#今日心理分享#
用心理学解释对网络的依赖⬇️⬇️
一、
网络满足了我们什么？
网络本质上是连接。
本质上满足的是我们的心理需求。
比如被理解、被认可、被关怀的感觉，就像是精神需要吃的“正餐”。
从游戏里获得的“伪满足”就像是饭后甜点。
你可以晓之以理，告诉他们吃甜点不好，要少吃。短期内，他们可以忍着饥饿不去吃甜品。如果没有甜品，“正餐”能及时供给，或许真的没有那么需要甜品。
最怕的，是不让吃甜品的同时，也没有充足的正餐。
1、陪伴
餐桌旁，对于自己不喜欢的话题，如何逃离？
掏出手机，打开喜欢的小圈子。
陪伴不一定是坐在身旁，而是心在何处。
网络说到底只是一个工具，帮我们消除了空间的限制，使人们和想念的人有了联系。
2、自主和认可
“直升机式父母”的全方位陪伴还不够？
但是，越是无缝陪伴，家长对孩子的要求越多，控制便会越强。这不利于孩子自我的发展。
而且，父母付出越多，越希望孩子照自己的期望来做。于是孩子不断感到力不从心，渐渐感到自己无力去坚持父母的目标。不仅得不到父母的认可，还会陷入自责和来自自己的不认可。
当一个孩子缺乏自发意识的时候，对周围的事情缺乏兴趣、好奇心、创造力，或者是他们的自发意识被家长打击，告诉他们“乖乖的，不要乱动”时，他们当然会受挫，感到无聊。
这时，我们指着这些低头玩手机的人说，“就知道玩手机”，是不是对他们太不公平了？
对网络的痴迷，实际上是我们的大脑在提醒我们：我们需要帮助了。而不是一味地恐慌。
3、理解
在网络上人们可以找到同伴，有共同的话题、兴趣爱好、吐槽对象······
B站的弹幕就是一个大型吐槽现场，什么观点都有。满屏滑动的文字或许也被评论为“浮躁”，但这的确是新生代的情绪表现。有时低迷，有时燃爆。
即使现实有时不被人理解，却能通过一些事情找到与自己境遇相似的人。
即使不会成为朋友，但心理却有了微弱的支持——自己不是一个人。
4、控制感和成就感
试问，社会的成功率是多少？淘汰率是多少？
社会不断推着人们进入竞争的队伍，从出生开始，我们就要完成很多挑战，甚至是自己不想要的。每个人的期望也被训练成为一样的——金字塔顶端。
那么，最后“失败”的，付出了努力又没有回报，只能挫败了吗？
在现实生活中，没有获得掌控感，没有获得成就感，电子游戏就来招手了：来啊，你要的满足，我能给你！于是宁愿沉溺在虚拟的“安全岛”。
网络给了每个人展示自己的机会，游戏也是其中之一。在打怪通关中，其实有模拟现实社会的部分，但这一次，作为游戏中的角色，可以自己选择人生，有控制感；“死”了可以重来，还有源源不断的奖励，有成就感。
游戏的一个积极作用，就是提升对失败、失控、挫败的应对能力。
只有在游戏中，她的小世界里有人关注她，有系统鼓励她，她觉得满足。
但是，游戏里，他们永远被接纳，永远被鼓励，永远可以重新开始下一局。如果这就是你以为的真实人生，那该多可怕。
二、
作为“甜点”的网络，也会麻痹我们的神经系统。
1、信息的准确性
网络是舆论聚集点，随便的一句玩笑话，可能被当真。
2、社会思想的风向
希望我们不要成为一颗墙头草，要有自己的思考。
网络因其开放性而独具激进性，也“培养”了一批“怼神”。
3、成功学泛滥
网络上充斥着成功故事，其实也在引领人们焦虑的情绪。
或许我们要想想，一帆风顺的故事背后，是虚构，还是美化。
如果毫无了解就模仿，最后只会在失败后更加迷茫，还会委屈问道：为什么努力了，还是失败了？只能说：“都是天真惹的祸。”
三、
对网络的依恋无可厚非，是个人选择。
当一个人脆弱时，网络可能成为他的救命稻草。此时，我们该做的不是扯掉这根稻草。如果有能力，为他提供一个上岸的救生圈。没有帮他的能力，不要在他挣扎时指责他用错了方法。
