【汉中市人力资源和社会保障局汉中市教育局2022年汉中市公开招聘公办幼儿园备案制教师公告[话筒]】为有力推进“学研在汉中”三年行动计划落地见效,破解公办幼儿园缺编制、聘人难、留人难、管理难等问题,进一步提升公办幼儿园教育教学质量,现结合我市实际,按照《关于在中心城区公办幼儿园试行教职工总量控制管理的实施方案》，面向社会公开招聘公办幼儿园备案制教师790名，现将有关事项公告如下：
一、招聘条件
（一）应聘基本条件
1.具有中华人民共和国国籍；
2.遵守宪法和法律，具有良好的品行；
3.年龄为18周岁以上，35周岁以下，即1986年4月12日至2004年4月11日期间出生（以身份证上标明的出生年月日为准）；
4.具有招聘岗位所需的学历、专业或技能条件。其中，学历为国家教育行政主管部门认可的大专及以上文化程度；专业以国家教育行政主管部门公布的研究生、本科、高职（高专）专业目录为准；国（境）外学历专业按相似相近把握，资格审查时需提供教育部留学服务中心出具的国外学历学位认证书；
毕业证以及招聘岗位所要求的教师资格证须于2022年9月30日前取得；
5.适应招聘岗位要求的身体条件；
6.具备招聘岗位所需的其他条件。其中，有户籍限制的招聘岗位要求在2022年4月6日（含）之前已正式办结落户手续；
岗位中对工作经历有要求的，工作年限计算截止时限统一规定为2022年4月6日；
本次招聘对报考人员服务期计算的截止时限统一规定为2022年12月31日。
招聘岗位所需的具体条件以《2022年汉中市公开招聘公办幼儿园备案制教师岗位表》（以下简称《岗位表》）的要求为准。
岗位表中兴汉新区、滨江新区尚未明确学校名称的岗位，招聘结束后由两个新区对拟聘人员进行岗位分配。
（二）不符合报名应聘的主要情形
1.曾因犯罪受过刑事处罚或曾受过开除处分；在立案审查期间或未解除党纪、政纪处分的；
2.曾在事业单位公开招聘中被认定有舞弊等严重违反纪律行为的；
3.现役军人和在读的非2022年应届毕业生，以及在读的非2022年应届毕业生用以往取得的学历报名的；
4.汉中市域内公办学校（含幼儿园）在编教师、服务期未满的特岗教师；
5.其他事业单位工作人员、公务员（含参照公务员法管理单位工作人员）有服务年限且服务期未满的；
6.失信被执行人；
7.法律、法规规定不符合本次招聘要求的。
二、招聘程序
（一）招聘公告
本次招聘在汉中市人民政府门户网（https://t.cn/aN0BSk）、汉中市人力资源和社会保障局网（https://t.cn/RqUnqVF）发布公告。
（二）报名
报名采取网络报名的方式进行。届时考生可登录汉中市人民政府门户网—公示公告栏（https://t.cn/aN0BSk）由网上报名入口进入网上报名系统。
报名时间：2022年4月12日08:00至2022年4月16日18:00时。
应聘人员只能报考一个岗位，考生按照岗位要求认真比对自己的资格条件填报信息，缴费则视为报名通过，请考生诚信报考。资格审查只在面试前对考生报考信息和资格条件进行审核，考生在报名时因为误报瞒报导致的审查不通过，由考生自己负责。报名与考试时使用的本人有效身份证、户口本及相关信息，在考试招聘全过程必须一致。若报考者所填信息与本人真实信息不符，或伪造有关证件、材料、信息，骗取考试资格的，一经查实，即取消报名资格、考试资格乃至解除劳动合同等。
（三）网上缴费与报名确认
网上缴费截止时间为4月17日24:00。应聘人员应在规定的时间内登录汉中市人民政府门户网进行网上缴费确认。
笔试考务费参照陕西省物价局、省财政厅《关于录用机关工作人员和国家公务员收费等有关问题的通知》（陕价费调发〔2001〕89号）批准的每人每科50元标准收取；本次考两科，每人按100元收取。未按期缴费确认的，视为自愿放弃报名。
已网上缴费确认的应聘人员应及时打印报名登记表并妥善保管，以备资格审查等环节核对信息。
