老当益壮 奉献讲台！曹妃甸一中一大批老教师热情不减，为全区各学校树立榜样
最近，区教育体育局、区人力资源和社会保障局联合下发文件，要求加强对全区副高(正高)级教师的管理，充分发挥高职称教师的作用，防止年龄大、职称高的教师以健康为由，离开讲台，造成人力资源的浪费。文件下发后，各学校积极行动，一批老教师重返讲台，对于全系统激发干劲、带动年轻教师努力工作，起到了积极的作用。在曹妃甸一中，有一大批年龄较大的教师，他们虽然已经两鬓飞霜，都已经五十五岁以上，但他(她)们依旧躬耕讲台，拼搏奉献，为全区教师树立了榜样。让我们走进他(她)们的世界，感受这些老教师身上的可贵精神！教师的最高尊严，在三尺讲台；职称晋级的导向，必须倾斜一线教师。让我们共同向这些老当益壮的老教师致敬!
在曹妃甸一中，有这样一群人——
他们心有所信，为了教育事业燃烧自己的青春与热血！
他们心有所念，永远做孩子们的知心人、引路人！
他们心有所愿，愿家乡的每一个孩子都能走进理想的大学校园！
他们虽已年过五旬，依然不忘初心，孜孜不倦！
他们虽已成绩卓著，依然深耕不辍，勇挑重担！
——曹妃甸两代人心中的恩师，因为爱，他的学生从这里走向远方，因为爱，他坚守讲台近四十年。一支粉笔、三尺讲台，四十年，初心不改。课堂宛如一万清澈的水，清明而又澄澈，教育宛如动人的歌，扣人心弦。多少人不忘他不舍昼夜促膝长谈，多少人不忘他风里雨里爱的陪伴。
杨玉忠老师
上课知识传授精而准、作业批改无差错、课后耐心辅导无保留，始终不放弃一个学生。他的课堂宛如一碗澄澈清明的水，重点、难点、常考点、易错点所有知识学生都能听懂、会用。初心不改、脚踏实地、淡泊名利，38年始终奋战在教学一线，培养出了物理高考满分，全国物理竞赛二等奖等优秀学子，清华、人大等重点院校的毕业生中都有他的学生，曾获得省师德先进个人、省师德标兵、省级骨干教师、市优秀党员、市优秀教师等荣誉称号，多次记二等功、三等功。
——寥寥数语简括教书的人生，是平凡，也是不平凡，38年不离不弃讲台，诠释教师的无私奉献。和蔼可亲，是年轻教师心中的好师傅，待人随和，是学生眼中的慈父，一块好砖，哪里需要哪里搬，在哪里都能耕耘出累累硕果，是平凡，更是伟大。
刘子利老师
从教研室奔赴教学一线，38年全部交给了心中挚爱的数学教学，曾在担任教务处副主任、教研处主任、教师发展中心主任等职务也未曾走下数学教学的讲台，多年兼任班主任工作，为人师表，率先垂范，切实履行职责，关心热爱学生，克己奉公，无私奉献，努力使自己凭着高尚的师德、精湛的教艺和优异的业绩多次受到政府嘉奖和三等功，获得过区优秀教师、师德标兵、先进教学工作者多项荣誉称号。
——怀揣一片赤诚心，坚守讲台数十载，坐拥桃李千万计。孩子走进一中鏖战梦想，他的教诲让梦想绽放，展翅飞向远方。淡泊名与利，两耳不闻窗外事，一心只教圣贤书，一颗心钻研课堂，满颗心铺给学生，学生眼中的“严师”，教师眼中的“闫师”。
闫志刚老师
中共党员，中学语文高级教师。从1984年至今，站在讲台上已经38年，回首总结，乏善可陈，自己只是一直在做一件简单的事情。聊以自慰的是，从教近40年没有请过病假。心底有时也有些许骄傲：走在街上，总能听到有人喊老师，逢年过节，时常得到学生的问候；一些硕士乃至博士，依旧认为从我这里学到很多；教两代，得到两代人的肯定。荣誉：唐海县优秀共产党员，唐海县优秀教师，曹妃甸区优秀教师。单纯的职业，简单的事情，大半生的事业——在讲台上做一名纯粹的教师，这，仍在继续。
