厦门健身｜拥有超大户外花园的私教健身房

时间过得真的好快，转眼间又快过年了。很多人开始身材焦虑了，包括我。作为一个美食达人，经常要四处探店，一不注意，肚子长了很多赘肉，腰也粗了好多，不忍直视……刚好有个健身的朋友给我安利了引体向善（禾祥故宫店）的私教课，让我过去体验下。[爱你][爱你][爱你]

⛩店名：引体向善（禾详故宫店）
地址：厦门市思明区禾祥西路17号之12单元A
营业时间：周一至周日 9：00-22：00
交通攻略：自驾或者brt/公交到思北路口站或者地铁1号线到中山公园3A站步行前往。

环境：
北欧极简风的装修风格，是我特别喜欢的风格。全屋落地窗设计，光照充足。身处其中，就好像置身网红下午茶餐厅，拍照也很好看的。[打call][打call][打call]

器械区所有设备都是进口的专业设备，设备类别也非常齐全，可以满足平时健身锻炼的不同需求。健身房还有专门的拳击区域，让你当个可盐可甜的女孩。[挤眼][挤眼][挤眼]

最让人惊艳的是老板居然特意布置了一个超大的户外花园，就是为了让学员沐浴阳光，拍美照。实在太用心啦！[色][色][色]

服务：
这家健身房是私教工作室，一对一服务，体验感更好。教练特别专业，会帮你做个全面的体测，针对性地训练。而且他们家针对会员，还有定期组织户外拓展，氛围超棒，在这么自律的氛围下，你想不自律，不优秀都难……[笑而不语][笑而不语][笑而不语]

训练：
由于自己是马拉松、越野赛的爱好者，平时都是采用口鼻呼吸法。教练教我腹式呼吸法。据说可以作为马甲线的辅助训练，还可以提高心肺能力，让以后跑步更加省力。除了这两个之外，还可以改善肋骨外翻的情况。[太开心][太开心][太开心]

教练特别有耐心，每个动作都认真示范。针对我没做好的点，都不厌其烦地帮我纠正。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

练完了腹式呼吸，还针对性地进行了局部力量训练。
其他健身房一周去个两三天不得了了，这家环境实在太赞了，害得我每天都想去。姐妹们，为了春节有个完美的身材，赶紧冲！[亲亲][亲亲][亲亲]

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◽️在厦门寸土寸金的别墅区有这么一家绿野仙踪般的独栋花园餐厅，光装修就斥资了几百万。是日常和朋友欢聚的好去处，也是偶尔周末放空的秘密空间
文艺又清新的精致设计，将空间衬托得格外舒适。光影交错，耳边回荡着舒缓的音乐，庭院、玻璃房、和风包厢…在这里找到属于自己的轻松安逸。
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【引体向善·花园餐厅】
思明区嘉莲里43号别墅
⏰ 11:30-20:30
70+（丰俭由人）
点单攻略‼️推荐✔️
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挪威帝王鲑&鲑鱼刺身
刺身摆盘很精致，肉质肥美鲜甜，蘸上芥末酱油，口感更加丰富。
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日味孜羊排
羊排几乎没有膻味，切的十分规整方便入口，蘸上辣椒粉，更加激发食欲。
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果木西冷和牛
份量不多，但肉质很鲜嫩，趁热吃一口一个~
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日式樱桃鹅肝
小巧精致~放入嘴中的瞬间就融化了，口感丝滑~
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手作甜品&饮品
不仅有精美的日料，也有精致的下午茶☕️提供~找个空闲，来这里用美食和美景慰藉一下自己吧~#林彦俊的真实身份是民国美人鱼#

WOKI WOKI 屋企咖啡 #厦门探店#

又是舒服的街区小店
23度的秋天 坐在店门口
晒着午后的太阳来杯咖灰
生活真好啊

莲花一带的咖啡馆感觉探店探不到尽头。
屋企在引体向善的对面，Bread&You前面。

妃子笑：不是荔枝不是荔枝！SOE浓缩+玫瑰花酱的特调。微甜，喜欢玫瑰花茶的那种味道的朋友应该会很爱。

柠柠爽：003浓缩+柠檬汁。清爽酸甜。

下次想尝试很肯尼亚，是SOE浓缩+橙汁+梅汁。和溜冰美式、燕麦奶BOBO.

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