#Palabra del día##累到劈叉#
突然想起上回有小盆友问这个
也别问我是怎么就想起来了……#如果用一句话形容周一#
除了estar cansado, agotado, exhausto之外，有几个比较通俗的表达：
✔️estar hecho puré 累成泥
✔️estar hecho mierda累成屎
✔️estar hecho pedazos累到裂开？
✔️estar hecho polvo累到灰飞烟灭？

盆友们，hecho要根据主语变换性数，疲劳和雅俗程度各有不同。而且可以累得很全面：
física, mental, emocional, psicológica o espiritualmente. #都给我卷起来# https://t.cn/RI7nYAL

觀音靈感真言（Aryavalokitesvara Bodhisattva Vikurvana Dharani）
此真言最大效用：佛光普照，事事順利，吉祥如意，幸福平安
Oṃ maṇi padme hūṃ(六字大明咒 珍寶 在蓮花上).
mahā jnya na cittot-pāda(大智發於心)
citta sya na vita rka(於心無所尋)
sarvārt ha pra siddha ka (成就一切義) ,
na purā ṇa na purā dyotot-panna(無古亦無今)
namo lokeśvarāya svāhā 禮敬世自在者 圓滿吉祥 ​

#粉罗贝护肤小课堂#
屏障受损的具体解决方案来了，不清楚自己是哪种屏障受损，可以参考下图辨别一下。

①物理屏障受损
选择维生素b5或神经酰胺类成份，对上皮细胞进行修复，同时补充细胞间脂质。

‍可用产品（痘肌脂溢都）：
理肤泉B5精华
至本特安修护肌底液
珀莱雅源力修护精华
上和水肌屏障修护肌底液
米蓓尔4D玻尿酸保湿修护肌底液
tunemakers 神经酰胺原液精华
HBN泛醇特润修护霜
皮宝修护霜

②微生态屏障受损
不用皂基洁面，避免面部ph值过高。同时选用马齿苋提取物、绿茶提取物、甘草亭酸、姜黄提取物、葡糖酸锌、益生菌类产品。

‍可用产品：
Etat pur A43精华
孔凤春马齿苋调养水
薇诺娜马齿苋调理喷雾
艾达璞葡糖锌调理精华露
诠润b5保湿修护精华
菜鸟配方师姜黄素精华
米蓓尔二裂酵母修护原液

③免疫屏障受损
选用含4-叔丁基环己醇、B5成分的护肤品，降低泛红刺痛感，来提高神经末梢的敏感度。

‍可用产品：
NIOD去红精华
优色林修红霜
迪玛森斯舒红精华
可复美类人类胶原蛋白敷料
口服B2和B6