#美食[超话]#准备周五去看电影放松一下！不能一起看电影那我请你吃面吧[羞嗒嗒]
专➕关我 揪个甜甜吃手擀面

媛娘娘❌《赤狐书生》跨界合作
真的很期待他们家的免煮手擀面
太方便！要是上学时候出的话我一定天天吃
在宿舍就能吃冲泡手擀面谁不爱！
龙凤酸豆角肉沫拌面
这个口味我最喜欢了，里面的酸豆角特别开胃！肉沫也超多，面饼冲泡1分钟，倒掉水，浇上汤汁搅拌一下就特别有味道！这次的料比以往更多了[舔屏]
御用豌杂拌面
有点辣味～上面的料也是超多的，大颗豌豆，肉酱搅拌完香味就出来喽～
12月4日去看《赤狐书生》喽[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
开启2020最后一个月
#馒头带你吃##吃货在这里##宅家必囤速食# @媛娘娘食品 https://t.cn/A6GkFBQz

#美食[超话]#终于从学校回家了，这几天在家狂追剧
砖&管 揪个无辣不欢的甜甜
给你5包拌面一起吃面面吧

最近宅在家里追剧
发现了个好吃的面～
媛娘娘家的椒麻味拌面
上次没吃到咸蛋黄味儿的不要伤心
因为这个味儿更好吃
真的很好吃！想着一定要分享给大家！
不过不能吃辣的可不行哦～会辣哭你的！
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#居居女孩要优秀#
又一个被迫熬夜的夜晚 刚刚被菊宝喂狗粮 她身边竟然出现了爱情的火苗 还是同事介绍认识的 羡慕别人家的同事 回头看看自家同事 一个个都受到注孤生的诅咒了吧 过得比美媛还惨[笑哈哈] 甜甜的爱情什么时候能轮到美媛呢？ 没有答案 桃花运和孽缘大概都在上辈子耗尽了[吃瓜]

早餐一如既往生菜包一切 这周开始早餐时间提前一小时 所以断食也提前到4点 早上喝了三伏天必备暖身汤（生姜红枣和糖小火熬10分钟） 还喝到了榕嬷嬷多买的豆浆 齁甜 午餐去餐厅买了个肉夹馍 还吃了轻食 过程中总感觉食材不干净 反复观察肉和菜菜 还是自己做的比较放心 下午又吃了水果 枣子的饱腹感挺强的 晚上也没有饿

昨天没有运动 今天就加量 真是自律且优秀 美媛骑自行车回家 之前和300山骑车一小时才能骑10km到家 今天43分钟就到了 那些曾被300山耽误的宝贵时间 此刻正在消化菊宝的狗粮八卦 期待后续发展 未完待续[吃瓜]

今日训练：
平板支撑 5min
魔鬼帕梅拉马甲线中级训练 1组
魔鬼帕梅拉全身HIIT训练 1组
瘦手臂操 1组
有氧骑车 10km
滚轴拉伸放松肌肉 1组