春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。——这是宋代禅宗「无门禅师」的一首诗偈。

心无挂碍；无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。——《心经》

【念佛回家：念南无阿弥陀佛或阿弥陀佛，念念求生西方极乐世界。】《佛说观无量寿佛经》云：是故汝等，心想佛时，是心即是三十二相，八十随形好，是心作佛，是心是佛。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。——这是宋代禅宗「无门禅师」的一首诗偈。
心无挂碍；无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。——《心经》
【念佛回家：念南无阿弥陀佛或阿弥陀佛，念念求生西方极乐世界。】《佛说观无量寿佛经》云：是故汝等，心想佛时，是心即是三十二相，八十随形好，是心作佛，是心是佛。 https://t.cn/Rxdg3hW

宋代的无门慧开禅师，有四句非常有名的诗：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。

寥寥数语，却道尽了生活的真谛：

人不多思才不累，心不多想便不烦，心中无挂碍，保持好心情，才是最好的养生之道。

《黄帝内经》中早有记载：

“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

过度思虑，伤身又伤神，是一种“极度内耗”的行为模式。

这世上活得最累的，往往也是那些想太多的人。

豆瓣上，曾有个话题的讨论：“想太多是一种什么样的体验”。

评论区里的留言，让人看得心疼不已：

别人的一句话、一个举动，都要揣摩上半天，检讨自己的一言一行，生怕自己做错了什么；

给别人发一条信息，也要再三地斟酌，生怕哪一句话，有一丁点儿的不得体；

晚上总是很难入睡，既懊悔今天没有做好的事，也焦虑明天没有发生的事。

世上本无事，庸人自扰之，再是天大的难题，也自会有它的应对解决之道。

多思多虑，除了让自己身心俱疲，再无意义。

年纪越长，越是认同那一句：“人生在世不满百，何必常怀千岁忧。”

少思少虑，人就轻松了；心情畅快，健康才会常在。

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