#健康中国行动2030#

【告诉吃货一个好消息：#每周吃一次豆腐能防心脏病#】美国哈佛医学院附属布莱根妇女医院的研究人员发现，与几乎不吃豆腐的人相比，平均每周至少吃1次豆腐(150克以上，约半盒嫩豆腐)的人，罹患心脏病的风险降低18%，且在停经前或未服用雌激素的更年期女性身上更明显。研究人员认为，豆腐有保护冠状动脉的作用，很可能和豆腐中的大豆异黄酮有关。因此，建议大家平时可常吃富含大豆异黄酮的食物，比如豆腐、毛豆等，有助保护心脏。

啊 这 不乐观了
​1. 天朝疾控新近放出一篇基于我们自己疫情的关于疫苗保护力的研究 考察时间覆盖了2021年5月到2022年2月 也就是到这波真正大样本到来之前 见图1
2.重要结论是 接种三针灭活（为主的）疫苗对防新冠重症极为重要 重要到什么程度呢？拿主要的 18-59 岁的人群来说 如果对付去年主流的 Delta 变种 三针打过之后可以把肺炎和重症的风险分别降低 84% 和 98% 妥妥安全开放可期
​3.但是对付今年的 Omicron 变种 三针对降低肺炎和重症的效果是 8% 和 21% （且其实统计上都不显著）[裂开]
​4.如果是这样 那么计算安全逐步开放的基础就没有了
​5.但是这篇研究的缺陷在于我们之前太缺乏样本 疫苗真正对 Omicron 重症的效果更要看这次吉林和上海的结果 目前这几天也正好是上海这波疫情重症发展的重要时间窗口
​6.然而这个研究跟之前说过的港大的研究（图2）结论相类似 三剂纯灭活虽然有免疫中和反应 但不如像混了一针 mRNA 的组合那样可以稳稳达到及格线以上
7.既然对 Omicron 保护力弱 为什么还要催打疫苗？ 因为同样在这个天朝疾控的研究结果里 接种三针对 60岁以上 的人群是具有显著的重症保护力的 可以分别降低 65% 和 90% 的由 Omicron 引起的肺炎和重症
​8.而且说回样本不足的问题 上海和吉林的大样本数据应该（希望）会给出更乐观的结果 证明三剂的实际保护力不会这么拉 这个研究本身对60岁以上人群的结果也说明也许大样本结果没有这么拉
9.再说这次是 Omicron 将来还有别的变种 对之前已有的变种的抵抗力是一定要有的 而三剂是妥妥有效的
10.另外以色列全民四针mRNA 在腐国高危人群也是要普及四针 所以多挨针是有国际经验的 也是可以接受的
​11.所以结论是 一定要打第三针 特别是老人 且有条件了一定再补一针 mRNA （不管是算第三针还是第四针） 重症保护率是我们能否逐步解封的核心物理基础之一
12.特别要注意关心身边老人和家族群 防止疫苗谣言

#上饶生活# 【告诉吃货一个好消息：#每周吃一次豆腐能防心脏病#】美国哈佛医学院附属布莱根妇女医院的研究人员发现，与几乎不吃豆腐的人相比，平均每周至少吃1次豆腐(150克以上，约半盒嫩豆腐)的人，罹患心脏病的风险降低18%，且在停经前或未服用雌激素的更年期女性身上更明显。研究人员认为，豆腐有保护冠状动脉的作用，很可能和豆腐中的大豆异黄酮有关。因此，建议大家平时可常吃富含大豆异黄酮的食物，比如豆腐、毛豆等，有助保护心脏。