肝郁气滞体质的食疗
这段时间，胃脘胀满一直比较难受，身体右侧肝经循行的位置好像有股气一直憋着，这是肝郁气滞的典型表现。在这之前我看过一名中医学教授写的一篇文章，在文章里介绍了什么样的食物和药物可以用来行气化瘀、理气和中、宽气下泄。我把这篇文章收藏以后，对照这篇文章列举的食物和药物，进行一段时间食疗和药疗，有一定的效果，但是不明显。
这位教授在文章中列举到，以下一些食物可以用来行气化瘀：白萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、荞头、韭菜、玫瑰花、茉莉花以及陈皮、橘子和柠檬等等，我试验了其中的一些食物，很可能不同的个体疗效不一样。对我来说有效的是白萝卜、香菇、洋葱，行气效果明显，尤其是白萝卜作用特别好。没有效果的是大蒜、荞头、韭菜，玫瑰花茶天天喝，好像效果不明显。而陈皮橘子和柠檬等等还没有吃过，到时候试一试。
据中医书里介绍，玫瑰花茶和茉莉花茶是典型的行气化瘀的茶饮，但是我已经吃掉了一罐多的玫瑰花茶，就如本文开头所说的依旧胃脘胀满，身体右侧肝经巡线处憋着一股气，说明玫瑰花茶的效果对我来说不明显。我的朋友圈里面经常有人介绍陈皮的功效，看她的动态好像特意到新会去进了一批新会陈皮，到新余本地来售卖，我正在考虑要不要买一点新会陈皮来代茶饮，今天准备联系来看看。
其实白萝卜这种食疗对我的体质还是挺适应的。我每次多吃几次白萝卜，都感觉宽中行气的效果比较好。但后来有一段时间就停掉了，什么原因呢？因为在这之前一直吃白萝卜，担心食物过于单一导致营养不良。我听一名营养学教授讲，人体每天要摄入20余种食物，而我那段时间除了白萝卜还是白萝卜，肥萝卜也吃的实在太多了，内心觉得有点不妥，就停了一段时间。再加上我最喜欢吃的是我妈妈在老家种的白萝卜，个头很大、水分很足、吃起来很甜。我从老家带了很多回来，一天一个最后都吃光了。然后再到市场上去买本地白萝卜，没有水分，干涩难吃，而且表皮很多渣渣，有点难以下咽。以上几种因素一综合，就把吃白萝卜这件事给停掉了。
昨天我反思了一下，吃白萝卜这件事情还是不能停下。要换一个角度去思考，不是说“每日换个设想”吗？这是一个很重要的思维方法。小区附近小菜场的白萝卜不好吃，我就到远一点的菜场去寻找。于是昨天早上我起了一个大早，来到优惠区菜场挑白萝卜。整个菜场只有两个摊位卖白萝卜，两个女摊贩都说自己的白萝卜水分足很甜，我接触的人和事也不少了，也不相信她们说的话，或者说对她们的话也不置可否，在她们的摊位上各挑了1~2个白萝卜买回家了。中午和晚上各炒了一个，跟我原来在小菜场买的没有区别，一点也不好吃，但两个人还是全吃完了。今天早上起来，感觉肠胃舒服了一点。对我这个个体而言，白萝卜比其他食物来的更有效果。
我想以后白萝卜可以在网上买，专门挑那种水分足、吃起来好甜的水萝卜下单。另外为了避免食物的单调性，那位中医学教授介绍的其它行气食物比如说香菇、大蒜、洋葱、韭菜等等也混合着吃一点，即便是行气化瘀的功能不强，也可以补全营养素。此外向朋友圈的那位买一点陈皮来代茶饮，试一试是否比玫瑰花茶要好一点？通过多方面着手来尽量减轻肝郁气滞的体质，改善和提高身体的健康状况，提升一点生活的品质。
当然，最重要的是要修好自己的这颗心。心宽了，情绪改善了，有些身体健康不良的状况也会好起来。如何去修心呢？首先我想到的一点是——真心实意的接纳发生在自己身上的一切，努力去拥抱正能量，积极向上地生活。 https://t.cn/RJZ8KTp
