#绿色健康#【骑车带给身体6大好处，国家队教练教你正确骑行】骑行被称为“黄金有氧运动”，既能改善心肺功能，又能让心情变得更好。英国格拉斯哥大学研究小组一项涉及26万名上班族的研究发现，与采用汽车和地铁等方式上下班的人相比，骑自行车的人群早亡风险降低4成以上。国家队教练手把手教你骑出好身体↓↓

身为办公室上班族，每天一杯咖啡真的可以说是很仙儿啦~再加上平日里996的工作作息，加班都是难免的，此时冲泡上一杯咖啡，倦意全无，有木有！我呢被种草了一款越南咖啡，可以秒s杀楼下的星爸爸了~
辣就是G7浓醇速溶咖啡，闻起来很浓郁香甜哦，迫不及待的尝了尝。它的口感一点都.不.苦哦，香浓，喝上一口，满口清香。唇舌之间就如同有丝绸滑过，相当给力了。重.点是它的效.果也蛮棒的，有些时候速溶咖.啡.因为浓度不够，喝完之后没.有什么效.果。这款咖啡不.会哦，醒.脑就是它的本尊了。
如果你也跟我一样是上班族，就来一杯G7咖啡吧，早上一杯一.整.天都正.能.量满满。工作力满格的哟，我那处.女座的男友都被这款G7咖啡折服了，实在是太香醇太意犹未尽了。无~限回~购的我，又喝空了一.盒，看来还得多囤几盒才行啊。

#莫斯科旅游# 酒店旁边的小公园门口的小市场，看到了，给老公在银座买的一模一样的夏凉被。50卢布买了两串黑色的奶，不知叫啥，凉爽甜。这是摊主，很热情的当地人。酒店对面就是森林公园，大约300米处就是公交地铁站，俄罗斯人上班族衣服都是黑，灰，棕色，表情冷漠，身材高瘦，行色匆匆。[给力][照相机][干杯][带着微博去旅行] https://t.cn/RU1yrzc