荔枝核：专治男人一种难以启齿的病，，下次吃完荔枝别再扔掉了。
原创 赤脚本人 赤脚说
咱们很多朋友应该都喜欢吃荔枝吧。赤脚自己也喜欢吃荔枝，夏季吃点荔枝对身体很有好处。我们经常是把荔枝果肉吃完，然后把荔枝核随手扔进垃圾桶里。我们自己可能想不到，这荔枝核是味非常好的中药材，一些现代医学治不好的疑难杂症，这荔枝核可以治得好。说到随手扔掉的中药材，咱们经常做这样的事。比如橘皮，橘络，橘核这些，还有鸡内金，玉米须等等好多。都是因为咱们不懂这些药材的神奇作用，就把他们扔掉了，却满世界去找药吃，却不知道自己刚刚扔掉的是全世界最好的药。
今天跟大家稍微聊点中医食疗的内容。
很多朋友经常喜欢问，补肾吃什么好，补脾吃什么好，补肺吃什么好等等。
要回答这类问题，其实是非常难的。
但是，大道是至简的。如果你掌握一个最简单的规律，可以执简御繁。
大家去看植物的果实啊，非常的有意思。有果皮，果肉，还后里面还有果仁。
这个果仁就是浓缩的精华，他们靠这个繁殖下一代的。
但是呢，假设植物光长果仁，不长果肉，行不行呢？
不行的，这会被自然界淘汰的。
果实必须长了果肉，才会吸引鸟类来吃，鸟类在吃果肉的同时也吃了一些种子进去。
这些种子不会被鸟类消化掉的，就跟着鸟类进行传播，然后从鸟粪里排出来，在新的地方发芽生长。
所以呢，植物非常懂得大自然的生存法则，它们利用了这个法则，它们知道要把种子的精华藏在最核心的地方。给别人吃的，都是无关紧要的。
有朋友也许会问，这跟补肾补脾补肺有啥关系呢？
道理就在这里面。
你想啊，我们人也有精华，也把精华藏在最核心的地方。
人和大自然是合为一体的，我们去吃大自然的精华，就能补充人体的精华。
所以，你经常挑种子来吃，对我们人类来说这就是精华，是补肾的。
所以，大家去看，大多数的补肾药，都是植物的种子。
你问我什么补脾，土里面的黄色的甘味的种子，像山药，土豆，红薯这一类，都是补脾的。因为在土壤里生长的根茎就对应于人的脾胃。
你问我什么补肺？白色的果实或者果皮都补肺，因为果皮就对应于人的皮。
大自然孕育出来的所有生命，跟人的生命一样，都是秉天地之气而成。
食疗也好，药物调理也好，都是在利用“气”的偏性来作用于人体，来纠偏人的偏性。
这就是中医调理疾病的核心秘诀。
先说这荔枝核的长相吧，大家可以挖下自己脑洞，想想这荔枝核长的像什么？
是不是有点像男性的睾丸?
没错，荔枝核最擅长的就是治男性睾丸的病症。
中药在调理人的身体，有一个同气相求的原理。这荔枝核是种子啊，种子的特点就是向下扎根。
男人的睾丸也是种子，因为同气相求，荔枝核的作用力就对应男性的睾丸。
所以，但凡是男性睾丸出现问题，首选中药就是荔枝核。
荔枝核的功效
我们可以这样去想啊，我们把荔枝核吃到肚子里之后，荔枝核因为是种子会向下找落脚点，又比较重，所以它就会一直往身体底下沉降。
在沉降的过程中，就把这一路的气机打通了。
所以，荔枝核的第一个功效就是：理气止痛。
理哪里的气呢？止哪里的痛呢？
荔枝核归肝经和胃经，所以荔枝核理的是肝经的气和胃经的气，其实主要是理肝经的气。
所以，在肝经上出现的疼痛，是因为气不通畅而形成的胀痛，那荔枝核就可以把气理顺，气顺了痛就没有了。
另外呢，荔枝核是偏温的。
在荔枝核疏通肝经里气机的同时，还能散寒。
道理也很好懂，温的东西就能把寒气散掉。
所以，关于荔枝核的功效，咱们也同样不用去死记硬背。去想象一颗温的荔枝核从上往下降，在这个过程中把郁堵的气给理顺了。
这就是荔枝核的功效。
荔枝核的用法。
第一，荔枝核用来治睾丸肿痛，疝气。
好端端的睾丸为什么会肿痛呢？ 中医认为，这是因为睾丸里的气堵住了。