——病床前尽孝，讲台上育人，谁言久病床前无孝子?谁言教书育人会厌倦?一言一行树立典范，风清气正谱写人生。风趣幽默，增添了学生物理学习的乐趣，“口吐莲花”，让大千世界走进学生的世界。破旧的教案本是学生永远的记忆，沾满粉笔灰的衣袖是我们的心疼。解惑、答疑、忘我倾注的是知识，浇灌的是花朵。收获的是满园春色。数十年坚持不易，简单生活，简单工作，做了最不简单的事。
齐廷进老师
立志教育。进取探索，爱岗敬业，始终保持热情饱满，没有长篇大论，没有空喊口号，有的只是踏实肯干。寥寥数语道出教育的一生。虽然平凡，但是踏实肯干，用青春浇铸师魂 情倾三尺讲台，在平凡中追求挚爱的教育事业，在清贫中享受教书育人的快乐。曾获得先进教育工作者、优秀教师、师德标兵、高考成绩优秀奖等诸多奖励荣誉。
——粉笔生涯，讲台春秋，凝聚着33年执著的追求、深沉的爱，如今学生的学生已成为名师，如今学生的孩子们已走出象牙塔，去探索生命的奥秘。33年从未离开讲台，58岁依然屹立讲台。忠于人民的教育事业，逝去的是年华，收获的是心灵的洗涤，留下的是赞语声声。
张文荣老师
河北师大毕业至今(58岁)已有33个年头，始终奋战在曹妃甸区第一中学教育教学第一线，担任高中生物教学工作。且近二十年担任高三生物教学工作，工作任劳任怨，始终把学生放在第一位，工作兢兢业业，教学严谨、经验丰富，高考成绩优异，多次获唐山市高考成绩优异奖，并多次获先进工作者、师德标兵称号。培育了一批又一批优秀毕业生。也培育了一批又一批优秀的生物教师。
——好雨识节乃发生，随风入夜润无声，花开遍地硕果累，默默奉献醐灌顶。老一代英语教师的风范，张口闭口都是你心中装着的学生，一言一行都是教师的典范，严谨认真教书尽是亲和力，和颜悦色育人收获桃李芬芳。伏案笔耕几十载，精彩课堂留足迹，三十三年如一日，一根粉笔写人生。
杨学萍老师
1989年毕业于河北玉师，系河北省骨干教师，曹妃甸区、校名师，英语学科教研组长。从教34年，兢兢业业，大胆实践，勇于创新，教学成绩优异。积极带领英语组教师投身课堂教学课改，多次在市、区课改研讨会上做交流发言，被北京师范大学政府管理研究院区域教育均衡发展研究中心评为"一级课改教练"。曾在2015年代表学校去宁夏中卫中学送课及参加交流活动。所带英语组连续多年被评为唐山市优秀教研组，个人曾获得全国优秀课例二等奖，河北省高中英语优质课二等奖，多次获得唐山市优质课大赛一等奖。连续多年荣获曹妃甸区政府嘉奖，师德标兵。
——带着学生走遍大好河山，走遍世界各地，专业领域的排头兵，年轻教师的引路人，如今培养的教师都已成为名师，如今足可以轻松度过教师生涯的剩下的光阴，但却满课时运转，发挥余热，从来都是燃烧自己照亮别人。春风沐我心，滋养校园情。
霍爱冬老师
今年54岁。32年教龄，一直坚守教学一线，有10多年的高三备考经验。获得“忠诚教师”以来，坚持满工作量教学，今年仍担任3个班的地理教学，被评为唐山市地理骨干教师，担任学科教研组长16年，多年担任高三地理教学，多次在市区校优质课评比中获奖，指导培养多名优秀地理教师。
——预备，跑！无论严寒还是酷暑，操场上永远回荡着这样的发令声，无论风吹还是日晒，他就是训练场上体育生们的风向标，黝黑的皮肤不是他本来的肤色，那是因为吸收了太阳的光华。严父一般，十年送出了18名北体的学子，慈父一样，孩子们心中永远的“老爹”。
刘胜福老师
1991年8月参加工作以来，从卢龙县陈官屯中学到唐海县七场中学，从曹妃甸第二中学到曹妃甸一中，无论走到哪里都是严格要求自己，任劳任怨，踏实工作，行为人师，表为人范，多年来教学论文，优秀教案获奖无数，多次收到学校和政府表彰嘉奖，多次是高考突出贡献奖获得者，累计向北京体育大学输送18名优秀学生。