网络上，
网友本身就是一个随机群体，是everybody,又是nobody。
你可能从中得到支持，也可能得到指责。
或许最后我们会发现，即使是网络世界里的糖，也不是永久的。
（文章转载于知乎，不妥删）
这告诉我们，对网络的利用要正确，适度，切不可沉迷于它。
用心理学解释对网络的依赖⬇️⬇️
一、
网络满足了我们什么？
网络本质上是连接。
本质上满足的是我们的心理需求。
比如被理解、被认可、被关怀的感觉，就像是精神需要吃的“正餐”。
从游戏里获得的“伪满足”就像是饭后甜点。
你可以晓之以理，告诉他们吃甜点不好，要少吃。短期内，他们可以忍着饥饿不去吃甜品。如果没有甜品，“正餐”能及时供给，或许真的没有那么需要甜品。
最怕的，是不让吃甜品的同时，也没有充足的正餐。
1、陪伴
餐桌旁，对于自己不喜欢的话题，如何逃离？
掏出手机，打开喜欢的小圈子。
陪伴不一定是坐在身旁，而是心在何处。
网络说到底只是一个工具，帮我们消除了空间的限制，使人们和想念的人有了联系。
2、自主和认可
“直升机式父母”的全方位陪伴还不够？
但是，越是无缝陪伴，家长对孩子的要求越多，控制便会越强。这不利于孩子自我的发展。
而且，父母付出越多，越希望孩子照自己的期望来做。于是孩子不断感到力不从心，渐渐感到自己无力去坚持父母的目标。不仅得不到父母的认可，还会陷入自责和来自自己的不认可。
当一个孩子缺乏自发意识的时候，对周围的事情缺乏兴趣、好奇心、创造力，或者是他们的自发意识被家长打击，告诉他们“乖乖的，不要乱动”时，他们当然会受挫，感到无聊。
这时，我们指着这些低头玩手机的人说，“就知道玩手机”，是不是对他们太不公平了？
对网络的痴迷，实际上是我们的大脑在提醒我们：我们需要帮助了。而不是一味地恐慌。
3、理解
在网络上人们可以找到同伴，有共同的话题、兴趣爱好、吐槽对象······
B站的弹幕就是一个大型吐槽现场，什么观点都有。满屏滑动的文字或许也被评论为“浮躁”，但这的确是新生代的情绪表现。有时低迷，有时燃爆。
即使现实有时不被人理解，却能通过一些事情找到与自己境遇相似的人。
即使不会成为朋友，但心理却有了微弱的支持——自己不是一个人。
4、控制感和成就感
试问，社会的成功率是多少？淘汰率是多少？
社会不断推着人们进入竞争的队伍，从出生开始，我们就要完成很多挑战，甚至是自己不想要的。每个人的期望也被训练成为一样的——金字塔顶端。
那么，最后“失败”的，付出了努力又没有回报，只能挫败了吗？
在现实生活中，没有获得掌控感，没有获得成就感，电子游戏就来招手了：来啊，你要的满足，我能给你！于是宁愿沉溺在虚拟的“安全岛”。
网络给了每个人展示自己的机会，游戏也是其中之一。在打怪通关中，其实有模拟现实社会的部分，但这一次，作为游戏中的角色，可以自己选择人生，有控制感；“死”了可以重来，还有源源不断的奖励，有成就感。
游戏的一个积极作用，就是提升对失败、失控、挫败的应对能力。
只有在游戏中，她的小世界里有人关注她，有系统鼓励她，她觉得满足。
但是，游戏里，他们永远被接纳，永远被鼓励，永远可以重新开始下一局。如果这就是你以为的真实人生，那该多可怕。
二、
作为“甜点”的网络，也会麻痹我们的神经系统。
1、信息的准确性
网络是舆论聚集点，随便的一句玩笑话，可能被当真。
2、社会思想的风向
希望我们不要成为一颗墙头草，要有自己的思考。
网络因其开放性而独具激进性，也“培养”了一批“怼神”。
3、成功学泛滥
网络上充斥着成功故事，其实也在引领人们焦虑的情绪。
或许我们要想想，一帆风顺的故事背后，是虚构，还是美化。
如果毫无了解就模仿，最后只会在失败后更加迷茫，还会委屈问道：为什么努力了，还是失败了？只能说：“都是天真惹的祸。”
