有些人问过我，“为什么心理咨询师要收那么贵的费用，不就是聊聊天吗？”

一般，我会回应对方，“你可能需要找一个懂你的人聊聊。难得找到一双靠谱的耳朵。”

跟心理咨询师在一起聊天，我们可以只聊自己，不需要太顾及咨询师的感受，也不需要像对待朋友那样，一定要“看到”心理咨询师。

在这种沟通关系里，你不需要有太多的参与，只要聊自己就够了，专业的心理咨询师能做到把自己所有的关注点都关注到你身上，倾听你。

相对来说，咨询师和来访者的沟通不像日常生活中我们跟朋友的聊天，你只需要把所有的注意力放在自己身上就可以了，所以，这种聊天关系是不平等的。更重要的一点，心理师的“共情”和“悲悯”不会让你敞开伤口离开，毫无觉察的悄然缝合伤口，免受二次伤害。 https://t.cn/R2WxSKZ

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(｡･ω･｡) 今天，想来和大家分享一个很贴近我们日常生活的心理效应——“踢猫效应”（Kick Cat Effect）。

“踢猫效应”（Kick Cat Effect）的名称，起源于一个心理小故事。

故事中，一个父亲在公司受到了老板的批评后，回到家，很可能就会把沙发上跳来跳去玩耍的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，继而便会去狠狠去欺负在身边打滚的猫。猫受了惊吓，便逃到街上。这时，正好一辆卡车开过来，司机看见猫，赶紧避让，结果却导致撞伤了出来追猫的孩子。是一个描述因坏情绪的传染导致悲剧产生的故事。

一般来说，人类的情绪多多少少都会受到环境或偶然因素的影响。当情绪受他人影响而变坏时，基于“踢猫效应”，我们的潜意识往往会驱使自己选择一个无法还击的弱者发泄，找出那一个能把自己负面的情绪倾泻过去的“垃圾桶”。

而这种负面情绪传染，也常常会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层。那个无处发泄的最弱小的那一个元素，则很容易成为最终的受害者。

从精神分析理论上来看，“踢猫效应”的本质就是“自我防御机制”中的置换的过程。想要阻止这种“置换”，我推荐几条tips：

1、健身。通过合理的适度运动刺激大脑皮层分泌内啡肽，提高愉悦感；
2、寻求专业的心理咨询师/倾诉师，化解压抑情绪；
3、接受情绪的左右，但为了不影响他人，所以不踢猫，改踢凳子，自个儿疼得嗷嗷叫去~(〃'▽'〃)

#情感语录# 三十多岁了，你们不仅是丈夫和妻子，还是爸爸和妈妈。彼此之间有这么多现实的牵绊，不努力改善就离婚，有点不负责。你公公长期缺位，婆婆脾气大，实际上你老公内心也很渴望爱，渴望温暖，这些都是你挽救婚姻的机会。为母则刚，通过专业的情感咨询师帮助，你们的感情状况可以得到有效的改善。