——眼中名利是浮云，挺立杏坛才是真，从来不忘自己的教师身份，从来不愿放弃走下讲台，严厉的风格在一届又一届学生的口碑中传承。专业的教学成绩难以企及。桃李芬芳是快乐，默默奉献是品质三十二年的深厚积淀，不畏惧风吹雨打，唯恐对不起自己的赤诚初心。
赵文梅老师
1990年毕业于唐山师范专科学校，从事班主任工作时间，从教三十二年，除了患上乳腺癌的那一年离开了讲台，一直任教，癌病还没有痊愈，又走上讲台。心中放不下的是自己的专业，放不下的是教师的责任。多次荣获有小教室、先进工作者荣誉称号，荣获市级优秀教师一次，市级县级优质课一等奖。
——曹妃甸最年老班主任，没有之一，兢兢业业教书，诚诚恳恳育人，学生的事从来无小事，自己的事从来无大事，不计较个人的得与失，耕耘三十多载还是一名普通的中学一级教师，三十多载对教育的贡献已经不再普通，因为你的学生都不普通。钻之弥坚，仰之弥高。
王希华老师
曹妃甸区第一中学普通的中学一级教师，在教学一线已工作三十多年。工作中，认真完成上级安排的各项任务，并时刻反思自己的言行，牢记“立德树人”的根本任务。面对新的高考综合改革，不断学习现代教育教学理论，丰富自己的知识，参加了省级课题“基于‘疑探’提高课堂教学有效性的实践研究”并通过了成果鉴定。根据学生的实际情况因材施教，渗透德育和人文教育，培养学生的创新思维和学生正确的人生观；通过实验教学，提升学生的实验操作能力、对知识的应用能力。多年来曾获得唐山市优质课一等奖两次，二等奖一次，区优秀教师两次。
三尺讲台，三千桃李，壮志从未悲白发；
十年树木，百年树人，六旬依旧守初心！
在曹妃甸，像这样的老教师还有很多很多，一个个感人的故事，就像一座座灯塔，指引者家乡孩子们前行的方向，也激励着更多教育工作者在前行的路上坚守初心，照亮他人!
最近，区教育体育局、区人力资源和社会保障局联合下发文件，要求加强对全区副高(正高)级教师的管理，充分发挥高职称教师的作用，防止年龄大、职称高的教师以健康为由，离开讲台，造成人力资源的浪费。文件下发后，各学校积极行动，一批老教师重返讲台，对于全系统激发干劲、带动年轻教师努力工作，起到了积极的作用。在曹妃甸一中，有一大批年龄较大的教师，他们虽然已经两鬓飞霜，都已经五十五岁以上，但他(她)们依旧躬耕讲台，拼搏奉献，为全区教师树立了榜样。让我们走进他(她)们的世界，感受这些老教师身上的可贵精神！教师的最高尊严，在三尺讲台；职称晋级的导向，必须倾斜一线教师。让我们共同向这些老当益壮的老教师致敬!
在曹妃甸一中，有这样一群人——
他们心有所信，为了教育事业燃烧自己的青春与热血！
他们心有所念，永远做孩子们的知心人、引路人！
他们心有所愿，愿家乡的每一个孩子都能走进理想的大学校园！
他们虽已年过五旬，依然不忘初心，孜孜不倦！
他们虽已成绩卓著，依然深耕不辍，勇挑重担！
——曹妃甸两代人心中的恩师，因为爱，他的学生从这里走向远方，因为爱，他坚守讲台近四十年。一支粉笔、三尺讲台，四十年，初心不改。课堂宛如一万清澈的水，清明而又澄澈，教育宛如动人的歌，扣人心弦。多少人不忘他不舍昼夜促膝长谈，多少人不忘他风里雨里爱的陪伴。
杨玉忠老师
上课知识传授精而准、作业批改无差错、课后耐心辅导无保留，始终不放弃一个学生。他的课堂宛如一碗澄澈清明的水，重点、难点、常考点、易错点所有知识学生都能听懂、会用。初心不改、脚踏实地、淡泊名利，38年始终奋战在教学一线，培养出了物理高考满分，全国物理竞赛二等奖等优秀学子，清华、人大等重点院校的毕业生中都有他的学生，曾获得省师德先进个人、省师德标兵、省级骨干教师、市优秀党员、市优秀教师等荣誉称号，多次记二等功、三等功。