本次招聘不设开考比例。
（四）笔试
（1）笔试内容。笔试包括《职业能力倾向测验》和《综合应用能力》两科，各科满分均为150分。
（2）笔试时间：2022年4月30日（星期六）上午。
08:30－10:00 职业能力倾向测验
10:00－12:00 综合应用能力
（因疫情防控情况，笔试时间如有变更，将另行通知）
（3）笔试地点。本次笔试在本市设立考区。具体地点安排详见准考证。笔试考务工作由汉中市人事考试中心负责组织实施。
（4）疫情防控。在招聘组织实施过程中，将按照新冠肺炎疫情防控有关要求，落实防疫措施，必要时将对有关工作安排进行调整，请应聘人员理解、支持和配合。有关疫情防控的具体要求,届时将根据国家和陕西省、汉中市疫情防控动态，在汉中市人力资源和社会保障局网站适时发布公开招聘公办幼儿园备案制教师疫情防控公告，请应聘人员关注，并遵照执行。
（5）成绩查询。笔试成绩预计于2022年5月公布。应聘人员可登录汉中市人民政府门户网查询本人成绩。
对违纪违规应聘人员按《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》进行处理。
笔试主观题采取网络阅卷、客观题机器阅卷，对缺考、违纪和零分三种情形有异议的，可在发布笔试成绩次日起3个工作日内，由应聘人员本人向汉中市人力资源和社会保障局当面提交复核申请，汉中市人力资源和社会保障局按规定程序受理应聘人员复核申请。其他情形，不受理复核申请。
（6）确定并公布进入面试资格审查名单。汉中市人力资源和社会保障局划定本次笔试成绩最低分数线，资格审查人选从笔试最低分数线以上的人员中，根据笔试成绩由高分到低分按规定比例确定。岗位招聘人数在6人及以上的，比例为1:2；岗位招聘人数在5人及以下的，比例为1:3。末位出现并列的，一并进入资格审查。对达不到规定比例的，按实际达到笔试最低分数线的报考人员确定。因报考人员自愿放弃或资格审查不合格等原因产生的空缺，按照笔试成绩从高分到低分依次递补，并在汉中市人民政府网公布确定进入资格复审人员名单。
单科成绩为零分或笔试成绩在最低分数线以下的，不得进入面试资格审查。
资格审查时间、地点、最低分数线、进入面试资格审查人员名单及有关要求等事项，由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网另行通知。
（五）资格审查
面试资格审查工作由汉中市人力资源和社会保障局安排部署。应聘人员未在规定时限内参加资格审查的，视为应聘人员自动放弃面试资格。
在规定的时限内，进入资格审查的人员放弃或不合格的，以及被取消面试资格等形成的缺额，由资格审查单位在本岗位按笔试成绩（不低于最低分数线）从高到低的顺序依次递补。递补时，出现笔试成绩并列的，并列者同时确定为资格审查人员。
（六）面试
面试由汉中市人力资源和社会保障局组织实施。
2022年汉中市公开招聘公办幼儿园备案制教师面试统一采取结构化的方式进行。
面试的时间、地点及有关要求由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网另行公告。
面试满分为100分。面试成绩当场告知应聘人员，并由应聘人员签字确认。
（七）计算考试总成绩、确定并公布参加体检人员名单
（1）考试总成绩：
考试总成绩=［笔试成绩（职业能力倾向测验成绩+综合应用能力成绩）÷3］×60%+面试成绩×40%。
考试总成绩按公式一次计算生成，保留小数点后两位，不实行四舍五入。
面试结束后，由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网及时公布面试人员的各项考试成绩和考试总成绩。
（2）确定并公布参加体检人员名单：
汉中市人力资源和社会保障局根据考试总成绩，按照与岗位招聘计划1:1的比例从高分到低分确定参加体检人员。
