睡到自然醒 窗户可以大开
没有明显的风吹进来
温度真是刚刚好的舒适 不用想着保暖
洗洗刷刷 “皂香”一直在空气中弥漫
扔一个喜欢的茶包 有一只喜欢的杯子
抓起一本读起来不用动脑也不用写笔记的“漫谈文学”
偶尔抬头瞄一眼的动向
这么舒服的感觉非常熟悉
就是春天[偷笑]
（略有狼藉的厨房晚会儿再收拾吧[彩虹屁]）

由于继续封控，人际关系也在悄然发生一些变化。所居住的地段，是过去上海称做“上作角”的地方。小区也就一幢大楼，百来户人家，里面住的基本都是殷实人家，什么局级干部，艺术家，著名医生都不在少数。我搬进来住了二十几年，邻里从没有什么来往。疫情发生，刚开始四天封控时，各家各户各自为阵，相安无事。可是，由于继续封控，面临每家的生活副食品出现短缺。昨日，业主自发加了一个群，集体采购蔬菜和牛奶鸡蛋。很快，就得到全楼的响应。就在今天中午，每户50元的蔬菜就妥妥分送到家。短短的24小时不到，大家在微信里转账还附带着问候和鼓励。最令人感动的是，有蔬菜订两份的人，主动让给没有订到的邻居；主动让给家中有老人的邻居。过去二十几年里，我们电梯里见到都从不打招呼的，现在集合微信群里里就团结起来，一种温暖的气息在邻里中散开，让人感到生活的力量和信心。困难时见真情，我为上海有这些高素质的邻居感到欣慰，人性的温度，只在危难时刻方能体桖。 https://t.cn/R2Wxpw9

#好物种草#天气渐热，这5款零食要提前囤，随吃随拿耐储放，好吃不花冤枉钱

老话说得好，“一场春雨一场暖”，在淅淅沥沥的春雨中，温度也开始渐渐升高了。天气一热总感觉做什么都不顺心，有时候甚至觉得就连每天吃的饭菜也觉得不合口味。

而这个时候就需要一些扛饿管饱的小零食出面拯救我们的食欲了。趁着天气马上就要热了，今天就为大家推荐5款小零食，解馋营养增食欲，关键是还很扛饿，不管是作为小零嘴还是代餐都很合适，随吃随拿还耐储放，快来看看有没有你喜欢吃的吧！

1.奇亚籽坚果藕粉羹

天气一热，很多人连饭都不愿意吃了，这个时候就需要一些营养代餐的食物派上用场了，而要说我最喜欢的还得是奇亚籽坚果藕粉羹。

而这个时候就需要一些扛饿管饱的小零食出面拯救我们的食欲了。趁着天气马上就要热了，今天就为大家推荐5款小零食，解馋营养增食欲，关键是还很扛饿，不管是作为小零嘴还是代餐都很合适，随吃随拿还耐储放，快来看看有没有你喜欢吃的吧！

1.奇亚籽坚果藕粉羹

天气一热，很多人连饭都不愿意吃了，这个时候就需要一些营养代餐的食物派上用场了，而要说我最喜欢的还得是奇亚籽坚果藕粉羹。

2.全麦欧包

众所周知，粗粮中富含多种膳食纤维及维生素，是很多养生党以及健身朋友们的必备主食。而全麦欧包就是采用纯粗粮制作而成，没有精米良面的加入，不用担心会有长胖的风险。

多种谷物的加入使得全麦欧包的营养更加全面、均衡。吃起来松软绵密有嚼劲，还带有浓郁的粗粮谷物香味，好吃的同时还能为身体补充营养。小袋独立包装，撕开即食，超适合代餐食用！

3.黑松露芝麻片

说起小零食，饼干必须榜上有名。解馋好吃的同时还能顶饱扛饿，拯救你饥饿的胃。但是市面上的饼干都含有很多化学合成甜味剂，除了长胖，吃完对身体没有一点好处。不如试试黑松露芝麻片。

4.桑果条

天气一热，我们的食欲就会直线下降，这个时候就需要吃点酸酸甜甜的美食来打开我们的味蕾，而桑果条莫过于最好的选择。

纯手工制作而成的山楂条，充分浸润在浓郁的桑葚汁中，口感软糯酸甜还很有嚼劲，入口还有沙沙的触感。没有多余的添加，也不用担心会给身体带来额外负担。

5.七度方益颜糕

随着养生意识的不断增强，大家对于零食的选择也更为谨慎。一些有营养的小零食往往更会受到大家的青睐，就像七度方益颜糕。

而且，七度方益颜糕采用了小罐双层密封包装，卫生健康更便于携带，开盖就能闻到淡淡的玫瑰花果香，一口一个好吃有营养！#国潮零食##零食#