#早餐# 又是悠闲的早午餐
今天的面包们来自トラスパレンテ

ミニトマトとオレガノのフォカッチャ
个人还蛮喜欢佛卡夏的，简单的质地橄榄油和香料的香气让这款面包变得魅力十足。这一款佛卡夏的亮点在于使用了甜度较高的小番茄，吃的时候能够品尝到番茄的juicy，以及还有オレガノ（我查了一下中文名叫牛至）的一款香料，在意大利料理里经常和番茄一起使用，风味十足。面包的质地偏扎实一些 小麦的风味和橄榄油的香气，好吃。

ガッティ
其实就是デニッシュ，这款是洋梨的。之前吃过无花果的也很喜欢。小小一个吃起来不会有负担。看起来很小，层层的酥脆的口感依旧做的非常优秀。

他家做的真的蛮不错

#健康中国行动2030#

【一张#水果热量排行表#，#没想到这些水果让人发胖#】不少嚷着减肥的人，更是拿水果替代部分主食。其实，有些水果的热量并不比米饭低。水果热量的高低，与它的含糖量和脂肪含量有关，但仅凭甜度来判断水果的热量是不科学的。哪些水果热量较高？一张表为你总结清楚。 ​​​​

【你见过玫瑰红色的释迦果吗？海南临高一返乡大学生种植300余株】7月26日下午，在位于临高波莲镇多贤村的宝树农场释迦果种植基地，村民们正在采摘外表颜色为玫瑰红色的释迦果。这些释迦果闻着有一股玫瑰花的清香，吃起来有玫瑰味道，甜度较高。7月初，这些玫瑰红释迦果开始成熟上市了，将持续到7月底。 今年46岁的谢建朝是一名返乡大学生，1997年从海南师范大学毕业后从事销售管理工作。2016年他返乡，来到波莲镇多贤村承包了100亩地，发展释迦果特色产业。（作者：张文君 王凯）