考试总成绩出现并列的，按笔试成绩确定排名顺序，笔试成绩仍并列的，按职业能力倾向测验成绩确定排名顺序。
面试成绩低于60分的，不得进入体检。
体检时间、地点以及参加体检人员名单由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网公布。
（八）体检
体检工作由汉中市人力资源和社会保障局安排部署。体检标准除行业有特殊要求外，参照《公务员录用体检通用标准（试行）》和《关于做好陕西省教师资格认定体检工作的通知》及有关规定执行。应聘人员对体检结果有异议的，可在得知体检结果后2个工作日内申请复查，复查只进行一次，体检结论以复查结果为准。应聘人员未按规定时间、地点参加体检的，视为自愿放弃。体检不合格的，取消应聘资格。
因应聘人员放弃或体检不合格形成的缺额，从该招聘岗位参加面试且面试成绩不低于60分的人员中，按照考试总成绩从高到低依次递补。体检合格人员进入考察。
（九）考察
由汉中市人力资源和社会保障局安排部署对体检合格人员的考察工作。重点考察应聘人员的思想政治表现、道德品质以及与招聘岗位相关的专业素养、业务能力等，并再对应聘人员的资格条件进行复审。考察不合格的，取消应聘资格。
因应聘人员放弃或考察不合格形成的缺额，从该招聘岗位参加面试且面试成绩不低于60分的人员中，按照考试总成绩从高到低递补人员体检。对体检合格者，再进行考察。
（十）公示
根据考试、体检、考察结果，确定拟聘人员。由汉中市人力资源和社会保障局、汉中市教育局在汉中市人民政府门户网、汉中市人力资源和社会保障局网站公示拟聘人员名单。公示期为5个工作日。拟聘人员公示期满后不再进行递补。
（十一）签订劳动合同
公示结束后，拟聘用人员与学校签订劳动合同（合同时间以实际到岗时间为准）。合同的履行、变更及解除、终止等有关事项按照《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规执行。合同期满后视备案制教师考核情况及工作需要根据《中华人民共和国劳动合同法》依法续签。备案制教师在使用中发生劳动争议的，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的有关规定处理。
新聘用人员因个人原因产生的纠纷或其他与聘用无关的事项，由本人负责。
待遇保障。备案制教师工资待遇执行事业单位岗位绩效工资制度，享受与在编人员同等的工资福利、社会保险等基本待遇，在岗位聘用、收入分配、职称评聘、管理使用等方面与在编人员同等对待。实行教职工总量控制管理幼儿园的财政支持政策保持不变，按照“谁签订、谁使用、谁负责”的原则，所需经费按属地原则解决。
新聘用人员实行试用期制度，试用期参照《事业单位人事管理条例》和《陕西省事业单位聘用合同管理暂行办法》（陕人发〔2006〕19号）规定执行。
新聘用的备案制教师在单位最低服务年限为5年。在最低服务年限内，不得以工作需要等名义借调、调动到其他单位工作或参加其他单位招聘（考）。
三、招聘纪律与有关要求
应聘人员未按公告要求参加缴费确认、资格审查、考试、体检和考察，关闭联系方式无法联络，以及逾期未办理相关手续的，视为自动放弃。
应聘人员在报名、考试、体检、考察过程中或聘用后查实存在违纪违规行为的，按照《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》（中华人民共和国人力资源和社会保障部第35号令），视具体情形和情节轻重，分别给予取消报考资格、取消考试成绩、不予聘用、记入诚信档案库等处理，构成犯罪的依法追究刑事责任。
