#健身环大冒险[超话]#健身环day5
今天动的很愉快，因为游戏感真的越来越强，我不觉得是痛苦的运动，真的感觉是在玩游戏，能做到快乐锻炼，任天堂属实有点东西[打call][打call]
1.加强了跑图的趣味。跑图就是平地慢跑+爬阶梯高抬腿跑，地图两周有金币和随机奖励，通过推压健身环获取，遇到障碍物要跳高，现在还加入了金乌，遇到他要快跑，被啄到就会被偷走金币。
2.可以自己做药。打怪掉落+地图捡+万事屋购买，可以自己买素材做药，目前有加血的菠菜汁和加攻击的五色果汁。
3.打小怪和boss要开始动脑筋了。仿佛梦回基三，开怪前先把药备好，调整技能栏，上来先用群攻清掉小怪，然后再用对应属性的技能打boss，血量不够及时补血，如果一轮打不过再用上加攻击的药。打最终boss时候可紧张了，因为防御技能没做好（我以为就打我一次，结果打了我两次导致第二次防御没做好）疯狂扣血，血线一直上不去，一边打一边算还有几轮，药够不够，最后磕完了所有药，boss再不死我都要死了，终于极限反杀，半心时刻打掉，boss额外掉了果汁食谱。
我会坚持记录健身环的感受，激励自己一直动下去[吃瓜][吃瓜]

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“宜家仲夏节任天堂Switch趣味游戏体验活动” 自2021年8月3日起至8月29日 针对宜家俱乐部会员免费开放

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#宅人养生秘诀#1、早饭喝枸杞子黑芝麻粥

早饭喝一碗枸杞子黑芝麻粥，清目强身健体。你能每日早晨起床后，用枸杞5克、黑芝麻粉30克、大枣5个、稻米50克，一起共熬成粥就可以。枸杞子又被称作清目子，和黑芝麻粉一样可医治精血不足造成的头晕目眩目花、眼睛视力减低，红枣补血养目，长期喝这类粥既能清除眼疲劳症状，又能增强抵抗力。

2、歇息时做手指操

歇息时做手指操，提高免疫力。中医学觉得，从拇指到小指，先后相匹配人体的肺、肠子、心包、三焦、心脏和结肠，多方位活动手指头，可以经络疏通，提升人的大脑的血容量，增强免疫力。手指操能够 每日做一次，方式不限，要是充足活动了手指头就可以了。

3、喝一杯蜂蜜柠檬水

每日早上喝一杯蜂蜜柠檬水，推动基础代谢。纯蜂蜜是润女性的食材，它能够 促进胃液一切正常代谢，也有提高胃肠功能的功效，有利于将身体堆积下的废弃物排出来。

4、打场虚拟网球赛事

身心健康专家预测早上健身运动。你不想出门吗?没事儿，在家里也可以健身运动，并且很趣味。任天堂游戏和Sony企业都发布了网球游戏，你能打开电视，运用姿势磁感应系统操纵游戏里的角色，打一场宛如亲临其境的网球比赛。体会真正，出汗度更真正。

下午时候大自然气血最充沛我们既要维持身体有充足的气血来维持人体器官作用还要防止气血太旺转成“肝火”而伤肝。

5、高丽参英式下午茶

吃“高丽参炖莲籽”英式下午茶，长久健脾。莲籽滋补肠胃的功效虽并不是最強，但很长久，要是能坚持不懈一段時间，滋补的实际效果還是较为理想化。高丽参有一定的性凉，不容易容易上火，常常含几块或煮茶饮，能够 慢慢地功效于肠胃，时间一长肠胃渐强，消化工作能力大大提高。你能醒来后用小盘子泡一点莲籽、参片，泡2小时后煮熟作为英式下午茶服用。