睾丸里的气归谁管？ 归肝经管。因为肝经绕阴器一圈，这刚好是肝经所过。
睾丸里的气为什么堵住了？
往往是因为受了寒，或者是受了外伤有瘀血等等。
那要怎么治疗呢？
就要把寒气散掉，把肝气理顺，问题往往就解决了。
用什么方子呢？
再跟大家推荐一个专门用来治疗以气滞为主的疝气疼痛方子，叫做：疝气内消丸。
这个方子比较大，成分就不写了，里面大队成分就是理气药。
如果出现睾丸以肿胀痛为主的这种情况，那直接买这个《疝气内消丸》来服用就好了。
这个中成药不是很常见，如果买不到的话，可以用这个小方子来煎水服用。
荔枝核10（打碎，包煎），橘核10g（打碎，包煎），小茴香10（包煎），黄酒适量（后入）。
第二，用来治疗气滞血瘀出现的经前肚子痛或者产后肚子痛。
如果是女性经前出现肚子痛，往往提示是因为肝气郁结导致的。
产后肚子痛，如果是以胀痛为主，那也提示是因为肝气郁结导致的。
这种气滞引起的肚子痛，要去散下腹部的郁结之气，有2个药最擅长。
一个是今天跟大家分享的荔枝核，另一个就是昨天跟大家分享的香附。
他们两个配在一起，就是一个方子，叫做：蠲（juan）痛散。（来自：妇人良方）
香附10g，荔枝核5g。
用法：把2味药研成细末，然后放在米汤里一起喝下去。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚本人 赤脚说
咱们很多朋友应该都喜欢吃荔枝吧。赤脚自己也喜欢吃荔枝，夏季吃点荔枝对身体很有好处。我们经常是把荔枝果肉吃完，然后把荔枝核随手扔进垃圾桶里。我们自己可能想不到，这荔枝核是味非常好的中药材，一些现代医学治不好的疑难杂症，这荔枝核可以治得好。说到随手扔掉的中药材，咱们经常做这样的事。比如橘皮，橘络，橘核这些，还有鸡内金，玉米须等等好多。都是因为咱们不懂这些药材的神奇作用，就把他们扔掉了，却满世界去找药吃，却不知道自己刚刚扔掉的是全世界最好的药。
今天跟大家稍微聊点中医食疗的内容。
很多朋友经常喜欢问，补肾吃什么好，补脾吃什么好，补肺吃什么好等等。
要回答这类问题，其实是非常难的。
但是，大道是至简的。如果你掌握一个最简单的规律，可以执简御繁。
大家去看植物的果实啊，非常的有意思。有果皮，果肉，还后里面还有果仁。
这个果仁就是浓缩的精华，他们靠这个繁殖下一代的。
但是呢，假设植物光长果仁，不长果肉，行不行呢？
不行的，这会被自然界淘汰的。
果实必须长了果肉，才会吸引鸟类来吃，鸟类在吃果肉的同时也吃了一些种子进去。
这些种子不会被鸟类消化掉的，就跟着鸟类进行传播，然后从鸟粪里排出来，在新的地方发芽生长。
所以呢，植物非常懂得大自然的生存法则，它们利用了这个法则，它们知道要把种子的精华藏在最核心的地方。给别人吃的，都是无关紧要的。
有朋友也许会问，这跟补肾补脾补肺有啥关系呢？
道理就在这里面。
你想啊，我们人也有精华，也把精华藏在最核心的地方。
人和大自然是合为一体的，我们去吃大自然的精华，就能补充人体的精华。
所以，你经常挑种子来吃，对我们人类来说这就是精华，是补肾的。
所以，大家去看，大多数的补肾药，都是植物的种子。
你问我什么补脾，土里面的黄色的甘味的种子，像山药，土豆，红薯这一类，都是补脾的。因为在土壤里生长的根茎就对应于人的脾胃。
你问我什么补肺？白色的果实或者果皮都补肺，因为果皮就对应于人的皮。
大自然孕育出来的所有生命，跟人的生命一样，都是秉天地之气而成。
食疗也好，药物调理也好，都是在利用“气”的偏性来作用于人体，来纠偏人的偏性。
这就是中医调理疾病的核心秘诀。
先说这荔枝核的长相吧，大家可以挖下自己脑洞，想想这荔枝核长的像什么？
是不是有点像男性的睾丸?