三、
对网络的依恋无可厚非，是个人选择。
当一个人脆弱时，网络可能成为他的救命稻草。此时，我们该做的不是扯掉这根稻草。如果有能力，为他提供一个上岸的救生圈。没有帮他的能力，不要在他挣扎时指责他用错了方法。
网络上，
网友本身就是一个随机群体，是everybody,又是nobody。
你可能从中得到支持，也可能得到指责。
或许最后我们会发现，即使是网络世界里的糖，也不是永久的。
（文章转载于知乎，不妥删）
这告诉我们，对网络的利用要正确，适度，切不可沉迷于它。
今天听了b站up主 船长梁晓玲 的直播，内心终于缓解了这一段时间的焦虑
晓知正行
笃行明知
最近这段时间的焦虑来自于研究生退学的超话，我又轻易产生共情了。对于消极情绪我还是毫无招架能力，一股脑的照单全收，再全面影响自己的生活。
人是有灵性的动物。我不知道我童年的最初不安全感来自于哪里，但是从小没有朋友，我骨子里害怕被放弃。加上小时候被宠坏我真的是一个很自私的人。所以很多时候我不乐意去帮助别人，喜欢的食物也只喜欢自己吃，在遇到这两种情况的时候，第一反应，我不愿意帮助别人，第二反应，我自己也不喜欢自私的人，所以要是被别人不喜欢我就会没有朋友，于是我帮助了别人。帮助了别人之后我又会觉得自己不是真心去付出的帮助，觉得这样的帮助很虚伪；我也不喜欢自己收到别人被迫的帮助，担心别人对我的帮助是被迫的。然后就陷入了无穷的内耗中。
为什么说人是有灵性的呢？假如我不是一个真正愿意付出的人，我非常勉强的去帮助了别人，而且伪装的我很愿意的样子，尽管我以为我伪装成功了，但我的这种表里不一肯定能被别人感觉到。一言一行，你说的每一句话，早在言语间显示了一切。所以应当无所顾虑的做自己。
just do it。放弃幻想，赶紧看书
晓知正行
笃行明知
最近这段时间的焦虑来自于研究生退学的超话，我又轻易产生共情了。对于消极情绪我还是毫无招架能力，一股脑的照单全收，再全面影响自己的生活。
人是有灵性的动物。我不知道我童年的最初不安全感来自于哪里，但是从小没有朋友，我骨子里害怕被放弃。加上小时候被宠坏我真的是一个很自私的人。所以很多时候我不乐意去帮助别人，喜欢的食物也只喜欢自己吃，在遇到这两种情况的时候，第一反应，我不愿意帮助别人，第二反应，我自己也不喜欢自私的人，所以要是被别人不喜欢我就会没有朋友，于是我帮助了别人。帮助了别人之后我又会觉得自己不是真心去付出的帮助，觉得这样的帮助很虚伪；我也不喜欢自己收到别人被迫的帮助，担心别人对我的帮助是被迫的。然后就陷入了无穷的内耗中。
为什么说人是有灵性的呢？假如我不是一个真正愿意付出的人，我非常勉强的去帮助了别人，而且伪装的我很愿意的样子，尽管我以为我伪装成功了，但我的这种表里不一肯定能被别人感觉到。一言一行，你说的每一句话，早在言语间显示了一切。所以应当无所顾虑的做自己。
just do it。放弃幻想，赶紧看书
@Joey柠檬汁 春晓
yp不觉晓，处处闻啼鲵。 夜来云雨声，花落知多少。
虞美人
春花秋月何时了？yp知多少。b站昨夜又造势，不堪回首300万。 美鲵丑鲵应犹在，只是朱颜改。问丙还有几多鲵？恰似一江春水向东流。
摩西摩西，不想上班。
哔哩哔哩，速来点赞。
神奇神奇，营销恰饭。
滑稽滑稽，甩锅难看。
沦为笑丙
yp不觉晓，处处闻啼鲵。 夜来云雨声，花落知多少。
虞美人
春花秋月何时了？yp知多少。b站昨夜又造势，不堪回首300万。 美鲵丑鲵应犹在，只是朱颜改。问丙还有几多鲵？恰似一江春水向东流。
摩西摩西，不想上班。
哔哩哔哩，速来点赞。
神奇神奇，营销恰饭。
滑稽滑稽，甩锅难看。
沦为笑丙
✋热门推荐