十二星座，最容易被骗的竟然是。。。
第十二名射手座
上当指数：★☆☆☆☆
关键词：没有买卖，自然就没有杀害
射手很多时候给人感觉很“无脑”，在很多人眼里应该是上当受骗的绝佳人选，不过“大数据”里面，在网购上当总人数中，射手座仅占3.6%。
看起来大大咧咧、不知所谓的射手为啥不那么容易被骗呢？射手座待人友善、作风海派、颇有豪杰之气。人家说了，双十一这点儿打折促销，还不够我费脑子的呢！
第十一名双子座
上当指数：★☆☆☆☆
关键词：好奇害死猫，害不死我
八成以上的双子座天生就是一个好奇分子。俗话说，好奇害死猫，网上看见啥新鲜事物还不把鼠标点烂了啊？现实的数据是，双子座只占12星座上当比例的4.8%。
双子座是由“上帝的使者”的水星主宰，它赋予了双子快速的思维能力。还有，它被称为“最聪明的星座”。再有，它的两面性被认为是“强与弱，黑暗与光明，恶魔与天使”。好吧，双子你赢了。
第十名狮子座
上当指数：★★☆☆☆
关键词：黄金白璧买歌笑，一醉累月轻王侯
狮子座永远都那么自信，那么骄傲，网购上当受骗这样的“小事儿”似乎和狮子们没关系。但还是有6.02%的上当受骗的“小可怜”。
狮子座的内心中，一生都是唯我独尊的自信状态，爱面子的狮子很少猜疑别人，因为偷鸡摸狗的小伎俩很难打动他们。那么数据……出错了？你不知道骗子也分星座吗？第十一名可是“最聪明的星座”呢。
第九名金牛座
上当指数：★★☆☆☆
关键词：我读书少，你可别骗我
金牛乍一看是个老实巴交、憨厚的感觉吧？骗子应该喜欢体会“庖丁解牛”吧？不过数据显示，金牛还是比较稳定的位居中下游，占总数的7.23%。
作为著名的守财奴，金牛的钱可不好骗，他们对人不太容易相信，一般来说不见兔子不撒鹰。如果你去骗一个金牛，聪明的金牛会给你来一句：“我读书少，你可别骗我”。
第八名处女座
上当指数：★★★☆☆
关键词：“细”者千虑，必有一失
一个洁癖主义者，怎么可能容许上当受骗这样的污点出现呢？这个星座对任何事情都要求仔细并不好评，在排名榜上的成绩也只能说是一般般，占总上当人数的8.4%。
按理说，处女座严谨、细致行事作风不可能出现这样的情况。唉，马失前蹄的情况总还是有的嘛，再者，你在婚姻、工作、吃饭、睡觉、洗澡等等上面足够细致的用心，网购嗨皮的时候一放松，傻了吧。
第七名水瓶座
水瓶座的特点是意识超前，具有创新精神。这么聪明睿智的星座，竟然和处女座并列排到上当受骗榜的中游，占总上当人数的8.4%。
或许是性格使然，头脑中天马行空、创意不断的水瓶应该是诸多新型复杂骗术的鼻祖，对于这样的数据，与其说是阴沟里翻船，不如说骗人者恒被骗咯！
第六名白羊座
上当指数：★★★☆☆
关键词：你就长点儿心吧
热情冲动、爱冒险。白羊一旦做出了决定，一定要达到目标才罢休。同样也是8.4%的比例，排名位于中游位置。
白羊和小孩子一般，你说什么他都信，加上执着的个性，很容易上当受骗。与其说是不到黄河不死心，还不如说是不见棺材不落泪，白羊啊，你就长点儿心吧。
第五名摩羯座
上当指数：★★★★☆
关键词：莫伸手，伸手必被“剁”
作为12星座中最有耐心，为事最小心的星座，摩羯能以9.6%的比例位列前五名，着实让人费解啊。
摩羯座的忍耐力也出奇的强大，他们往往缺乏安全感，不会完全地相信别人。至于说上当受骗的原因，只有一个忠告：忍住别网购，避免被剁手。
第四名巨蟹座
上当指数：★★★★☆
关键词：宅
巨蟹座作为居家派的绝对代表，以9.6%的比例位列第四名，可谓是名副其实、名至实归啊。
居家的巨蟹这个双十一肯定下单订购一批杯垫啊、烤箱啊、厨卫用品啊之类的打折商品，买的多自然骗得多。另外作为“死宅帮”的帮主，天天在家泡网，不骗你骗谁！
第三名天蝎座
上当指数：★★★★☆