没错，荔枝核最擅长的就是治男性睾丸的病症。
中药在调理人的身体，有一个同气相求的原理。这荔枝核是种子啊，种子的特点就是向下扎根。
男人的睾丸也是种子，因为同气相求，荔枝核的作用力就对应男性的睾丸。
所以，但凡是男性睾丸出现问题，首选中药就是荔枝核。
荔枝核的功效
我们可以这样去想啊，我们把荔枝核吃到肚子里之后，荔枝核因为是种子会向下找落脚点，又比较重，所以它就会一直往身体底下沉降。
在沉降的过程中，就把这一路的气机打通了。
所以，荔枝核的第一个功效就是：理气止痛。
理哪里的气呢？止哪里的痛呢？
荔枝核归肝经和胃经，所以荔枝核理的是肝经的气和胃经的气，其实主要是理肝经的气。
所以，在肝经上出现的疼痛，是因为气不通畅而形成的胀痛，那荔枝核就可以把气理顺，气顺了痛就没有了。
另外呢，荔枝核是偏温的。
在荔枝核疏通肝经里气机的同时，还能散寒。
道理也很好懂，温的东西就能把寒气散掉。
所以，关于荔枝核的功效，咱们也同样不用去死记硬背。去想象一颗温的荔枝核从上往下降，在这个过程中把郁堵的气给理顺了。
这就是荔枝核的功效。
荔枝核的用法。
第一，荔枝核用来治睾丸肿痛，疝气。
好端端的睾丸为什么会肿痛呢？ 中医认为，这是因为睾丸里的气堵住了。
睾丸里的气归谁管？ 归肝经管。因为肝经绕阴器一圈，这刚好是肝经所过。
睾丸里的气为什么堵住了？
往往是因为受了寒，或者是受了外伤有瘀血等等。
那要怎么治疗呢？
就要把寒气散掉，把肝气理顺，问题往往就解决了。
用什么方子呢？
再跟大家推荐一个专门用来治疗以气滞为主的疝气疼痛方子，叫做：疝气内消丸。
这个方子比较大，成分就不写了，里面大队成分就是理气药。
如果出现睾丸以肿胀痛为主的这种情况，那直接买这个《疝气内消丸》来服用就好了。
这个中成药不是很常见，如果买不到的话，可以用这个小方子来煎水服用。
荔枝核10（打碎，包煎），橘核10g（打碎，包煎），小茴香10（包煎），黄酒适量（后入）。
第二，用来治疗气滞血瘀出现的经前肚子痛或者产后肚子痛。
如果是女性经前出现肚子痛，往往提示是因为肝气郁结导致的。
产后肚子痛，如果是以胀痛为主，那也提示是因为肝气郁结导致的。
这种气滞引起的肚子痛，要去散下腹部的郁结之气，有2个药最擅长。
一个是今天跟大家分享的荔枝核，另一个就是昨天跟大家分享的香附。
他们两个配在一起，就是一个方子，叫做：蠲（juan）痛散。（来自：妇人良方）
香附10g，荔枝核5g。
用法：把2味药研成细末，然后放在米汤里一起喝下去。#中医养生##陈易玄#
常按身体三个养生穴位，强身体防疾病！
常按三个穴位，人体十大养生穴位强身体防疾病，如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生就是很见效的一种方法。
治失眠：按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
保护心脏：按摩内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝：按摩血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
常按三个穴位，人体十大养生穴位强身体防疾病，如今的人们越来越注重养生保健，因为只有有了健康才能拥有一切，而中医养生经过数千年的传承，经过古人的专研和沉淀，也总结出了颇具功效的养生方法，而其中穴位养生就是很见效的一种方法。
治失眠：按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
保护心脏：按摩内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝：按摩血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
两味中药，救了无数心脏病、血管硬化、三高的人，秋冬很需要！
中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或者血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。虽然阿司匹林肠片可以帮我们解决这些问题，但是它对胃的刺激性很大，必须在医生的指导溶下服用。现推荐两种中药的配伍：丹参和山楂，它们对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极的意义。
1
中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或者血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。为什么这些年，心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。
有的人说：如果检查出这些问题，家里就要备一些阿司匹林肠溶片，它可以帮我们解决这些问题。
虽然阿司匹林肠溶片确实有用，但是它对胃的刺激性很大，因此必须在医生的指导下服用。如果滥服这种药，可能会导致像胃出血这样的出血性疾病，那么，患心脑血管病的中老年朋友该怎么办呢？
在此向朋友们推荐两种中药的配伍：丹参和山楂，它们对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极的意义，堪称血管的“天然支架”。
2、丹参
活血化瘀、输通血管
一说到丹参，好多心脑血管患者都知道，这是一味活血化瘀、输通血管的药。的确，丹参在临床上的应用非常广泛。
