关于南北方饭量差异
我“我在家吃面都要吃一海碗，米饭差不多也是3两左右，南方人的饭量是真小，饭也贵”
舍友“你吹牛，平常去吃米线和面条也没见你要加啊”
我真的求求了，在男生吃二两米饭，一碗面就能饱的情况下我敢在大庭广众之下喊“阿姨，来两碗面，3两米饭吗”[泪]哦，对了，有次太饿要了三两米饭，还被阿姨确定了3遍才给打[允悲]

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小学生今早吃面，不正宗扯面。太方便了，以后就它了。还是用盘子计量我的饭，防止一不小心就吃多。小宝今早起得早，要去学校做核酸，加油[给力]

“生活，总会有无尽的麻烦，请不要无奈，因为梦还在，路还在，阳光还在，家人还在，朋友还在，你还在。”[太阳][太阳]

#不可辜负的美食##营养与厨艺并进#

#厨艺教程# 做饭依旧是个难熬的力气活，所以很多时候我家依旧是经常用面条来解决一顿饭，但是又不是单纯的只吃面条，总要搭配一些小菜哒，吃面就不用炒菜了，随便搭配几个特别简单的凉拌菜，再来点肉类的熟食，就是特别省事省时又有营养的一餐。除了最爱的炸酱面，我家吃得最多的就是西红柿鸡蛋面啦，似乎怎么都吃不腻呢。

【西红柿鸡蛋卤】

西红柿和鸡蛋真的是绝配的两种食材，不管是作为菜还是作为卤都能出色发挥它的美味。西红柿鸡蛋卤的做法也特别简单，西红柿洗净切成小块儿，3,4个鸡蛋打散，锅中放入适量油，把鸡蛋炒熟炒散盛出，另起锅放入适量油，油热放入掰开的1个干辣椒以及葱姜片，放入切好的西红柿小块儿煸炒4,5分钟，倒入炒好的鸡蛋，放入2克盐，一点点生抽，2克糖，半个小米椒圈儿，煸炒几下放入青葱碎点缀就可以出锅啦。

西红柿鸡蛋虽然是一个再平凡不过的大众菜，但却是特别有营养的，西红柿富含维生素C，而且营养成分需要经过高温才能激发出来，鸡蛋可以提供优良的蛋白质，两者搭配可以说非常的互补啦。煮好面再浇上几勺西红柿鸡蛋卤，真是太香了。放了小米椒的西红柿鸡蛋卤带着微微的辣味，很开胃呢。

【凉拌苦瓜】

苦瓜可以清热败火，多吃点苦瓜自然好处多多，除了炒着吃，拌着吃更为简单，虽然苦味略重，但是有营养哇。苦瓜洗净竖着切成两半，刮出瓤，斜切成薄片儿，用水泡10分钟减轻苦涩，用水冲两遍控干水分，放入1克盐，杀出水分后倒出，放入适量糖，搅拌均匀就可以吃啦。

【黄瓜木耳拌洋葱】

黄瓜，木耳，洋葱都是热量很低的食材，而且特别容易消化，还有助于消积食，最简单的吃法就是三者一起凉拌啦。木耳提前泡一小时洗净，黄瓜洗净切片，洋葱洗净切片，放入适量生抽，香油，醋和小米椒圈，拌匀就可以吃啦。

【叉烧肉和猪肝】

这些都是稻香村买的，自从吃了稻香村的熟食，就再没买过其他地方的熟食，叉烧肉和猪肝都是很好吃的，广式小香肠和松仁小肚也会替换着吃。

【素什锦】

因为看到好多大爷大妈都买了稻香村的素什锦吃，也买了3两尝尝，食材种类还是挺多的，就是口味太甜了，吃多几口觉得腻。

【煮毛豆】

说起毛豆，可以说和花生并称为最佳下酒菜之一了吧，其实毛豆对人体好处很多呢，可以缓解疲劳，补脾健胃，煮一煮就能吃，特别方便。毛豆洗两遍放入没过毛豆的水，适量大料，香叶，花椒，盐，煮15分钟关火，泡半小时左右就可以吃啦。

【凉拌豇豆】

豇豆洗净切成段儿，放入水中焯一下，水里放入2克盐，捞出用凉水洗两遍控干水分，放入拍的的蒜末，香油，生抽，醋，就可以吃啦。

【凉拌螺丝椒圈】

作为爱吃辣的人，每顿饭最少不了的就是辣椒了，不炒菜的话凉拌也不错啊。螺丝椒洗净切成圈儿，小葱切小段，放入香油，生抽，醋，搅拌均匀就可以吃啦。