这段时间，胃脘胀满一直比较难受，身体右侧肝经循行的位置好像有股气一直憋着，这是肝郁气滞的典型表现。在这之前我看过一名中医学教授写的一篇文章，在文章里介绍了什么样的食物和药物可以用来行气化瘀、理气和中、宽气下泄。我把这篇文章收藏以后，对照这篇文章列举的食物和药物，进行一段时间食疗和药疗，有一定的效果，但是不明显。
这位教授在文章中列举到，以下一些食物可以用来行气化瘀：白萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、荞头、韭菜、玫瑰花、茉莉花以及陈皮、橘子和柠檬等等，我试验了其中的一些食物，很可能不同的个体疗效不一样。对我来说有效的是白萝卜、香菇、洋葱，行气效果明显，尤其是白萝卜作用特别好。没有效果的是大蒜、荞头、韭菜，玫瑰花茶天天喝，好像效果不明显。而陈皮橘子和柠檬等等还没有吃过，到时候试一试。
据中医书里介绍，玫瑰花茶和茉莉花茶是典型的行气化瘀的茶饮，但是我已经吃掉了一罐多的玫瑰花茶，就如本文开头所说的依旧胃脘胀满，身体右侧肝经巡线处憋着一股气，说明玫瑰花茶的效果对我来说不明显。我的朋友圈里面经常有人介绍陈皮的功效，看她的动态好像特意到新会去进了一批新会陈皮，到新余本地来售卖，我正在考虑要不要买一点新会陈皮来代茶饮，今天准备联系来看看。
其实白萝卜这种食疗对我的体质还是挺适应的。我每次多吃几次白萝卜，都感觉宽中行气的效果比较好。但后来有一段时间就停掉了，什么原因呢？因为在这之前一直吃白萝卜，担心食物过于单一导致营养不良。我听一名营养学教授讲，人体每天要摄入20余种食物，而我那段时间除了白萝卜还是白萝卜，肥萝卜也吃的实在太多了，内心觉得有点不妥，就停了一段时间。再加上我最喜欢吃的是我妈妈在老家种的白萝卜，个头很大、水分很足、吃起来很甜。我从老家带了很多回来，一天一个最后都吃光了。然后再到市场上去买本地白萝卜，没有水分，干涩难吃，而且表皮很多渣渣，有点难以下咽。以上几种因素一综合，就把吃白萝卜这件事给停掉了。
昨天我反思了一下，吃白萝卜这件事情还是不能停下。要换一个角度去思考，不是说“每日换个设想”吗？这是一个很重要的思维方法。小区附近小菜场的白萝卜不好吃，我就到远一点的菜场去寻找。于是昨天早上我起了一个大早，来到优惠区菜场挑白萝卜。整个菜场只有两个摊位卖白萝卜，两个女摊贩都说自己的白萝卜水分足很甜，我接触的人和事也不少了，也不相信她们说的话，或者说对她们的话也不置可否，在她们的摊位上各挑了1~2个白萝卜买回家了。中午和晚上各炒了一个，跟我原来在小菜场买的没有区别，一点也不好吃，但两个人还是全吃完了。今天早上起来，感觉肠胃舒服了一点。对我这个个体而言，白萝卜比其他食物来的更有效果。
我想以后白萝卜可以在网上买，专门挑那种水分足、吃起来好甜的水萝卜下单。另外为了避免食物的单调性，那位中医学教授介绍的其它行气食物比如说香菇、大蒜、洋葱、韭菜等等也混合着吃一点，即便是行气化瘀的功能不强，也可以补全营养素。此外向朋友圈的那位买一点陈皮来代茶饮，试一试是否比玫瑰花茶要好一点？通过多方面着手来尽量减轻肝郁气滞的体质，改善和提高身体的健康状况，提升一点生活的品质。
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#鹿晗十年前后对比照#