中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，气虚那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。
《本草经疏》有言：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参可以久服，味苦能泄。“泄”意为“下行为顺”，丹参能引血下行，但不会像当归等其它活血药一样会引血上行到大脑，从而血冲头，引发脑出血。
服用丹参，气机向下走，跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。
换言之，对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气、补气，这是它不同于其他中药的地方。
既然丹参有这么大的威力，为什么还要在丹参里面再加入山楂呢？这是因为，山楂有降血压、降血脂的作用，可以辅助丹参“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。
也就是说，山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，所以和丹参结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。
3、山楂
扩张血管、降压降脂
01 防治心血管病
研究发现，山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。
因其还含有黄酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压。
这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。
02 降血脂
山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。
03 促进消化功能
山楂含有脂肪酸，可以促进脂肪消化；含有多种有机酸、维生素C，可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，从而促进蛋白的消化吸收。山楂的酸味还可以刺激味觉，增进食欲，并合理调节胃肠功能。
山楂个头越小，酸味越大，保护血管的功能越强；而颜色绿，麻点多的山楂，口感更酸，含有更多的槲皮素。
4、丹参+山楂
防治心脑血管病“黄金搭配”
丹参山楂粉，降血脂、防血管硬化
用法：在药房里买丹参、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。
中老年人体检的时候，已经查出血脂稠的，不管是中度还是轻度，或伴有动脉粥样硬化，可以按上面的用量服用，时间长了就会有良好的效果。
如果体检的时候没有查出这些病，那只要服用上面一半的量就可以有效预防心脑血管疾病了。
OURDREAM丹参炒红果，护心保命搭档
做法：取丹参20g，山楂200g，少许冰糖、桂花糖；丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，一次性加入去核山楂。
无糖尿病人群可加入冰糖，继续煮半小时，开锅放凉后即可食用。
这个秘方也是北京中医医院心血管科主任医师张大炜在北京卫视的一档节目中推荐给大家的保命方。
OURDREAM山楂丹参饮防治冠心病、脑动脉硬化
山楂与丹参合用，对防治冠心病、脑动脉硬化效果更好。
服法：干山楂每次6～12克，煎水服(怕酸者可适当加糖)，丹参每次1～2片，每日2～3次。
一般情况下服用山楂的剂量为干果：6～12克，鲜果：10～20克。
温馨提示
●一味丹参饮，功同四味汤，活血养血功效佳；但是丹参不宜用金属锅煮，建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食，如：猪肝、羊肝等；
●山楂消食，辅助调节血脂，也有活血去淤的功效，煎煮后，活血功能更佳。大红山楂，口感偏甜，消食功能更佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。
一旦发现以下症状，要警惕心脑血管疾病：
① 长时间出现头痛、头晕的不适；② 频繁出现胸闷气喘，伴随着胸痛；③ 睡觉时不能仰卧，感到呼吸困难；④ 头皮有发麻、发硬、发胀的不适感；⑤ 手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；⑥ 吃饱饭后，胸骨处稍有不适，不时冒冷汗；⑦ 走路时间稍长或速度略快，会胸憋气喘、心跳加速。
丹参配山楂，很强了!#陈易玄##中医养生#
中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或者血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。虽然阿司匹林肠片可以帮我们解决这些问题，但是它对胃的刺激性很大，必须在医生的指导溶下服用。现推荐两种中药的配伍：丹参和山楂，它们对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极的意义。
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中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或者血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。为什么这些年，心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。
