#医美整形与健康[超话]# 坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50 克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃。
#每天一个怀孕知识# 叮~今天是9月23日周一，早上好！
孕妇不喜欢吃核桃怎么办：核桃富含不饱和脂肪酸，对胎宝宝的大脑发育非常有利。但也不是所有人都喜欢它的味道，尤其是生核桃有点涩味。如果不喜欢直接吃核桃，可以在煮粥时加入一些，也可以和其他豆类、花生、芝麻一起打成豆浆喝。这两种方法既能保证核桃的营养，还能让核桃变得更美味。
#育儿专家说# #一起家庭教育# #好孕必修#
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#爱吃粉条易患老年痴呆症#这个我们老师我记得高中时留给我们说过[允悲]但是老师说吃核桃、苹果 (智慧果)可以补脑[馋嘴]
那就顺便替我家果园打个广告✨
我们家乡的特产 苹果 正是瓜果成熟之际
爸妈在自己家果园里种的
苹果又称"智慧果" 减肥期的人可以用来做减肥餐 苹果皮有美容养颜的功能 而且俗话说得好 "一天一苹果，疾病远离我"哦
更重要的是我们不打农药 不催熟哦
可以放心吃(图4忽略我的牙印)
有想要的请私我呀
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