就[泪]你们知道那种一眼就被惊艳到的感觉吗[泪]快本那个VCR介绍他是可爱萌神，我真的被惊艳到了，在我当时12年的人生里以及我现在22年的人生里，我从来没有见过这么精致好看的男生，这十年我见过的所有艺人都没有再给过我当年他给我的那种感觉[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]救命我真的不想哭的[泪][泪][泪]
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#张艺兴出道十周年# [心]
十年的时空延伸，从当年的稚嫩青涩到现在的少年成王，现在的张艺兴已经是独当一面的张总了 温柔 稳重 偶尔带点诙谐 是一个成熟的大人物了 哈哈
依稀记得第一次知道你时 电视机的话筒里传出你的自我介绍 “长沙小骄傲” 我还疑问 凭你一人就足以让一座城骄傲吗？后来才发现 的确如此 而且是大骄傲^_^
每当我看见以前的你 都会觉得你眼里带着光 有种无所畏惧的青春力 面对采访直言不讳 很可爱 遇见前辈也很礼貌 而且很努力 真的很努力 从没见过有艺人这么努力过
说实话我以前对偶像是带着偏见的 总觉得他们是靠脸吃饭 没有什么真正的实力 然而真正了解你之后才发现我原来是错的 原来爱豆里还会有这么认真的人
2017年第一次看见你跳舞 每个动作的姿势 力度 平衡 伸展 都这么恰到好处 我从没见过有人跳舞会跳的这么舒服 简直跳进了我的心里
从那一刻开始 我就知道 对你已经不再是简单的好感 而是彻底成了兴迷 贝壳
然而你的努力 成了一些人刺眼的格格不入 有人开始嘲讽你 骂你 找无数的水军 yxh诋毁 造谣 无法理解 你没做错什么 就因为你过分努力 成了某些人的眼中钉肉中刺 那时候真的蛮黑暗的 好在都过去了
现在 黑暗散尽 只你依旧充满美好 依旧散发光芒 甚至更加耀眼✨ 未来 愿疫情退散 愿我们能在春暖花开的日子里再次相见
很高兴认识你 张艺兴先生@努力努力再努力x
十年的时空延伸，从当年的稚嫩青涩到现在的少年成王，现在的张艺兴已经是独当一面的张总了 温柔 稳重 偶尔带点诙谐 是一个成熟的大人物了 哈哈
依稀记得第一次知道你时 电视机的话筒里传出你的自我介绍 “长沙小骄傲” 我还疑问 凭你一人就足以让一座城骄傲吗？后来才发现 的确如此 而且是大骄傲^_^
每当我看见以前的你 都会觉得你眼里带着光 有种无所畏惧的青春力 面对采访直言不讳 很可爱 遇见前辈也很礼貌 而且很努力 真的很努力 从没见过有艺人这么努力过
说实话我以前对偶像是带着偏见的 总觉得他们是靠脸吃饭 没有什么真正的实力 然而真正了解你之后才发现我原来是错的 原来爱豆里还会有这么认真的人
2017年第一次看见你跳舞 每个动作的姿势 力度 平衡 伸展 都这么恰到好处 我从没见过有人跳舞会跳的这么舒服 简直跳进了我的心里
从那一刻开始 我就知道 对你已经不再是简单的好感 而是彻底成了兴迷 贝壳
然而你的努力 成了一些人刺眼的格格不入 有人开始嘲讽你 骂你 找无数的水军 yxh诋毁 造谣 无法理解 你没做错什么 就因为你过分努力 成了某些人的眼中钉肉中刺 那时候真的蛮黑暗的 好在都过去了
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很高兴认识你 张艺兴先生@努力努力再努力x
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