#吉林爆料##吉林疫情# 吉林市蔬菜等生活必需品保供情况通报（4月5日）

4月5日，吉林市生活物资总进货量403吨，总出货量927吨，可供销售总量10944吨（不含支援物资），基本能够保障居民需求。

一、“菜篮子”情况。今日蔬菜总进货量108吨，出货总量610吨，可供销售的蔬菜总量1359吨。三个蔬菜储备点中，东北亚农产品批发市场昨日在场蔬菜量980吨，今日进货量30吨，出货量250吨，目前东北亚农产品批发市场蔬菜总供应量为760吨；水果玩家今日进购蔬菜30吨，出货量90吨，剩余库存200吨；麒麟团膳今日进购蔬菜20吨，出货量190吨，剩余库存180吨。另外，欧亚综合体等企业今日累计购进蔬菜28吨，销售量80吨，累计剩余蔬菜库存量219吨。

二、“米袋子”情况。今日米面油总进货量156吨（大米65吨、面粉65吨、食用油26吨），总出货量174吨（大米60吨、面粉83吨、食用油31吨），库存量7755吨（大米1350吨、面粉5235吨、食用油1170吨）。

三、“肉盘子”情况。今日“肉蛋奶”总进货量139吨（猪肉55吨、鸡蛋52吨、牛奶32吨），总出货量143吨（猪肉51吨、鸡蛋45吨、牛奶47吨），库存量1830吨（猪肉350吨、鸡蛋360吨、牛奶1120吨）。

四、社区保供情况。市内9家大型保供商超开展无接触配送，确定社区保供超市1420个，现运营1107个，力争明天全部开放；大润发超市东市店、解放路店恢复线上营业。

五、外省援助情况。河北省、辽宁省捐助的665吨蔬菜今天到达，将向船营区、昌邑区发放。

来源 | 吉林发布 https://t.cn/RyhCEk8

【#喷气式客机进化论#.43】在世界其他地方，巴西航空工业、乌克兰安东诺夫、俄罗斯苏霍伊，中国商飞、美国波音也选择在新千年伊始推出全新客机。巴西航空工业E-Jet系列客机中的E170/175（图）于2002年2月首飞，该机是一种全新的窄体支线客机，并继续发展出具有不同发动机、更大机翼和平尾的E190/195。截至2019年9月，巴航已经制造了1544架E系列客机。

#减脂期##健身#
交作业一个月的效果（身高190cm初始95.5大基数）:目前体重降3kg，体脂率降4.4%，减掉脂肪4.7kg如图，肌肉增长1kg。
封了14天还能保持状态是没想到的，减脂期还能小增点肌也没想到，基于大基数的低碳饮食确实快，但是得安排高碳日（高碳水就是放纵日，但不是胡吃海喝），目前数据安排是1.5倍蛋白质，0.5倍脂肪，1.3倍碳水。高碳日一周一次，高碳是3.0倍碳水，其他不变。低碳日热量缺口维持在500kcal内，每日有氧40min，心率130-150。打球就不做有氧。
三分练七分吃:没饿一顿，封了14天饮食保持好，不做力量训练和有氧依旧没反弹，证明生活化减脂才能保持。别水煮菜别节食。米饭能吃（碳水含量低，但饱腹感差，全麦制品碳水含量高，饱腹感高，看需求选择），食堂也能吃，计算好量即可。 https://t.cn/RxBHUwf