“每次回来，你就跟大爷似的，往那一坐，什么也不干，你觉得这个家除了赚钱，其他都跟你没什么关系是吧？”
“你是不是觉得，我现在没有以前好了？你不爱我了。”
“以前，你从来都不对我这样，你现在怎么变成这样？”
“都说了多少次了，你就不能考虑一下我吗？你怎么那么自私”。

各位，这些对话熟悉吗？

我相信这样的对话，一定会或多或少出现在各位的婚姻生活中。

在婚姻中，我们总是希望对方能按照自己的心意来，一旦对方与我们想象的背道而驰，我们就会乱贴标签，去指责对方，抱怨对方，甚至会认为对方是不是不够爱自己。

其实，出现这一状态，都是源于，“自我分化水平较低”造成的。

自我分化水平较低的，在亲密关系中，就会有2种表现：

第一种：情绪化、自我控制能力弱

在亲密关系中，一旦对方满足不了你的期待，你就会情绪化，而一旦情绪化，你就控制不住自己，会出现一些攻击上的行为。

比如说：语言暴力，无法冷静客观地看待事实，而是主观臆断。

我们来举一个简单的例子：男人因为加班两个小时，手机没电关机了。

这个时候，女人的内心活动是怎样的？

有的女人，会认为，可能男人有事情耽搁了，手机关系，也不是什么大事。---客观看待

但是有的女人，就会浮想联翩，男人是不是出去鬼混了，所以手机才不开机？---主观臆断

那等男人回家呢？

前者，可能非常冷静地询问一下，为什么关机，为什么晚归。

后者，可能就炸了，用质问的口气，质问对方干嘛去了，是不是出去鬼混了。

显然，面对后者，一场争吵是避不可免的了。

第二种：情感隔离、情感纠缠

情感隔离：

有些人在婚姻中，面对伴侣的指责和抱怨，争吵和争执，会下意识地回避，从而导致冷暴力。

其实这是因为，这种人想用回避的态度，来降低亲密关系对自己的重要性，从而降低自己的焦虑感。

情感纠缠：

在亲密关系中，过度纠缠，过度依赖，最常见的就是，一方的情绪会随着另一方发生变化。

我举个例子：当女人发现男人手机中，有跟异性的聊天记录，这个时候，女人就会质问男人，这个异性到底是谁，即便是男人解释得很清楚了，女人还是觉得不开心。

也就是说，女人的情绪变化无时无刻不受着男人的影响。

那在这种状态下，要么就是过度的取悦他人，要么就是强迫对方跟自己保持一致性。

大家想想，在这样的婚姻下，我们的婚姻会怎么样？

会很累，会很疲惫。

2021.5.20——写给我的老公

在我的朋友圈里面，有很多条写的都是关于你的故事，写生活中关于你温暖的小事，写认识你之后我的蜕变，写给你的生日，还有一条是手写纸质的照片，很多朋友点开虽费劲读完，却还是很多赞。

结婚两年多，原本以为夫妻间鸡毛蒜皮的小事所引起的争吵，在任何夫妻之间都不可避免。但是，吵架生气的次数掰着手指头算也不够一只手。

聊到夜里一两点的心里话和捂着嘴不敢大声笑是常态，还有每晚倒的一杯温水，都让我觉得自己何其幸运今生能够做你的另一半。

和你在一起的每一天都是平和喜悦的。

也是因为你，我才能够成为更好的我。

谢谢你，我爱你。 https://t.cn/RhGOlWe

#微分享#【中国超2亿人单身，单身有5个意想不到的好处】
最新数据显示，在中国，已有超过两亿人单身。其实，单身并非不幸福，还有5大好处：
1.更自由。没人给你提要求，无需妥协退让
2.节约开支。只需为自己的开销买单
3.保持身材。“幸福肥”了解一下
4.不必为琐事争吵。恋爱是美好的，吵架也是不可避免的
5.尝试新风格。可以随意改变穿衣风格，不用担心另一半的喜好
网友：两亿大军有我一臂之力
via:生命时报