关键词：你，就，是，一，个，普，通，人！
终于出场了，是不是对这个排名很不满意啊？骗一个天蝎是不是“太岁头上动土”呢？事实是，天蝎很好骗！9.6%的比例说明，10个被骗者里就有一个天蝎。
作为出名的直觉派，给人感觉以及自我感觉神秘的天蝎深谙人心的本事无人能敌。有分析称“即便用百分百的演技和严实的陷阱来试验，天蝎也顶多给你给不屑的白眼”。可这次是网购哦，面对的是电脑哦，感觉不到了吧，上当了吧。
第二名天秤座
上当指数：★★★★★
关键词：淹死的都是会水的。
天秤座给人的感觉是“左右逢源”，交际高手的智商应该挺高的伐，不过天秤座还是以10.8%的数据稳坐本榜榜眼的位置。
天秤座智商这么高，沟通能力极强怎么会上当呢？或许智商不等于情商，亦或许它们只在意沟通这件事本身，而在和骗子通话时忘了最重要的事情。我们只能说，淹死的都是会水的。
第一名双鱼座
上当指数：★★★★★
关键词：但去莫复问，白云无尽时
反正我大双鱼座经常不是排名第一就是排名最末，在所有被骗人数中，双鱼座占到了13.3%的比例。
我就不明白了，作为双鱼我从来没被人骗成功过，怎么就排名第一了呢？爱心泛滥、感情丰富跟网购也没有一根毛的关系啊？是不是统计人员数据有问题？那些上当者到底是怎么想的？你们这些公号订阅户又在看双鱼座小编的笑话了吧？双鱼的朋友们看到这个不会胡思乱想吧？这么写别的星座他们会不会不高兴……
#星座碎碎念# #白桃星座# #星座不求人#
第十二名射手座
上当指数：★☆☆☆☆
关键词：没有买卖，自然就没有杀害
射手很多时候给人感觉很“无脑”，在很多人眼里应该是上当受骗的绝佳人选，不过“大数据”里面，在网购上当总人数中，射手座仅占3.6%。
看起来大大咧咧、不知所谓的射手为啥不那么容易被骗呢？射手座待人友善、作风海派、颇有豪杰之气。人家说了，双十一这点儿打折促销，还不够我费脑子的呢！
第十一名双子座
上当指数：★☆☆☆☆
关键词：好奇害死猫，害不死我
八成以上的双子座天生就是一个好奇分子。俗话说，好奇害死猫，网上看见啥新鲜事物还不把鼠标点烂了啊？现实的数据是，双子座只占12星座上当比例的4.8%。
双子座是由“上帝的使者”的水星主宰，它赋予了双子快速的思维能力。还有，它被称为“最聪明的星座”。再有，它的两面性被认为是“强与弱，黑暗与光明，恶魔与天使”。好吧，双子你赢了。
第十名狮子座
上当指数：★★☆☆☆
关键词：黄金白璧买歌笑，一醉累月轻王侯
狮子座永远都那么自信，那么骄傲，网购上当受骗这样的“小事儿”似乎和狮子们没关系。但还是有6.02%的上当受骗的“小可怜”。
狮子座的内心中，一生都是唯我独尊的自信状态，爱面子的狮子很少猜疑别人，因为偷鸡摸狗的小伎俩很难打动他们。那么数据……出错了？你不知道骗子也分星座吗？第十一名可是“最聪明的星座”呢。
第九名金牛座
上当指数：★★☆☆☆
关键词：我读书少，你可别骗我
金牛乍一看是个老实巴交、憨厚的感觉吧？骗子应该喜欢体会“庖丁解牛”吧？不过数据显示，金牛还是比较稳定的位居中下游，占总数的7.23%。
作为著名的守财奴，金牛的钱可不好骗，他们对人不太容易相信，一般来说不见兔子不撒鹰。如果你去骗一个金牛，聪明的金牛会给你来一句：“我读书少，你可别骗我”。
第八名处女座
上当指数：★★★☆☆
关键词：“细”者千虑，必有一失
一个洁癖主义者，怎么可能容许上当受骗这样的污点出现呢？这个星座对任何事情都要求仔细并不好评，在排名榜上的成绩也只能说是一般般，占总上当人数的8.4%。
按理说，处女座严谨、细致行事作风不可能出现这样的情况。唉，马失前蹄的情况总还是有的嘛，再者，你在婚姻、工作、吃饭、睡觉、洗澡等等上面足够细致的用心，网购嗨皮的时候一放松，傻了吧。
