广泛关注，我时常在想，我们今天的幸福生活是那些革命先辈抛头颅洒热血换来的，没有他们就没有我们今天的幸福生活，感谢那些为和平而战的英雄们。
（滨县为现在的山东省滨州市，滨州市在80年代以前，属于垦利专区）
这位农民咳血的问题已经不是一天两天了，根据他的妻子介绍，这个病已经有十几年了，经常时不时的会吐血，身体这个样，也做不了重活，只能干一些力所能及的活，家里的重担就压在妻子身上。
由于当时的医疗条件再加上家庭的原因，他们也没有钱去大医院看病，找了几个江湖郎中，有人觉得他所患的可能是“肺痨”这个病，也就是我们现在所说的肺结核。
但是他这一病就是十好几年，家里的重活累活全都压在妻子身上，由于没有钱，这个病一直时好时坏，反反复复经常咳血，最终，得不到有效的根治。
这一次，正是农忙时节，农民看到妻子那么辛苦，很是心疼，于是，也到地里干一些自己力所能及的活，没想到刚干了一会儿就出事了，大口，大口的喷血，夹杂着中午的食物全都吐了出来。
妻子看到这种情况，整个人都吓傻了，于是扔掉农具，一路哭着跑到了村里，找村民借了辆驴车，大家伙听到消息也从四面八方赶来，他们小心翼翼的将农民抬上了驴车，准备拉到最近的县医院诊治。
由于当时的路不太好走，一路崎岖，农民在颠簸的过程中吐得更厉害了，突然一个翻身，吐出了一个巨大的肉球。
“这是什么东西啊”“怎么会吐出这个来？”帮忙的村民也直接吓傻了，他们谁都没有经历过这个场合，但是谁都没有办法，只能等待医生诊治，又颠簸了好一会儿，终于到达了滨县县医院。
医生经过一阵检查以后发现这个人一切正常，没有什么问题。
“没有问题”听到了这个结果，妻子瞪大了眼睛，怀疑地望着医生。
“是的，他没有问题，一切正常”医生平静的说道。
“那他吐血吐了十几年了呀”妻子还是不相信医生的话。
这时候，她猛然想起丈夫在半路上吐出一个肉球，当时她不知道是什么东西，于是，她留了个心眼儿，小心翼翼的用手帕包好装在了口袋里，现在听到医生说自己的丈夫没有问题，这位妻子就小心翼翼的从口袋里拿出这个肉球让医生看一下究竟是什么东西。
医生从这位农民妻子手里接过这件东西以后，仔细的检查了一下，检查结果让他大惊失色：“这是一枚子弹，不过这枚子弹已经被肉包裹”医生吃惊的说道。
当在场的人听到医生这个说法以后也都是大吃一惊，这颗子弹镶嵌在肉里，深深的被包裹住，造成他多年咳血的原因，就是这个东西在作祟，众人听到医生这个解释，也都吃惊的张大了嘴巴。
他的妻子更是泣不成声：“这枚子弹可把他折磨惨了呀。十几年来被折磨的半死不活的。” 原来眼前这名看似普通的农民，其实是一名退伍军人。
他叫高其煊1921年7月出生在山东滨县的一户普通农民家庭里，长大以后他参了军，开始是八路军的情报员，1946年6月，邹平韩家寨战役打响，高其煊所在的连队为了掩护突击队顺利出击，高其煊受伤特别严重，倒在血泊中，大家把他送到了战地医院。
医生从他身体里取出了十几块子弹片，让人遗憾的是，他一只眼球也被摘除了，但对于这些，高其煊并不在乎，他认为这些只是皮外伤而已，伤好以后他又可以重新上战场杀敌，因为他觉得自己是一名八路军战士，那就没有理由退缩。
伤好不久后，高其煊身体出现了状况，不断的咳血，胸部如针扎般疼痛，不对，考虑到他的实际情况，也为了他自身安全着想，1947年为他办理了退伍手续，他回到了阔别已久的家乡，后来，娶妻生子本以为日子就这么过下去了。
但是，身体的病痛把他折磨的痛苦不堪，随着时间的推移，他的病痛越来越严重，直到后来甚至都不能干重活，妻子又要下地干活，又要照顾公婆，很是辛劳，高其煊看在眼里，疼在心里，他时常痛恨自己，年纪轻轻的怎么就得病了呢？
他怎么也没有想到，原来自己的病痛皆是因为体内有一颗子弹头在作祟，当时占地医院的医疗条件很有限，虽然取出了一些蛋片，但是还有一颗子弹头留在了体内，正是这颗子弹头，把他折磨的痛苦不堪，谁曾想一次剧烈咳血之后，他竟然硬生生的把这枚子弹头咳了出来。
下图为高其煊老人，在他90多岁的时候去医院检查身体，医生通过X光发现，他的体内曾经有过异物，他的肺部有过缺失，而且造成他肺部缺失的是一枚硬物，医生最后经过详细询问得知，眼前的这位老汉曾经是一名八路军，他在作战的过程中多次受伤，甚至为此还失去了一只眼球。
他的事迹被媒体关注后报道了出来，得到了人们的广泛关注，我时常在想，我们今天的幸福生活是那些革命先辈抛头颅洒热血换来的，没有他们就没有我们今天的幸福生活，感谢那些为和平而战的英雄们。
（滨县为现在的山东省滨州市，滨州市在80年代以前，属于垦利专区）
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