⭕️FOREWORD
【3.2】星期二 晴 早上没穿外套有点冷
今日总结
铲子：
☹️目标粉丝数：520（差一个）
k201 https://t.cn/A662Pzw5 终究还是水了
超话只有185继续努力吧
刷bo明天再统计吧
画了一个母系社会 真的可可爱爱
日常：
健美操+800米+早八 我好苦[苦涩]
俺被sj了 小透明也有一点的一天
遇到了一个神仙妹妹我好幸福
她还给我找了一个卖苏圈的小姐姐[苦涩]
评上了院优秀团员和推优 有点幸运
晚安
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晚安
#你是否有外貌焦虑# 据一个时尚品牌的调查显示，98%的人都或多或少有过外表焦虑，所以我们并不孤独。在下不才，也时常对自己的外貌焦虑过。在这个颜值即正义的大环境下，长得不好看，也许记录生活的资格都没有。
为什么要化妆？因为怕被人说丑。
为什么要去整容？因为怕被人说丑。
为什么发朋友圈要P图才发？还是怕被人说丑。
如果你是女性，这种美丑的判断还更加不友好。
你变胖了
你下巴太平了
你脸太大了
你腿太粗了
你胸太平了
你长痘了
你今天穿搭好难看
你发型好丑
鼻梁太高了
……
我们生活空间中就是充斥着各种的评价，我做错了什么呢？中国女孩子，好像一辈子都活在“必须漂亮”的魔咒中。
小时候，班上最漂亮的那个身边总是围着最多的朋友和追求者。而最胖的那个，会被男生们戏谑地叫作肥婆。
长大一点，不好看就是小透明。无论在学校，还是在职场。你会发现，长得漂亮确实是更占便宜那个。
再往后，要找对象了。在择偶市场，被踩到金字塔底端被更加普通的男人讥讽的，往往是长得没那么好看的女孩。
最后，结了婚生了孩子了。要保持身材瘦削，要保持脸不下垂。要时刻神采奕奕，要眼眶不下凹，嘴角往上提。要没有皱纹，要“看上去像孩子的姐姐”，要老公带去饭局的时候，是给他长脸而不是丢脸。
凡此种种都给我们带来了巨大的外貌焦虑。
无意增加大家的外貌压力，也还有一种角度供我们思考，我们之所以会有一种错觉，感觉“自己整个人生都被俊男美女给包围了”，那是因为我们所接触到的所有的媒体，都在包装俊男美女。
朋友圈的照片，如果女生拍了一个脸部的大特写，那一定是她经过了很精致的妆容，才有把握把这个照片给放出来；同样的，如果有男士放了展露身体的照片，那也是因为他锻炼肌肉有成，很有把握放出这样的照片，会赢得赞叹。
我知道，这些分析都会让我们感觉“这只是理性的分析，根本就解决不了我们对于‘外形不如人’所产生的感性焦虑”。
可是，我们必须要了解，我们对“自己的外形不满意”所产生的焦虑，有的时候并不是针对这个外形，而是对于“自己没有办法改善外形”，也就是“嫌弃自己没有纪律”，或者是“责怪自己不够努力”而产生的焦虑。
我们对自己外形不满意，可能是因为我们对于自己“没有办法买足够好的保养品、化妆品”，或者“没有时间、没有动力去健身房”，而产生的对自己的生活的嫌弃。
比较漂亮的人占据了更好的资源，而自己因为“外形不如人，就占不到这些资源”，这会使我们焦虑。
焦虑其实很方便、很廉价、很省事。我们可能会为了自己“长了一口乱七八糟的牙齿”而感觉到焦虑，长达三年的时间，不愿意去看牙医。说穿了就是因为，戴牙套很吃力、很麻烦；要把牙齿整理好，又费钱、又费事。可是如果不做的话，倒是挺轻松的，只要焦虑“自己的牙齿很丑”。
我们如果对于自己的外形有嫌弃的部分，却始终不加以改善，那恐怕是因为，我们觉得“我们的生活承担得起这样的缺陷”。
当你一再因为“自己外形比不上别人”而深受打击的时候，是不是那是因为我们的生活，早就被各式各样包装过的人所包围了呢？
而要缓解这样子的焦虑，可以对照地想一下，演艺圈里或者你的生活里，有谁其实也是“外形不佳，可是却深受欢迎”的？那些不以外形取胜的人会受到喜爱，一定是因为他们的某一种特质。
我们也可以在自己的身上寻找一下，我们是否具备被别人喜欢的特质？比方说我们很会赚钱，然后请客的时候很大方，这一定就能够吸收到别人，很愿意跟我们做朋友。
当我们能够感受到自己被别人喜欢的特质，就会体会到自己存在的价值。
所有我们想象当中，被外形出色的人所垄断的各式各样的资源、各式各样的机会，其实，也可以靠着除了外形之外，其他方面的能力去得到。
某一种才华，某一种品位，或者是幽默感，温暖的个性，一定都各有各能够得到的资源、能够得到的机会。
朋友们，如果我们的外在确实难以改变，那我们有没有可能做一个外形不出色，可是有自己的特色，然后讨人喜欢的人呢？