第七名水瓶座
水瓶座的特点是意识超前，具有创新精神。这么聪明睿智的星座，竟然和处女座并列排到上当受骗榜的中游，占总上当人数的8.4%。
或许是性格使然，头脑中天马行空、创意不断的水瓶应该是诸多新型复杂骗术的鼻祖，对于这样的数据，与其说是阴沟里翻船，不如说骗人者恒被骗咯！
第六名白羊座
上当指数：★★★☆☆
关键词：你就长点儿心吧
热情冲动、爱冒险。白羊一旦做出了决定，一定要达到目标才罢休。同样也是8.4%的比例，排名位于中游位置。
白羊和小孩子一般，你说什么他都信，加上执着的个性，很容易上当受骗。与其说是不到黄河不死心，还不如说是不见棺材不落泪，白羊啊，你就长点儿心吧。
第五名摩羯座
上当指数：★★★★☆
关键词：莫伸手，伸手必被“剁”
作为12星座中最有耐心，为事最小心的星座，摩羯能以9.6%的比例位列前五名，着实让人费解啊。
摩羯座的忍耐力也出奇的强大，他们往往缺乏安全感，不会完全地相信别人。至于说上当受骗的原因，只有一个忠告：忍住别网购，避免被剁手。
第四名巨蟹座
上当指数：★★★★☆
关键词：宅
巨蟹座作为居家派的绝对代表，以9.6%的比例位列第四名，可谓是名副其实、名至实归啊。
居家的巨蟹这个双十一肯定下单订购一批杯垫啊、烤箱啊、厨卫用品啊之类的打折商品，买的多自然骗得多。另外作为“死宅帮”的帮主，天天在家泡网，不骗你骗谁！
第三名天蝎座
上当指数：★★★★☆
关键词：你，就，是，一，个，普，通，人！
终于出场了，是不是对这个排名很不满意啊？骗一个天蝎是不是“太岁头上动土”呢？事实是，天蝎很好骗！9.6%的比例说明，10个被骗者里就有一个天蝎。
作为出名的直觉派，给人感觉以及自我感觉神秘的天蝎深谙人心的本事无人能敌。有分析称“即便用百分百的演技和严实的陷阱来试验，天蝎也顶多给你给不屑的白眼”。可这次是网购哦，面对的是电脑哦，感觉不到了吧，上当了吧。
第二名天秤座
上当指数：★★★★★
关键词：淹死的都是会水的。
天秤座给人的感觉是“左右逢源”，交际高手的智商应该挺高的伐，不过天秤座还是以10.8%的数据稳坐本榜榜眼的位置。
天秤座智商这么高，沟通能力极强怎么会上当呢？或许智商不等于情商，亦或许它们只在意沟通这件事本身，而在和骗子通话时忘了最重要的事情。我们只能说，淹死的都是会水的。
第一名双鱼座
上当指数：★★★★★
关键词：但去莫复问，白云无尽时
反正我大双鱼座经常不是排名第一就是排名最末，在所有被骗人数中，双鱼座占到了13.3%的比例。
我就不明白了，作为双鱼我从来没被人骗成功过，怎么就排名第一了呢？爱心泛滥、感情丰富跟网购也没有一根毛的关系啊？是不是统计人员数据有问题？那些上当者到底是怎么想的？你们这些公号订阅户又在看双鱼座小编的笑话了吧？双鱼的朋友们看到这个不会胡思乱想吧？这么写别的星座他们会不会不高兴……
#星座碎碎念# #白桃星座# #星座不求人#
男人喝茶是休息，女人喝茶是为了……
印象湄江 云上传说 黔藏特产 走天下
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
中国人几乎无处不喝茶，独处喝茶，聚会喝茶，上班喝茶，回到家里也喝茶。
但提起喝茶，很多人联想到的都是男人，其实喝茶这件事，女人也是不可忽视的人群。
如果说男人喝茶是休息、应酬和独处，那么女人喝茶，就是另一个层面的专注。
1、喝茶，让脸上的皱纹慢一些
生命是一趟单程的旅途，我们一路向前，谁也停不下来，但有的人却可以选择走慢一些。
长久以来，我们或多或少都听说过“喝茶更年轻”的说法，而这些说法也让许多女人爱上喝茶。
事实上，这个说法是有根据的。
茶叶中含有丰富的茶多酚，这些成分能够清除自由基，延缓皮肤衰老，而其中又以绿茶的茶多酚含量居多。