有的人说：如果检查出这些问题，家里就要备一些阿司匹林肠溶片，它可以帮我们解决这些问题。
虽然阿司匹林肠溶片确实有用，但是它对胃的刺激性很大，因此必须在医生的指导下服用。如果滥服这种药，可能会导致像胃出血这样的出血性疾病，那么，患心脑血管病的中老年朋友该怎么办呢？
在此向朋友们推荐两种中药的配伍：丹参和山楂，它们对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极的意义，堪称血管的“天然支架”。
2、丹参
活血化瘀、输通血管
一说到丹参，好多心脑血管患者都知道，这是一味活血化瘀、输通血管的药。的确，丹参在临床上的应用非常广泛。
中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，气虚那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。
《本草经疏》有言：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参可以久服，味苦能泄。“泄”意为“下行为顺”，丹参能引血下行，但不会像当归等其它活血药一样会引血上行到大脑，从而血冲头，引发脑出血。
服用丹参，气机向下走，跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。
换言之，对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气、补气，这是它不同于其他中药的地方。
既然丹参有这么大的威力，为什么还要在丹参里面再加入山楂呢？这是因为，山楂有降血压、降血脂的作用，可以辅助丹参“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。
也就是说，山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，所以和丹参结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。
3、山楂
扩张血管、降压降脂
01 防治心血管病
研究发现，山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。
因其还含有黄酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压。
这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。
02 降血脂
山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。
03 促进消化功能
山楂含有脂肪酸，可以促进脂肪消化；含有多种有机酸、维生素C，可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，从而促进蛋白的消化吸收。山楂的酸味还可以刺激味觉，增进食欲，并合理调节胃肠功能。
山楂个头越小，酸味越大，保护血管的功能越强；而颜色绿，麻点多的山楂，口感更酸，含有更多的槲皮素。
4、丹参+山楂
防治心脑血管病“黄金搭配”
丹参山楂粉，降血脂、防血管硬化
用法：在药房里买丹参、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。
中老年人体检的时候，已经查出血脂稠的，不管是中度还是轻度，或伴有动脉粥样硬化，可以按上面的用量服用，时间长了就会有良好的效果。
如果体检的时候没有查出这些病，那只要服用上面一半的量就可以有效预防心脑血管疾病了。
OURDREAM丹参炒红果，护心保命搭档
做法：取丹参20g，山楂200g，少许冰糖、桂花糖；丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，一次性加入去核山楂。
无糖尿病人群可加入冰糖，继续煮半小时，开锅放凉后即可食用。
这个秘方也是北京中医医院心血管科主任医师张大炜在北京卫视的一档节目中推荐给大家的保命方。
OURDREAM山楂丹参饮防治冠心病、脑动脉硬化
山楂与丹参合用，对防治冠心病、脑动脉硬化效果更好。
服法：干山楂每次6～12克，煎水服(怕酸者可适当加糖)，丹参每次1～2片，每日2～3次。
一般情况下服用山楂的剂量为干果：6～12克，鲜果：10～20克。
温馨提示
●一味丹参饮，功同四味汤，活血养血功效佳；但是丹参不宜用金属锅煮，建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食，如：猪肝、羊肝等；
●山楂消食，辅助调节血脂，也有活血去淤的功效，煎煮后，活血功能更佳。大红山楂，口感偏甜，消食功能更佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。
一旦发现以下症状，要警惕心脑血管疾病：
① 长时间出现头痛、头晕的不适；② 频繁出现胸闷气喘，伴随着胸痛；③ 睡觉时不能仰卧，感到呼吸困难；④ 头皮有发麻、发硬、发胀的不适感；⑤ 手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；⑥ 吃饱饭后，胸骨处稍有不适，不时冒冷汗；⑦ 走路时间稍长或速度略快，会胸憋气喘、心跳加速。
丹参配山楂，很强了!#陈易玄##中医养生#
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