招聘单位和招聘工作人员有违纪违规行为的，按照《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》（中华人民共和国人力资源和社会保障部第35号令）进行处理。招聘单位负责人员和公开招聘工作人员与应聘人员有夫妻关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系、近姻亲及其他须回避的亲属关系的，或者有其他情形可能影响公开招聘公正性的，应当实行回避。https://t.cn/A66QtilX
一、招聘条件
（一）应聘基本条件
1.具有中华人民共和国国籍；
2.遵守宪法和法律，具有良好的品行；
3.年龄为18周岁以上，35周岁以下，即1986年4月12日至2004年4月11日期间出生（以身份证上标明的出生年月日为准）；
4.具有招聘岗位所需的学历、专业或技能条件。其中，学历为国家教育行政主管部门认可的大专及以上文化程度；专业以国家教育行政主管部门公布的研究生、本科、高职（高专）专业目录为准；国（境）外学历专业按相似相近把握，资格审查时需提供教育部留学服务中心出具的国外学历学位认证书；
毕业证以及招聘岗位所要求的教师资格证须于2022年9月30日前取得；
5.适应招聘岗位要求的身体条件；
6.具备招聘岗位所需的其他条件。其中，有户籍限制的招聘岗位要求在2022年4月6日（含）之前已正式办结落户手续；
岗位中对工作经历有要求的，工作年限计算截止时限统一规定为2022年4月6日；
本次招聘对报考人员服务期计算的截止时限统一规定为2022年12月31日。
招聘岗位所需的具体条件以《2022年汉中市公开招聘公办幼儿园备案制教师岗位表》（以下简称《岗位表》）的要求为准。
岗位表中兴汉新区、滨江新区尚未明确学校名称的岗位，招聘结束后由两个新区对拟聘人员进行岗位分配。
（二）不符合报名应聘的主要情形
1.曾因犯罪受过刑事处罚或曾受过开除处分；在立案审查期间或未解除党纪、政纪处分的；
2.曾在事业单位公开招聘中被认定有舞弊等严重违反纪律行为的；
3.现役军人和在读的非2022年应届毕业生，以及在读的非2022年应届毕业生用以往取得的学历报名的；
4.汉中市域内公办学校（含幼儿园）在编教师、服务期未满的特岗教师；
5.其他事业单位工作人员、公务员（含参照公务员法管理单位工作人员）有服务年限且服务期未满的；
6.失信被执行人；
7.法律、法规规定不符合本次招聘要求的。
二、招聘程序
（一）招聘公告
本次招聘在汉中市人民政府门户网（https://t.cn/aN0BSk）、汉中市人力资源和社会保障局网（https://t.cn/RqUnqVF）发布公告。
（二）报名
报名采取网络报名的方式进行。届时考生可登录汉中市人民政府门户网—公示公告栏（https://t.cn/aN0BSk）由网上报名入口进入网上报名系统。
报名时间：2022年4月12日08:00至2022年4月16日18:00时。
应聘人员只能报考一个岗位，考生按照岗位要求认真比对自己的资格条件填报信息，缴费则视为报名通过，请考生诚信报考。资格审查只在面试前对考生报考信息和资格条件进行审核，考生在报名时因为误报瞒报导致的审查不通过，由考生自己负责。报名与考试时使用的本人有效身份证、户口本及相关信息，在考试招聘全过程必须一致。若报考者所填信息与本人真实信息不符，或伪造有关证件、材料、信息，骗取考试资格的，一经查实，即取消报名资格、考试资格乃至解除劳动合同等。
（三）网上缴费与报名确认
网上缴费截止时间为4月17日24:00。应聘人员应在规定的时间内登录汉中市人民政府门户网进行网上缴费确认。
笔试考务费参照陕西省物价局、省财政厅《关于录用机关工作人员和国家公务员收费等有关问题的通知》（陕价费调发〔2001〕89号）批准的每人每科50元标准收取；本次考两科，每人按100元收取。未按期缴费确认的，视为自愿放弃报名。
已网上缴费确认的应聘人员应及时打印报名登记表并妥善保管，以备资格审查等环节核对信息。
本次招聘不设开考比例。
（四）笔试