——寥寥数语简括教书的人生，是平凡，也是不平凡，38年不离不弃讲台，诠释教师的无私奉献。和蔼可亲，是年轻教师心中的好师傅，待人随和，是学生眼中的慈父，一块好砖，哪里需要哪里搬，在哪里都能耕耘出累累硕果，是平凡，更是伟大。
刘子利老师
从教研室奔赴教学一线，38年全部交给了心中挚爱的数学教学，曾在担任教务处副主任、教研处主任、教师发展中心主任等职务也未曾走下数学教学的讲台，多年兼任班主任工作，为人师表，率先垂范，切实履行职责，关心热爱学生，克己奉公，无私奉献，努力使自己凭着高尚的师德、精湛的教艺和优异的业绩多次受到政府嘉奖和三等功，获得过区优秀教师、师德标兵、先进教学工作者多项荣誉称号。
——怀揣一片赤诚心，坚守讲台数十载，坐拥桃李千万计。孩子走进一中鏖战梦想，他的教诲让梦想绽放，展翅飞向远方。淡泊名与利，两耳不闻窗外事，一心只教圣贤书，一颗心钻研课堂，满颗心铺给学生，学生眼中的“严师”，教师眼中的“闫师”。
闫志刚老师
中共党员，中学语文高级教师。从1984年至今，站在讲台上已经38年，回首总结，乏善可陈，自己只是一直在做一件简单的事情。聊以自慰的是，从教近40年没有请过病假。心底有时也有些许骄傲：走在街上，总能听到有人喊老师，逢年过节，时常得到学生的问候；一些硕士乃至博士，依旧认为从我这里学到很多；教两代，得到两代人的肯定。荣誉：唐海县优秀共产党员，唐海县优秀教师，曹妃甸区优秀教师。单纯的职业，简单的事情，大半生的事业——在讲台上做一名纯粹的教师，这，仍在继续。
——病床前尽孝，讲台上育人，谁言久病床前无孝子?谁言教书育人会厌倦?一言一行树立典范，风清气正谱写人生。风趣幽默，增添了学生物理学习的乐趣，“口吐莲花”，让大千世界走进学生的世界。破旧的教案本是学生永远的记忆，沾满粉笔灰的衣袖是我们的心疼。解惑、答疑、忘我倾注的是知识，浇灌的是花朵。收获的是满园春色。数十年坚持不易，简单生活，简单工作，做了最不简单的事。
齐廷进老师
立志教育。进取探索，爱岗敬业，始终保持热情饱满，没有长篇大论，没有空喊口号，有的只是踏实肯干。寥寥数语道出教育的一生。虽然平凡，但是踏实肯干，用青春浇铸师魂 情倾三尺讲台，在平凡中追求挚爱的教育事业，在清贫中享受教书育人的快乐。曾获得先进教育工作者、优秀教师、师德标兵、高考成绩优秀奖等诸多奖励荣誉。
——粉笔生涯，讲台春秋，凝聚着33年执著的追求、深沉的爱，如今学生的学生已成为名师，如今学生的孩子们已走出象牙塔，去探索生命的奥秘。33年从未离开讲台，58岁依然屹立讲台。忠于人民的教育事业，逝去的是年华，收获的是心灵的洗涤，留下的是赞语声声。
张文荣老师
河北师大毕业至今(58岁)已有33个年头，始终奋战在曹妃甸区第一中学教育教学第一线，担任高中生物教学工作。且近二十年担任高三生物教学工作，工作任劳任怨，始终把学生放在第一位，工作兢兢业业，教学严谨、经验丰富，高考成绩优异，多次获唐山市高考成绩优异奖，并多次获先进工作者、师德标兵称号。培育了一批又一批优秀毕业生。也培育了一批又一批优秀的生物教师。
——好雨识节乃发生，随风入夜润无声，花开遍地硕果累，默默奉献醐灌顶。老一代英语教师的风范，张口闭口都是你心中装着的学生，一言一行都是教师的典范，严谨认真教书尽是亲和力，和颜悦色育人收获桃李芬芳。伏案笔耕几十载，精彩课堂留足迹，三十三年如一日，一根粉笔写人生。
杨学萍老师
