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【每日体重管理记录】今天掉秤0.35公斤，昨天晚上吃了好多饺子，没想到今天还居然掉秤了，意外之喜

2022.4.1，周三，饮食运动记录第54天
身

高 153cm
今日体重 47.38（⬇0.35kg）
饮 水 量 1600ml
运

动 步行8229步
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今日早餐
酸奶肉松吐司糕（吃了四块）
麒麟果
羽衣甘蓝炒鸡蛋+黑椒鸡胸肉
无糖拿铁

早餐分析:
碳

水—全麦吐司
蛋白质—酸奶+肉松+鸡蛋+鸡胸肉
维生素—麒麟果
膳食纤维—羽衣甘蓝
今天又是蛋白质满满，又是很饱腹啊！

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今日午餐
酸菜猪肉水饺10个

午餐分析:
碳

水— 水饺皮
蛋白质— 猪肉馅
维生素— 酸菜

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今日晚餐:
桂花糕（没照相）
玉米小米粥
香椿炒鸡蛋

其实晚上不想吃桂花糕的，但没人吃该坏了，希望明天不会涨称太多，现在都不计热量了。涨了就再减吧！

我是摘星的人！4月1日喜得摘星大奖！
从4月1日0时起，深圳成功“摘星”了！
大家行程卡上的“*”没有啦！

深圳市福田区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部3月31日发布（第164号）通告：根据疫情防控工作需要，自2022年3月31日24时起，将沙头街道塘晏村7巷5号由中风险地区调整为低风险地区。

至此，深圳最后一个中风险地区降为低风险地区！4月1日零时起，深圳已全域低风险。

快乐！喜提摘星！深圳速度，深圳魄力，快速控制好疫情，终于摘星了，在愚人节这个日子才知道有多么惊喜！感谢所有为抗疫付出的人们！

恭喜恭喜，记得带好口罩，少聚集，别松懈，别大意，做好个人防护！疫情防控，人人有责，一起维护这来之不易的抗疫成果。 https://t.cn/RTv4Kyo

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