（1）笔试内容。笔试包括《职业能力倾向测验》和《综合应用能力》两科，各科满分均为150分。
（2）笔试时间：2022年4月30日（星期六）上午。
08:30－10:00 职业能力倾向测验
10:00－12:00 综合应用能力
（因疫情防控情况，笔试时间如有变更，将另行通知）
（3）笔试地点。本次笔试在本市设立考区。具体地点安排详见准考证。笔试考务工作由汉中市人事考试中心负责组织实施。
（4）疫情防控。在招聘组织实施过程中，将按照新冠肺炎疫情防控有关要求，落实防疫措施，必要时将对有关工作安排进行调整，请应聘人员理解、支持和配合。有关疫情防控的具体要求,届时将根据国家和陕西省、汉中市疫情防控动态，在汉中市人力资源和社会保障局网站适时发布公开招聘公办幼儿园备案制教师疫情防控公告，请应聘人员关注，并遵照执行。
（5）成绩查询。笔试成绩预计于2022年5月公布。应聘人员可登录汉中市人民政府门户网查询本人成绩。
对违纪违规应聘人员按《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》进行处理。
笔试主观题采取网络阅卷、客观题机器阅卷，对缺考、违纪和零分三种情形有异议的，可在发布笔试成绩次日起3个工作日内，由应聘人员本人向汉中市人力资源和社会保障局当面提交复核申请，汉中市人力资源和社会保障局按规定程序受理应聘人员复核申请。其他情形，不受理复核申请。
（6）确定并公布进入面试资格审查名单。汉中市人力资源和社会保障局划定本次笔试成绩最低分数线，资格审查人选从笔试最低分数线以上的人员中，根据笔试成绩由高分到低分按规定比例确定。岗位招聘人数在6人及以上的，比例为1:2；岗位招聘人数在5人及以下的，比例为1:3。末位出现并列的，一并进入资格审查。对达不到规定比例的，按实际达到笔试最低分数线的报考人员确定。因报考人员自愿放弃或资格审查不合格等原因产生的空缺，按照笔试成绩从高分到低分依次递补，并在汉中市人民政府网公布确定进入资格复审人员名单。
单科成绩为零分或笔试成绩在最低分数线以下的，不得进入面试资格审查。
资格审查时间、地点、最低分数线、进入面试资格审查人员名单及有关要求等事项，由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网另行通知。
（五）资格审查
面试资格审查工作由汉中市人力资源和社会保障局安排部署。应聘人员未在规定时限内参加资格审查的，视为应聘人员自动放弃面试资格。
在规定的时限内，进入资格审查的人员放弃或不合格的，以及被取消面试资格等形成的缺额，由资格审查单位在本岗位按笔试成绩（不低于最低分数线）从高到低的顺序依次递补。递补时，出现笔试成绩并列的，并列者同时确定为资格审查人员。
（六）面试
面试由汉中市人力资源和社会保障局组织实施。
2022年汉中市公开招聘公办幼儿园备案制教师面试统一采取结构化的方式进行。
面试的时间、地点及有关要求由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网另行公告。
面试满分为100分。面试成绩当场告知应聘人员，并由应聘人员签字确认。
（七）计算考试总成绩、确定并公布参加体检人员名单
（1）考试总成绩：
考试总成绩=［笔试成绩（职业能力倾向测验成绩+综合应用能力成绩）÷3］×60%+面试成绩×40%。
考试总成绩按公式一次计算生成，保留小数点后两位，不实行四舍五入。
面试结束后，由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网及时公布面试人员的各项考试成绩和考试总成绩。
（2）确定并公布参加体检人员名单：
汉中市人力资源和社会保障局根据考试总成绩，按照与岗位招聘计划1:1的比例从高分到低分确定参加体检人员。
考试总成绩出现并列的，按笔试成绩确定排名顺序，笔试成绩仍并列的，按职业能力倾向测验成绩确定排名顺序。