有一个著名的抗氧化能力比较实验，得出这样一个公式：
2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。
无独有偶，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
我们虽然无法阻止年龄的增长，但却可以延缓皱纹的产生，延缓皮肤的衰老。
身边的女性朋友有时会调侃“天天喝茶，年年十八”，也曾说“不求长生不老，但求同龄人比我老”。
这虽是玩笑话，但也说出了每个女人对美的渴望。谁不爱美？谁不喜欢年轻？但妙龄芳华匆匆几年，岁月一摧就毁，谁又能把年龄留住？
与其照着镜子感叹韶华易逝，容颜易老，不如喝点茶，尤其喝点绿茶，在茶多酚的呵护下，走得慢一些，从容一些。
年轻的秘密，不只是护肤品，也藏在每一杯茶里。
2、喝茶的人更从容
心态也是一种美的表现
古人说：月过十五光阴少，人到中年万事休。
人呐，中年以后许多事情就该歇一歇了，非必要的东西别争了，少动怒，少生气，保持一个好心态其实挺重要的。
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，这话不是没道理的，一个人的心态，决定了她的面容，而面容就是一个人的第二张名片。
人过五十多喝茶，不只是延缓皮肤的衰老，也为了给自己一个好的心态。
喝茶是一门慢功夫，需要一套茶具，一个人，在一处安静的地方，静听水沸，慢嗅茶香，细品滋味。
最理想的环境，莫过于置身于茶山之中，去品味茶的滋味。
其次也可以是一间小院，栽花种树，烹茶享岁，再次之，一个阳台、一间雅室、一方茶桌，都不失为一种讲究。
与男人有时将茶仅用作办公时的提神，或者聚会时的配角相比，女人喝茶，更注重泡茶的仪式感。
这份仪式感能锤炼出你沉静的内心，改变你的心态。
3、茶之雅，人之雅
网上有一位穿汉服的刘奶奶，把“优雅”二字诠释得淋漓尽致。
她13岁开始学京剧，19岁入学院进修，之后数十年的京剧表演生涯，让她举手投足间都带着优雅。
如今年迈的她穿上汉服，更让人觉得犹如从史书、名著中走出的人物一般，雅得不可方物。
她用自身的体验，用自己的每一个视频，告诉人们真正的美，是从不被岁月打败的。
是啊，京剧的姿态美，汉服的制式美，形成了刘奶奶优雅的一颦一笑。
这一点，与茶相近，汉服、京剧有其雅，茶也有茶的优雅。
泡茶的仪式，茶汤的滋味，起初给人一种繁琐、玄虚的错觉，但在数十年如一日的细品中，一杯杯茶汤成了脱口而出的妙语，泡茶的仪式也成为举手投足的气质。
正如林语堂所说：
“优雅地老去，也不失为一种美感。”
皮囊的美貌，经不起岁月的锉刀，再美也如昙花，终究凋零，但内在的优雅，却能在时间的磨搓之下，永远透出柔和的光亮。
每一个女人，与其顺从于命运的安排，一边羡慕别人的光鲜亮丽，一边哀叹自己的面黄色衰；不如把苦恼的时间用来喝茶，在一杯杯茶汤中，完成自我的蜕变。
女人，不能只为了别人而活着，取悦别人不如取悦自己。
渴望美丽优雅，但青葱岁月太短暂，不如煮一壶水，泡一壶茶，用茶的优雅成就自己的优雅。
一杯茶，在男人眼里是道，是禅，是智慧；在女人眼里是雅，是柔，是气质。
愿我们今后的岁月中，都能有茶相伴，愉悦自己，而不是取悦世界。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX168 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
印象湄江 云上传说 黔藏特产 走天下
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
