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1。 西瓜西瓜应该是最能代表夏天的水果。被称为“仲夏之王”。夏天吃西瓜提神解渴，味道甜美多汁。西瓜不含脂肪和胆固醇，含有大量的葡萄糖 苹果酸， 果糖， 蛋白质氨基酸 番茄红素和丰富的维生素C等物质。2。 荔枝和荔枝的果实季节是夏季。荔枝是岭南的好水果，苏Shi曾经赞美过：“每天三百荔枝，成为一名不辞职的岭南人”，由此可见其美味。现代研究发现荔枝可以滋养脑细胞，可以改善失眠， 健忘 梦想和其他症状，并可以促进皮肤新陈代谢，抗衰老。然而，过多食用荔枝或有特殊体质的人吃荔枝，可能会发生事故。3。 葡萄在七月上市， 八月和九月。葡萄不仅好吃而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的糖含量高达10％-30％，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃葡萄可以健胃。4。 多汁的桃子多汁的桃子具有美容皮肤的作用， 清肠 润肺润肺。它的蛋白质含量是苹果和葡萄的两倍，比梨高七倍，铁含量是苹果的三倍，是梨的五倍。桃皮很薄，肉质丰富适用于生食，新鲜成熟的桃子又硬又甜，成熟的桃子柔软多汁。5， 杨梅杨梅的水果味适度酸甜，可以直接吃也可以加工成杨梅干， 酱， 果酱， 等等也可以酿酒具有解渴的功能 产生体液 协助消化

今天是冬至，吃饺子羊肉馅里加点它，补肾暖胃胜吃药！

今天是冬至，白天最短夜最长，数九寒冬，一年当中最寒冷的日子，就从今天开始。各种疾病最爱在此时扎堆，如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。
冬至是24节气之一，也是中国的传统节日。大家在冬至这一天吃羊肉饺子，以此来庆祝这个节日。　
吃饺子，羊肉馅里加茴香，补肾暖胃，功效胜过补药。
1、补肾虚
体质虚寒怕冷的人，最适合吃茴香，可以补肾助阳，发散风寒。
2、抗衰老
茴香是B族维生素的优质来源，能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤细腻紧致。
3、助消化
吃茴香不仅能暖胃止痛，还能开胃助消化。
4、防止骨质疏松
食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症的产生，从而对骨骼起到了保护作用。
茴香羊肉包饺子，吃了一年都健康！
食材：茴香苗750g、面粉800g、羊肉馅600g、油30g、生姜一大块、花椒1小茶匙、酱油20g、精盐1.5茶匙。
1、茴香苗择洗干净，晾干水分。面粉和成柔软适度的面团备用。
2、花椒、生姜用水煮开晾凉后捞出花椒和生姜。
3、把花椒生姜水浇入羊肉馅中，边浇入边搅拌肉馅。
4、把茴香苗切碎放入肉馅中，调入熟油、精盐、酱油拌匀入味。
5、把面团切成小剂子，擀成皮包入调好的饺子馅，捏成饺子。
6、包好的饺子下到开水锅里，多次点入凉水。待饺子鼓胀后，即可捞出蘸醋调蒜泥吃了。
哦，别忘了，再来一碗饺子汤……
不要犹豫了，冬至吃饺子，最补肾暖胃的馅儿就是羊肉茴香！