面试成绩低于60分的，不得进入体检。
体检时间、地点以及参加体检人员名单由汉中市人力资源和社会保障局在汉中市人民政府门户网公布。
（八）体检
体检工作由汉中市人力资源和社会保障局安排部署。体检标准除行业有特殊要求外，参照《公务员录用体检通用标准（试行）》和《关于做好陕西省教师资格认定体检工作的通知》及有关规定执行。应聘人员对体检结果有异议的，可在得知体检结果后2个工作日内申请复查，复查只进行一次，体检结论以复查结果为准。应聘人员未按规定时间、地点参加体检的，视为自愿放弃。体检不合格的，取消应聘资格。
因应聘人员放弃或体检不合格形成的缺额，从该招聘岗位参加面试且面试成绩不低于60分的人员中，按照考试总成绩从高到低依次递补。体检合格人员进入考察。
（九）考察
由汉中市人力资源和社会保障局安排部署对体检合格人员的考察工作。重点考察应聘人员的思想政治表现、道德品质以及与招聘岗位相关的专业素养、业务能力等，并再对应聘人员的资格条件进行复审。考察不合格的，取消应聘资格。
因应聘人员放弃或考察不合格形成的缺额，从该招聘岗位参加面试且面试成绩不低于60分的人员中，按照考试总成绩从高到低递补人员体检。对体检合格者，再进行考察。
（十）公示
根据考试、体检、考察结果，确定拟聘人员。由汉中市人力资源和社会保障局、汉中市教育局在汉中市人民政府门户网、汉中市人力资源和社会保障局网站公示拟聘人员名单。公示期为5个工作日。拟聘人员公示期满后不再进行递补。
（十一）签订劳动合同
公示结束后，拟聘用人员与学校签订劳动合同（合同时间以实际到岗时间为准）。合同的履行、变更及解除、终止等有关事项按照《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规执行。合同期满后视备案制教师考核情况及工作需要根据《中华人民共和国劳动合同法》依法续签。备案制教师在使用中发生劳动争议的，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的有关规定处理。
新聘用人员因个人原因产生的纠纷或其他与聘用无关的事项，由本人负责。
待遇保障。备案制教师工资待遇执行事业单位岗位绩效工资制度，享受与在编人员同等的工资福利、社会保险等基本待遇，在岗位聘用、收入分配、职称评聘、管理使用等方面与在编人员同等对待。实行教职工总量控制管理幼儿园的财政支持政策保持不变，按照“谁签订、谁使用、谁负责”的原则，所需经费按属地原则解决。
新聘用人员实行试用期制度，试用期参照《事业单位人事管理条例》和《陕西省事业单位聘用合同管理暂行办法》（陕人发〔2006〕19号）规定执行。
新聘用的备案制教师在单位最低服务年限为5年。在最低服务年限内，不得以工作需要等名义借调、调动到其他单位工作或参加其他单位招聘（考）。
三、招聘纪律与有关要求
应聘人员未按公告要求参加缴费确认、资格审查、考试、体检和考察，关闭联系方式无法联络，以及逾期未办理相关手续的，视为自动放弃。
应聘人员在报名、考试、体检、考察过程中或聘用后查实存在违纪违规行为的，按照《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》（中华人民共和国人力资源和社会保障部第35号令），视具体情形和情节轻重，分别给予取消报考资格、取消考试成绩、不予聘用、记入诚信档案库等处理，构成犯罪的依法追究刑事责任。
招聘单位和招聘工作人员有违纪违规行为的，按照《事业单位公开招聘违纪违规行为处理规定》（中华人民共和国人力资源和社会保障部第35号令）进行处理。招聘单位负责人员和公开招聘工作人员与应聘人员有夫妻关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系、近姻亲及其他须回避的亲属关系的，或者有其他情形可能影响公开招聘公正性的，应当实行回避。https://t.cn/A66QtilX