1989年毕业于河北玉师，系河北省骨干教师，曹妃甸区、校名师，英语学科教研组长。从教34年，兢兢业业，大胆实践，勇于创新，教学成绩优异。积极带领英语组教师投身课堂教学课改，多次在市、区课改研讨会上做交流发言，被北京师范大学政府管理研究院区域教育均衡发展研究中心评为"一级课改教练"。曾在2015年代表学校去宁夏中卫中学送课及参加交流活动。所带英语组连续多年被评为唐山市优秀教研组，个人曾获得全国优秀课例二等奖，河北省高中英语优质课二等奖，多次获得唐山市优质课大赛一等奖。连续多年荣获曹妃甸区政府嘉奖，师德标兵。
——带着学生走遍大好河山，走遍世界各地，专业领域的排头兵，年轻教师的引路人，如今培养的教师都已成为名师，如今足可以轻松度过教师生涯的剩下的光阴，但却满课时运转，发挥余热，从来都是燃烧自己照亮别人。春风沐我心，滋养校园情。
霍爱冬老师
今年54岁。32年教龄，一直坚守教学一线，有10多年的高三备考经验。获得“忠诚教师”以来，坚持满工作量教学，今年仍担任3个班的地理教学，被评为唐山市地理骨干教师，担任学科教研组长16年，多年担任高三地理教学，多次在市区校优质课评比中获奖，指导培养多名优秀地理教师。
——预备，跑！无论严寒还是酷暑，操场上永远回荡着这样的发令声，无论风吹还是日晒，他就是训练场上体育生们的风向标，黝黑的皮肤不是他本来的肤色，那是因为吸收了太阳的光华。严父一般，十年送出了18名北体的学子，慈父一样，孩子们心中永远的“老爹”。
刘胜福老师
1991年8月参加工作以来，从卢龙县陈官屯中学到唐海县七场中学，从曹妃甸第二中学到曹妃甸一中，无论走到哪里都是严格要求自己，任劳任怨，踏实工作，行为人师，表为人范，多年来教学论文，优秀教案获奖无数，多次收到学校和政府表彰嘉奖，多次是高考突出贡献奖获得者，累计向北京体育大学输送18名优秀学生。
——眼中名利是浮云，挺立杏坛才是真，从来不忘自己的教师身份，从来不愿放弃走下讲台，严厉的风格在一届又一届学生的口碑中传承。专业的教学成绩难以企及。桃李芬芳是快乐，默默奉献是品质三十二年的深厚积淀，不畏惧风吹雨打，唯恐对不起自己的赤诚初心。
赵文梅老师
1990年毕业于唐山师范专科学校，从事班主任工作时间，从教三十二年，除了患上乳腺癌的那一年离开了讲台，一直任教，癌病还没有痊愈，又走上讲台。心中放不下的是自己的专业，放不下的是教师的责任。多次荣获有小教室、先进工作者荣誉称号，荣获市级优秀教师一次，市级县级优质课一等奖。
——曹妃甸最年老班主任，没有之一，兢兢业业教书，诚诚恳恳育人，学生的事从来无小事，自己的事从来无大事，不计较个人的得与失，耕耘三十多载还是一名普通的中学一级教师，三十多载对教育的贡献已经不再普通，因为你的学生都不普通。钻之弥坚，仰之弥高。
王希华老师
曹妃甸区第一中学普通的中学一级教师，在教学一线已工作三十多年。工作中，认真完成上级安排的各项任务，并时刻反思自己的言行，牢记“立德树人”的根本任务。面对新的高考综合改革，不断学习现代教育教学理论，丰富自己的知识，参加了省级课题“基于‘疑探’提高课堂教学有效性的实践研究”并通过了成果鉴定。根据学生的实际情况因材施教，渗透德育和人文教育，培养学生的创新思维和学生正确的人生观；通过实验教学，提升学生的实验操作能力、对知识的应用能力。多年来曾获得唐山市优质课一等奖两次，二等奖一次，区优秀教师两次。
三尺讲台，三千桃李，壮志从未悲白发；
十年树木，百年树人，六旬依旧守初心！
在曹妃甸，像这样的老教师还有很多很多，一个个感人的故事，就像一座座灯塔，指引者家乡孩子们前行的方向，也激励着更多教育工作者在前行的路上坚守初心，照亮他人!
