本学期健身房打卡✖️2
跑步机坡度20跑15min
腿部拉力器253Ibs 12个/组拉6组
胸部拉力器100ibs 12个/组拉6组
卧推器20kg 12个/组推6组
2.5kg哑铃练肱三12个/组练6组
最后试着拉了150的硬拉，腰部力量保持不错，就是手磨的起泡生疼[衰]临走时意外发现还有沙袋[doge]可以考虑入手拳击手套和硬拉带啦[doge]
#健身##plog博主日记# https://t.cn/A6by37jC
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卧推器20kg 12个/组推6组
2.5kg哑铃练肱三12个/组练6组
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上周制作的一款特别好吃的布朗尼蛋糕！真材实料！是吃过所有布朗尼里最好吃的.无论是口感还是布朗尼的光泽度都是非常棒的，这次模具用的小了，烤出来厚度超给力，里面湿润，加入碧根果和焦糖饼干，口感层次也很丰富.成片还没剪辑，先看看手机拍的照吧.[嘻嘻]！#小衣服厨娘的日常料理[超话]##plog博主日记#
#黄油相机[超话]#
小金生活PLOG
“这是春天呢，这是发呆的季节
·
又开始一年好几次，不知道什么时候结束的居家隔离……
黄油相机可太绝了live图可以加字‼️
祝大家快乐生活，共扛疫情
·
软件：黄油
滤镜：芝士+55
字体：汉仪铸字树袋熊
#记录生活##plog博主日记# https://t.cn/EVy8YNn
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又开始一年好几次，不知道什么时候结束的居家隔离……
黄油相机可太绝了live图可以加字‼️
祝大家快乐生活，共扛疫情
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滤镜：芝士+55
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