#惠城身边事#【甜蜜汤圆，幸福冬至！桥西街道长者志愿者探访慰问困难长者】冬至是中国二十四节气中的一个重要节气，民间有“冬至大如年”的说法。为关怀辖区困难老年人，让他们感受冬至的气氛和祝福，12月21日冬至当天，驻惠城区桥西街道居家养老服务中心的万福社工组织中心夕阳红志愿者代表，到金带街和北门街困难长者家送汤圆和慰问活动。 https://t.cn/A6xrWueO

#惠城身边事#【情暖冬至 快乐相聚！马安镇老年人综合服务中心开展长者茶话会活动】冬至，是二十四节气中一个重要的节气，在民间有“冬至大如年”的说法，也被视为团圆的节日。可是，有些老人们因为子女、孙辈工作忙碌，而全家无法团聚。为让长者感受到节日的温暖，12月21日冬至当天，马安镇老年人综合服务中心开展“情暖冬至，快乐相聚”老年人茶话会，大家欢聚一堂，共度冬至美好时光。 https://t.cn/A6xrNQJB

冬至，标志着大自然进入了“数九寒冬”的隆冬季节了，同时这是人体机能变化最大的节气，也是疾病最易加重的节气。#数九寒天开始#

在严寒、低气压、温差大的气候状况下，许多中老年人常不能适应，容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。民间常说“冬至是中老人的一个关口”，的确有一定道理。

冬至前后，心脏病、脑血管病呼吸道等慢性病患者，一定要多加小心。

健康人群重点预防流行性感冒等呼吸道传染病

高血压病人要特别注意血压的变化。在冬季，多数病人血压偏高，必须坚持定时服药，定期测量血压。

生活起居要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动。食不过饱，饮食清淡少盐，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。如有头晕目眩，手指发麻，动作不便，说话含糊不清，必须及早就医。

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