【澎湃新闻：王毅同俄外长拉夫罗夫会谈：支持俄乌双方克服困难继续和谈】3月30日，国务委员兼外长王毅同来华出席第三次阿富汗邻国外长会的俄罗斯外长拉夫罗夫在安徽屯溪举行会谈。
王毅表示，中俄关系经受住国际风云变幻新的考验，保持正确前进方向，展现坚韧发展势头。双方发展双边关系的意愿更为坚定，推进各领域合作的信心更为牢固。中方愿同俄方一道，以两国元首重要共识为引领，推动新时代中俄关系不断向更高水平迈进。
拉夫罗夫表示，在国际形势发展的关键时刻，俄中两国元首保持战略沟通，为推动俄中关系稳步发展和促进全球多极化发挥重要作用。俄方愿同中方一道，将两国元首重要共识落到实处，持续加强高水平战略协作，深化双方各领域互利合作。同时在国际和多边舞台上，积极推进多极化进程，反对霸权主义和强权政治，维护联合国宪章宗旨原则。
拉夫罗夫通报了俄乌谈判情况，表示俄方致力于紧张局势降温，将继续同乌进行和谈，并同国际社会保持沟通。
王毅说，国际局势进入动荡变革期，见证着世界正经历百年未有之大变局。中方一贯支持世界走向多极化、国际关系实现民主化，一贯主张维护联合国宪章宗旨和国际关系基本准则，一贯在国际事务中秉持客观公正，始终站在历史正确的一边。乌克兰问题有着复杂历史经纬和来龙去脉，既是欧洲安全矛盾长期积累的爆发，也是冷战思维和集团对抗造成的结果。当前形势下，我们支持俄乌双方克服困难继续和谈，支持迄今谈判达成的积极成果，支持现地局势尽快实现降温，支持俄罗斯以及各方为防止大规模人道危机所作的努力。从长远看，应当汲取乌克兰危机的教训，本着相互尊重和安全不可分割原则，回应各方的合理安全关切，通过对话谈判构建起均衡、有效、可持续的欧洲安全架构，实现欧洲的长治久安。
双方还就亚太局势、朝鲜半岛、金砖机制、上海合作组织、亚信等多边事务交换了意见，协调了立场。
王毅表示，中俄关系经受住国际风云变幻新的考验，保持正确前进方向，展现坚韧发展势头。双方发展双边关系的意愿更为坚定，推进各领域合作的信心更为牢固。中方愿同俄方一道，以两国元首重要共识为引领，推动新时代中俄关系不断向更高水平迈进。
拉夫罗夫表示，在国际形势发展的关键时刻，俄中两国元首保持战略沟通，为推动俄中关系稳步发展和促进全球多极化发挥重要作用。俄方愿同中方一道，将两国元首重要共识落到实处，持续加强高水平战略协作，深化双方各领域互利合作。同时在国际和多边舞台上，积极推进多极化进程，反对霸权主义和强权政治，维护联合国宪章宗旨原则。
拉夫罗夫通报了俄乌谈判情况，表示俄方致力于紧张局势降温，将继续同乌进行和谈，并同国际社会保持沟通。
王毅说，国际局势进入动荡变革期，见证着世界正经历百年未有之大变局。中方一贯支持世界走向多极化、国际关系实现民主化，一贯主张维护联合国宪章宗旨和国际关系基本准则，一贯在国际事务中秉持客观公正，始终站在历史正确的一边。乌克兰问题有着复杂历史经纬和来龙去脉，既是欧洲安全矛盾长期积累的爆发，也是冷战思维和集团对抗造成的结果。当前形势下，我们支持俄乌双方克服困难继续和谈，支持迄今谈判达成的积极成果，支持现地局势尽快实现降温，支持俄罗斯以及各方为防止大规模人道危机所作的努力。从长远看，应当汲取乌克兰危机的教训，本着相互尊重和安全不可分割原则，回应各方的合理安全关切，通过对话谈判构建起均衡、有效、可持续的欧洲安全架构，实现欧洲的长治久安。
双方还就亚太局势、朝鲜半岛、金砖机制、上海合作组织、亚信等多边事务交换了意见，协调了立场。
大黄粉外敷治腱鞘炎四肢、关节部位腱鞘炎为常见病，症见红肿、疼痛。用大黄外敷效果很好。 取大黄10克（视面积大小加减剂量）研成粉末状，用白醋调和成泥糊状，敷于患处。注意白醋要随干随加，以保持大黄粉湿润。每天1次，３天为1个疗程。大黄具有凉血、泻热、行瘀、消肿作用，配合白醋软坚散结而止痛！
✋热门推荐