中国人几乎无处不喝茶，独处喝茶，聚会喝茶，上班喝茶，回到家里也喝茶。
但提起喝茶，很多人联想到的都是男人，其实喝茶这件事，女人也是不可忽视的人群。
如果说男人喝茶是休息、应酬和独处，那么女人喝茶，就是另一个层面的专注。
1、喝茶，让脸上的皱纹慢一些
生命是一趟单程的旅途，我们一路向前，谁也停不下来，但有的人却可以选择走慢一些。
长久以来，我们或多或少都听说过“喝茶更年轻”的说法，而这些说法也让许多女人爱上喝茶。
事实上，这个说法是有根据的。
茶叶中含有丰富的茶多酚，这些成分能够清除自由基，延缓皮肤衰老，而其中又以绿茶的茶多酚含量居多。
有一个著名的抗氧化能力比较实验，得出这样一个公式：
2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。
无独有偶，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
我们虽然无法阻止年龄的增长，但却可以延缓皱纹的产生，延缓皮肤的衰老。
身边的女性朋友有时会调侃“天天喝茶，年年十八”，也曾说“不求长生不老，但求同龄人比我老”。
这虽是玩笑话，但也说出了每个女人对美的渴望。谁不爱美？谁不喜欢年轻？但妙龄芳华匆匆几年，岁月一摧就毁，谁又能把年龄留住？
与其照着镜子感叹韶华易逝，容颜易老，不如喝点茶，尤其喝点绿茶，在茶多酚的呵护下，走得慢一些，从容一些。
年轻的秘密，不只是护肤品，也藏在每一杯茶里。
2、喝茶的人更从容
心态也是一种美的表现
古人说：月过十五光阴少，人到中年万事休。
人呐，中年以后许多事情就该歇一歇了，非必要的东西别争了，少动怒，少生气，保持一个好心态其实挺重要的。
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，这话不是没道理的，一个人的心态，决定了她的面容，而面容就是一个人的第二张名片。
人过五十多喝茶，不只是延缓皮肤的衰老，也为了给自己一个好的心态。
喝茶是一门慢功夫，需要一套茶具，一个人，在一处安静的地方，静听水沸，慢嗅茶香，细品滋味。
最理想的环境，莫过于置身于茶山之中，去品味茶的滋味。
其次也可以是一间小院，栽花种树，烹茶享岁，再次之，一个阳台、一间雅室、一方茶桌，都不失为一种讲究。
与男人有时将茶仅用作办公时的提神，或者聚会时的配角相比，女人喝茶，更注重泡茶的仪式感。
这份仪式感能锤炼出你沉静的内心，改变你的心态。
3、茶之雅，人之雅
网上有一位穿汉服的刘奶奶，把“优雅”二字诠释得淋漓尽致。
她13岁开始学京剧，19岁入学院进修，之后数十年的京剧表演生涯，让她举手投足间都带着优雅。
如今年迈的她穿上汉服，更让人觉得犹如从史书、名著中走出的人物一般，雅得不可方物。
她用自身的体验，用自己的每一个视频，告诉人们真正的美，是从不被岁月打败的。
是啊，京剧的姿态美，汉服的制式美，形成了刘奶奶优雅的一颦一笑。
这一点，与茶相近，汉服、京剧有其雅，茶也有茶的优雅。
泡茶的仪式，茶汤的滋味，起初给人一种繁琐、玄虚的错觉，但在数十年如一日的细品中，一杯杯茶汤成了脱口而出的妙语，泡茶的仪式也成为举手投足的气质。
正如林语堂所说：
“优雅地老去，也不失为一种美感。”
皮囊的美貌，经不起岁月的锉刀，再美也如昙花，终究凋零，但内在的优雅，却能在时间的磨搓之下，永远透出柔和的光亮。
每一个女人，与其顺从于命运的安排，一边羡慕别人的光鲜亮丽，一边哀叹自己的面黄色衰；不如把苦恼的时间用来喝茶，在一杯杯茶汤中，完成自我的蜕变。
女人，不能只为了别人而活着，取悦别人不如取悦自己。
渴望美丽优雅，但青葱岁月太短暂，不如煮一壶水，泡一壶茶，用茶的优雅成就自己的优雅。
