三是饮食
首先要避免大量饮酒，大鱼大肉，酒能助湿，肥甘厚味滋腻碍胃，也可助湿。饮食过盛，脾胃运化不及，就可造成水湿的停留。脾虚生内湿，久之形成湿盛体质，又处在湿气较盛的环境中，就会发生湿病。每天早晨吃两片生姜(也可用醋泡上五六天后食用)，还可常喝荷叶茶，吃薏米茯苓粥等，其他如绿豆粥、红小豆粥、莲子粥、粳米、糯米粥、荷叶粥等，要经常结合食用，才能解暑祛湿，驱除体内的湿气，保持身体的平衡https://t.cn/RKJPSvn
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三是饮食
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