Day1:
▪ 晚饭后靠墙站15min✔
▪ 美丽芭蕾天鹅臂✔
▪ 臀桥100个✔
▪ 美丽芭蕾大腿内侧＋外侧✔
▪ 周六野5min瘦下腹✔
靠墙结束的时候背是非常自然的挺直状态
天鹅臂最后5分钟感觉自己的两只胳膊挥到地狱去了
肥肉腿内侧外侧基本连做3个后就感觉到了人生的巅峰，实在抖不下去了
这5分钟好像是5分钟又好像是过了5个世纪那么漫长
总结:我太南了。
#胖盐的减肥运动记录#

#国学新青年# #吾爱诗词# 《脊梁》（原创）

小时候，我趴在妈妈背上
她喘着气，背却充满力量
放下我，她累软在椅子上
我，难道是妈妈的脊梁？

现在呀，每次离开母亲
她的目光落在我背上
我挺直背，告诉她
我还有足够的力量
妈妈的目光，就是我的脊梁！
文/（一诗一文）悠然云舒
图：堆糖
#原创诗词# #情感#

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淡雅的灰色配这个面料十分软糯，双肩的纽扣很像铆钉的感觉，其实是刺绣，亲肤的，不用担心会有凸起。这款下围微长，全包裹安全感加倍，更防震，防止上跑后背的口字型美背透气百分百，有牵引直背感觉，就像穿背背佳那种，女生就是要挺直背才气质一些的，为运动加持！！
 
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重磅面料人棉加持！三色哦，南瓜红很独特，显白，还不容易撞色！蓝色干净清爽，深灰自然就是最显瘦咯。很少有运动面料会掺人棉，超软超酥服，正经的遮肉不勒肉，显瘦有曲线，衣服上不起眼的线纹就是心机之处哈~
 
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凉凉的面料松散弹软，不厚重（运动起来很热避免厚重显胖），脚踝收口青春感显纤细，反光胶印加固不会掉，增加干净小细节，出游运动最舒服没负担的一条宽松裤，很轻很轻！
 
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定制染色深空灰很高级，看着像小裙纸的活泼感其实是一款很实穿的运动短裤，这款短裤售后率只有3%啊啊啊，买到就是挚爱，手感巨棒，还有少量库存拍完无补～
 
[加油]运动这件事，只要你付出就不会被辜负！姐妹们，快快动起来鸭！