43岁奶奶手臂酸痛，抱孙子就更难受。医生：奶奶手，可能和抱孙子有关系。#非常病例#
“患者，女，43岁，右下臂桡骨和桡骨与肱骨连接部位无碰撞突然疼痛至今，手指和上臂没有疼痛现象，只有下臂肱骨一直疼痛，用手按这个部位有痛感，平时不动不痛，一动就痛。
手臂旋转和提东西这个部位都会疼痛，无法用力。”
因为最近半年前第一个孙子出生，媳妇需要上班，所以带孩子的任务就落在她的身上，除了带孙子，还得做家务，忙里忙外，慢慢的就出现以上症状了，并逐渐加重。
贴也贴了，药也吃了，时好时坏，抱孙子的时候，坚持不了多久就得放下。
一般是这只手臂反复使用过度引起，拿东西，有些姿势不疼，有些姿势很疼，甚至拿个调羹都可能掉下来。
这叫做“肱骨外上髁炎”，也叫做“网球肘”。
因为同一个肌群肌肉使用过多，例如厨师，工厂女工，理发师，家务过多的妇女，经常抱孩子的宝妈、奶奶们常见。当然，抱孩子很多会出现手腕疼痛，也属于类似情况。
活动前臂和手指的时候，例如拿起水壶，拿筷子，调羹，拿刀切菜，拇指朝上的姿势就会疼。如果手心朝前，屈肘这个姿势，不会疼痛。
很多患者反反复复，总是“好不了”，主要是手臂和手指没有得到充分休息。
如何缓解呢？
一、充分休息，减少这只手臂和手指的使用率，能用左手的尽量用左手。多按摩，热敷，保暖等。
二、封闭。
三、可以做个小手术，松解一下。
没有一种办法是一劳永逸的，症状改善、缓解后，还得注意休息，避免过度使用。
“患者，女，43岁，右下臂桡骨和桡骨与肱骨连接部位无碰撞突然疼痛至今，手指和上臂没有疼痛现象，只有下臂肱骨一直疼痛，用手按这个部位有痛感，平时不动不痛，一动就痛。
手臂旋转和提东西这个部位都会疼痛，无法用力。”
因为最近半年前第一个孙子出生，媳妇需要上班，所以带孩子的任务就落在她的身上，除了带孙子，还得做家务，忙里忙外，慢慢的就出现以上症状了，并逐渐加重。
贴也贴了，药也吃了，时好时坏，抱孙子的时候，坚持不了多久就得放下。
一般是这只手臂反复使用过度引起，拿东西，有些姿势不疼，有些姿势很疼，甚至拿个调羹都可能掉下来。
这叫做“肱骨外上髁炎”，也叫做“网球肘”。
因为同一个肌群肌肉使用过多，例如厨师，工厂女工，理发师，家务过多的妇女，经常抱孩子的宝妈、奶奶们常见。当然，抱孩子很多会出现手腕疼痛，也属于类似情况。
活动前臂和手指的时候，例如拿起水壶，拿筷子，调羹，拿刀切菜，拇指朝上的姿势就会疼。如果手心朝前，屈肘这个姿势，不会疼痛。
很多患者反反复复，总是“好不了”，主要是手臂和手指没有得到充分休息。
如何缓解呢？
一、充分休息，减少这只手臂和手指的使用率，能用左手的尽量用左手。多按摩，热敷，保暖等。
二、封闭。
三、可以做个小手术，松解一下。
没有一种办法是一劳永逸的，症状改善、缓解后，还得注意休息，避免过度使用。
#他们年轻时做了这件伟大而平凡的事#
没有什么能约束我们对生命的爱
生命的选择 高尚过于遥远/仅为生命的本身
生命本身的美好/超越一切的高尚
无法用道德的憧憬/驱使一个生命付出行动
生命难以永恒/如果可以/为其留下一个选择/让另一种精彩经历更多
面对生命的感召/为生命提供更多的选择与可能
希望留恋生命的本身/促发内心相信——生命可以延续
没有什么能够约束我们对生命的爱
没有什么能约束我们对生命的爱
生命的选择 高尚过于遥远/仅为生命的本身
生命本身的美好/超越一切的高尚
无法用道德的憧憬/驱使一个生命付出行动
生命难以永恒/如果可以/为其留下一个选择/让另一种精彩经历更多
面对生命的感召/为生命提供更多的选择与可能
希望留恋生命的本身/促发内心相信——生命可以延续
没有什么能够约束我们对生命的爱
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