一年了，回顾自己的改变和成长，两点总结：感恩，感恩一年前自己这个勇敢的决定，感恩一直努力、没有放弃，没被打败，并且保持正向的自己；感恩爱我的人给我的支持和帮助。接纳：将吸收的讯息都可以消化转变为对自己有用的正向信息，接纳不完美的、平凡的自己；接纳每次挑战和新的突破。总之：道阻且长，继续加油，希望未来的我可以让你们，也让我自己觉得骄傲。

应邀为淮安市沁春路小学1-3年级1000多名家长做育儿育己的讲座分享。我们怎么看待孩子，决定了孩子怎么感知自己、活出自己。看见孩子，先看见自己。我们首先得看到自己就是不完美的，并接纳自己就是不完美的，我们才不会只着眼于孩子身上很常见的错失。当我们不只着眼于孩子的错失时，我们往往会看见孩子的美好，这时才会有真诚的欣赏和赞美。在我们的欣赏和赞美中，孩子才不用小心翼翼地迎合我们，而只需要努力活好自己。这样的孩子内心才是丰盈的，充满生命力的。

【瀹斋荐书 • 第870本】《接纳不完美的自己》
黛比·福特  豆瓣评分：8.0(1286人评价)
“你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？” ———— 心理学大师 荣格
在瀹斋先生看来，这本书就像是荣格问题的现代版。
每一个人都想成为别人喜爱的好人，努力表现自己的好的一面，拼命掩藏自己的胆怯、贪婪、自私、懒惰……
然而这本书告诉我们，要想成为一个好人，必须先是一个完整的人！
完整就意味着有美有丑，有善有恶，有光明也有阴暗。
要成为完整的人，第一步要做的就是接纳内心的阴暗，打开内心，正视自己。
而当你愿意聆听心灵的声音，你也就不再给自己贴上“好”或“坏”的标签，也不用活在虚伪之下，真正成为一个自由而完整的人。