#蓓宁的减肥手帐#

跟过去告别，一切从零开始。

2022．2．9
✂️减肥day73


今日晨重：97．4
昨日晨重：98
目标体重：95

一日三餐

早餐：苹果+弥猴桃+鸡蛋+牛奶
中餐：13个酸菜饺子
加餐:

无
晚餐：凉拌牛肉+耗油生菜+蒜苗炒肉+青菜粉丝汤

宁儿碎碎念

吃了10天的大餐
这几天只想喝水啃苹果
对炒菜毫无兴趣 https://t.cn/Evk4evd

#蓓宁的减肥手帐#

跟过去告别，一切从零开始。

2022．2．8
✂️减肥day72


今日晨重：98
昨日晨重：97．8
目标体重：95

一日三餐

早餐：苹果+弥猴桃+面包+牛奶
中餐：孝感麻糖+2⃣️颗大黄米＋泡菜炒饭
加餐:无
晚餐：饺子+小姨做的家常菜

宁儿碎碎念

不想吃炒菜
只想吃清淡一点 https://t.cn/Evk4evd

#蓓宁的减肥手帐#

跟过去告别，一切从零开始。

2022．2．7
✂️减肥day71

年前体重：99．4(不准，吃咸了，身体储水了)
年后第一称重：97．8(没有可比性，年前最后一次称体重，身体储水，年后第一次称体重，大姨妈刚走，两个极端体重)



早餐：妈妈种的青菜炒荞麦面+周黑鸭+弥猴桃+牛奶
中餐：孝感麻糖+2⃣️粒花生
加餐:无
晚餐：米饭+妈妈种的青菜+嫂子们的酸辣子炒豆腐干+周黑鸭+红薯

宁儿碎碎念
回婆家+回娘家之旅
开心又短暂
真的不想回来
最不舍爸妈
有些亲情
靠金钱维系
有些亲情
虽有失望
但那是最亲的人才有的失望
分别时
不敢多看爸妈一眼
怕他们流下眼泪
怕自己控制不住热泪
刚离别
己规划下一次相聚
感恩我的中国好嫂子
吴家人人称赞的好媳妇
无私的帮妈妈忙前忙后
做饭洗碗
以后一定努力报答嫂子#减肥[超话]# https://t.cn/Evk4evd