一杯茶，在男人眼里是道，是禅，是智慧；在女人眼里是雅，是柔，是气质。
愿我们今后的岁月中，都能有茶相伴，愉悦自己，而不是取悦世界。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX168 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
11个#减肥# 误区
1.快速减肥，我要一个月瘦30斤！
事实：健康的减肥速度是每周减重不超过1公斤。
2.绝食可以减肥。
事实：不吃饭这种状态，你不会坚持太久，强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心，最后很可能产生暴饮暴食。
3.我全天只吃水果减肥。
事实：减肥要减少热量摄入，不是减少食物种类的摄入，主食、肉蛋奶、蔬菜还是必需的。
4.胖人喝凉水都会长肉。
事实：对于人体来说，水是零热量。
5.跑步是最好的减肥运动。
事实：减肥运动可以是跑步，也可以是步行、爬楼梯、骑脚踏车等。选择自己喜欢的、适合自己的运动，才能将减肥进行到底，才是最好的减肥运动。
6.跑步要达到20分钟后才燃烧脂肪。
事实：跑步，每分钟都会用到脂肪供能，只是随着运动时间的延长，脂肪供能比例越来越大。
7.跑步减肥时，心率必须达到最大心率的60%~70%。
事实：增强心肺功能，对跑步的心率有要求。运动减肥，对跑步的心率没有要求。
8.跑步会使小腿变粗！
事实：跑步是减脂肪的，小腿脂肪少了，它会变细。
9.拉伸会使小腿纤细。
事实：不会，对小腿的拉伸只会增加小腿肌肉的柔韧性，但运动后的拉伸还是要做的。
10.仰卧起坐会减少腹部赘肉。
事实：局部的运动减掉局部的脂肪是不可能的。只有全身脂肪的减少才能最终有效地解决局部问题。
11.我这种减肥方法不反弹。
事实：减肥，没有一劳永逸、不反弹这回事。你需要改变以前那些不良的生活方式，只有建立起健康的生活方式，才可能拥有健康的身体。
1.快速减肥，我要一个月瘦30斤！
事实：健康的减肥速度是每周减重不超过1公斤。
2.绝食可以减肥。
事实：不吃饭这种状态，你不会坚持太久，强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心，最后很可能产生暴饮暴食。
3.我全天只吃水果减肥。
事实：减肥要减少热量摄入，不是减少食物种类的摄入，主食、肉蛋奶、蔬菜还是必需的。
4.胖人喝凉水都会长肉。
事实：对于人体来说，水是零热量。
5.跑步是最好的减肥运动。
事实：减肥运动可以是跑步，也可以是步行、爬楼梯、骑脚踏车等。选择自己喜欢的、适合自己的运动，才能将减肥进行到底，才是最好的减肥运动。
6.跑步要达到20分钟后才燃烧脂肪。
事实：跑步，每分钟都会用到脂肪供能，只是随着运动时间的延长，脂肪供能比例越来越大。
7.跑步减肥时，心率必须达到最大心率的60%~70%。
事实：增强心肺功能，对跑步的心率有要求。运动减肥，对跑步的心率没有要求。
8.跑步会使小腿变粗！
事实：跑步是减脂肪的，小腿脂肪少了，它会变细。
9.拉伸会使小腿纤细。
事实：不会，对小腿的拉伸只会增加小腿肌肉的柔韧性，但运动后的拉伸还是要做的。
10.仰卧起坐会减少腹部赘肉。
事实：局部的运动减掉局部的脂肪是不可能的。只有全身脂肪的减少才能最终有效地解决局部问题。
11.我这种减肥方法不反弹。
事实：减肥，没有一劳永逸、不反弹这回事。你需要改变以前那些不良的生活方式，只有建立起健康的生活方式，才可能拥有健康的身体。
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