#备孕[超话]#
如何通过食疗来预防Tai停#流产# 呢❓❗️

当你的免疫系统遇到了陌生的物质例如花粉、细菌、病毒还有一些化学物质等等，它就会被催化唤醒，进而发生所谓的发炎反应造成Tai停流chan！

同时我们的生活中也有许多容易造成发炎反应的食物，比如精致淀粉、油炸食物、含糖饮料、加工的肉品、植物奶油等垃圾食品。这些食物除了会增加⬆️发炎反应以外还会增加⬆️胰岛素抵抗从而更恶化了发炎反应的情况！

但是你知道嘛？对抗发炎反应最有效的治疗方案并不是来自于药物，而是在＂超市＂里！也就是新鲜健康的食物，比如西红柿、橄榄油、绿色蔬菜、坚果、有新鲜油脂的鱼、水果例如莓类，柑橘等这些都是天然的抗发炎的食物，所以通过健康的饮食可以帮助我们避免发炎反应的发生。

因此避免tai停、流chan可以先从挑选正确的健康食物开始，这就是功能医学健康备孕的秘诀
备孕就像打地基，地基打好了我们才能轻松保胎喔~
#女性健康# https://t.cn/A6cVa1T5

胆固醇低还是有心血管风险！台湾医师：胆固醇颗粒大小才是重点
想确保心血管健康！把握三大重点

此外，鼓励民众多去关注「血管内皮」还有「血管发炎」的情形，就病理生理学的角度而言，胆固醇本身并不会自己就卡在血管内，血管内皮本身的粗糙程度高，如果不够平顺的话，就会让胆固醇卡在血管，再加上血管发炎，进一步将胆固醇氧化，才会形成斑块沉积在血管，造成阻塞。

所以功能医学从三个方向来治疗
胆固醇颗粒大小
血管内皮粗糙程度
血管发炎状况
此外，民众同时要摆脱害怕吃脂肪的迷思，并摄取健康的脂肪，例如：植物油、玄米油或是台湾常见的苦茶油等，这些都适合高温烹煮和凉拌使用，同时更要避免加工类的谷物和精致糖类，野生稻或有机稻米等选择较佳，并鼓励多摄取原型食物，才能减少身体发炎的机会。

胆固醇低还是有心血管风险！台湾医师：胆固醇颗粒大小才是重点#台湾医疗免费咨询#
心血管疾病一直是夺命的元凶，「三高稳定控制」利大于弊，但提醒并非胆固醇数值没超标就是安全，从功能医学概念来看，医师提醒：「心血管疾病不只有看胆固醇高跟低而已，同时要关注血管内皮的状况、血管发炎的情形。」

胆固醇高低与心血管疾病风险！
心脏疾病杀伤力虽仅次于头号杀手癌症，但夺走人命的数字却已超越头号杀手癌症，而且心血管疾病已不再是老人的专利，近年来更有年轻化的趋势。

一般民众对于心血管都有一定程度的迷思，认为只要低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c），俗称的坏胆固醇越高就越容易罹患三高。胆固醇多年来一直被冠上原罪，大多数人都认为只要是数值超标，罹患三高的风险就会越高。

台湾医学中心欧瀚文医师说：「根据研究显示，人体的坏胆固醇数值即使偏低，也还是会有患病的风险；但同时胆固醇是建构体内细胞膜很重要的因素之一，所以胆固醇数值的高低与罹患心血管疾病的风险。」