很喜欢#喜马拉雅付费精品区#米未MeWe的节目，听点有用的，每天进步一点点! https://t.cn/A651xe4F
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如果你是女性，这种美丑的判断还更加不友好。
你变胖了
你下巴太平了
你脸太大了
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你胸太平了
你长痘了
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我们生活空间中就是充斥着各种的评价，我做错了什么呢？中国女孩子，好像一辈子都活在“必须漂亮”的魔咒中。
小时候，班上最漂亮的那个身边总是围着最多的朋友和追求者。而最胖的那个，会被男生们戏谑地叫作肥婆。
长大一点，不好看就是小透明。无论在学校，还是在职场。你会发现，长得漂亮确实是更占便宜那个。
再往后，要找对象了。在择偶市场，被踩到金字塔底端被更加普通的男人讥讽的，往往是长得没那么好看的女孩。
最后，结了婚生了孩子了。要保持身材瘦削，要保持脸不下垂。要时刻神采奕奕，要眼眶不下凹，嘴角往上提。要没有皱纹，要“看上去像孩子的姐姐”，要老公带去饭局的时候，是给他长脸而不是丢脸。
凡此种种都给我们带来了巨大的外貌焦虑。
无意增加大家的外貌压力，也还有一种角度供我们思考，我们之所以会有一种错觉，感觉“自己整个人生都被俊男美女给包围了”，那是因为我们所接触到的所有的媒体，都在包装俊男美女。
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我知道，这些分析都会让我们感觉“这只是理性的分析，根本就解决不了我们对于‘外形不如人’所产生的感性焦虑”。
可是，我们必须要了解，我们对“自己的外形不满意”所产生的焦虑，有的时候并不是针对这个外形，而是对于“自己没有办法改善外形”，也就是“嫌弃自己没有纪律”，或者是“责怪自己不够努力”而产生的焦虑。
我们对自己外形不满意，可能是因为我们对于自己“没有办法买足够好的保养品、化妆品”，或者“没有时间、没有动力去健身房”，而产生的对自己的生活的嫌弃。
比较漂亮的人占据了更好的资源，而自己因为“外形不如人，就占不到这些资源”，这会使我们焦虑。
焦虑其实很方便、很廉价、很省事。我们可能会为了自己“长了一口乱七八糟的牙齿”而感觉到焦虑，长达三年的时间，不愿意去看牙医。说穿了就是因为，戴牙套很吃力、很麻烦；要把牙齿整理好，又费钱、又费事。可是如果不做的话，倒是挺轻松的，只要焦虑“自己的牙齿很丑”。
我们如果对于自己的外形有嫌弃的部分，却始终不加以改善，那恐怕是因为，我们觉得“我们的生活承担得起这样的缺陷”。
当你一再因为“自己外形比不上别人”而深受打击的时候，是不是那是因为我们的生活，早就被各式各样包装过的人所包围了呢？
而要缓解这样子的焦虑，可以对照地想一下，演艺圈里或者你的生活里，有谁其实也是“外形不佳，可是却深受欢迎”的？那些不以外形取胜的人会受到喜爱，一定是因为他们的某一种特质。
我们也可以在自己的身上寻找一下，我们是否具备被别人喜欢的特质？比方说我们很会赚钱，然后请客的时候很大方，这一定就能够吸收到别人，很愿意跟我们做朋友。
当我们能够感受到自己被别人喜欢的特质，就会体会到自己存在的价值。
所有我们想象当中，被外形出色的人所垄断的各式各样的资源、各式各样的机会，其实，也可以靠着除了外形之外，其他方面的能力去得到。
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#朴智旻[超话]# 作为不经常上微博的小透明阿米，其实我到现在都没理清到底是个什么情况，好像是榜组出问题（是的吧）其实跟投的米大多都是蒙圈的真的不是故意要偏谁，看了每个团饭，唯饭的回复，都感觉挺心疼的，我其实不太知道顺序的事情orz但事实清出了，只能努力弥补了。但是我知道大家都挺受委屈的，团子家，厚比家，甚至团饭都受委屈了。不管怎么样，我们都是防弹的粉丝不是吗，而且说好投5就都在投5，我群里的小伙伴们也都在努力，虽然我们现在手里的票不多，但是还是有很努力的在攒了，团子生日的时候我们也会继续努力的，一起加油吧。别那么伤心了[抱抱][抱抱][抱抱]（如果语序颠倒，词不达意别纠结，我语文不好[允悲][允悲][允悲]
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