#佛教[超话]##国学智慧# 人生警言；感悟空性智慧！规规矩矩做人，正正经经做事，才是人间正道。[鲜花][鲜花][蜡烛][蜡烛][微风][微风]
人间万事，皆在陶冶。人杰在悟，悟透则为智；人高在忍，能忍品自高。诸事适可而止，不可尽兴，乐极生悲，福极生祸，物极必反。万物水洗而净，不洗则污；万物沐阳而艳，不沐则衰；万物静寂而清，不静则罔。《菜根谭》中说：“岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。以静养身，静待喜乐，心神安泰，随遇而安，才是真正的人生态度。
烟火人生，红尘一梦。勤能改变命运，善能改变人生。正所谓：积德虽无人见，行善自有天知。人为善福虽未至祸已远离，人为恶祸虽未至福已远离。行善之人如春园之草，不见其长日有所增。做恶之人如磨刀之石，不见其损日有所亏。人生一世，活着都不容易，凡事别做太绝。给别人留后路，也是给自己留出路。别人没了退路，你也丢了出路。人在做天在看，善恶有报，谁也逃不掉，规规矩矩做人，正正经经做事，才是人间正道。 https://t.cn/z8AUNSy
人间万事，皆在陶冶。人杰在悟，悟透则为智；人高在忍，能忍品自高。诸事适可而止，不可尽兴，乐极生悲，福极生祸，物极必反。万物水洗而净，不洗则污；万物沐阳而艳，不沐则衰；万物静寂而清，不静则罔。《菜根谭》中说：“岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。以静养身，静待喜乐，心神安泰，随遇而安，才是真正的人生态度。
烟火人生，红尘一梦。勤能改变命运，善能改变人生。正所谓：积德虽无人见，行善自有天知。人为善福虽未至祸已远离，人为恶祸虽未至福已远离。行善之人如春园之草，不见其长日有所增。做恶之人如磨刀之石，不见其损日有所亏。人生一世，活着都不容易，凡事别做太绝。给别人留后路，也是给自己留出路。别人没了退路，你也丢了出路。人在做天在看，善恶有报，谁也逃不掉，规规矩矩做人，正正经经做事，才是人间正道。 https://t.cn/z8AUNSy
2021年7月7日5点05分，我们居住的北半球进入二十四节气的小暑。小暑是「五运六气」三之气中的最后半个月。
《月令七十二候集解》：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。」
简言之，小暑为小热。如果从地球围绕太阳公转的位置看，小满到夏至一个月，与夏至到大暑一个月，看上去太阳对北半球的照射是相等的。可是，为什么小暑小热，大暑大热？
这与太阳直射点在夏至前后的走向不同有关。夏至前一个月是太阳直射点向北回归线移动；夏至后一个月是太阳直射点远离北回归线南下。阳气的走来与离去，天壤之别。
对于北半球来说，太阳直射点在夏至到达北回归线，继而南下，开启了阴气生成机制。故说：「夏至为一年阴之始。」阴气的出现使人的毛孔产生收缩趋向，体内的郁热发散受到一定阻碍。所以在同等光照的条件下，发生了小暑小热和大暑大热的状况。
[心]时令分析
从2021年7月7日小暑到7月22日大暑，是辛丑年三之气的最后半个月，形成气候的四要素仍然是：
三之气客气：太阴湿土。镇星（土星）直接主政并影响地球的气候，形成了湿气鼎盛的局面，阴湿加重。
三之气主气：少阳相火。燥气减弱，湿凉加重。
三运客运：太徵，标志着火运太过。
三运主运：少宫，标志着土运不及的气候因素，导致木运乘虚而盛。这种木运能量在人的脾胃系统偏弱的情况下，使人出现乘证，即不知不觉中肝火旺盛。
这四个气候因素仍然排列为：土、火、火、木。依照五行相生原则，当令之气太阴湿土得益于两个火的因素支持，火又得以木的因素支持。木、火、土三者相得益彰，可以形成土气旺盛、湿气大作的气候。
[心]#今天小暑# 养生重点
《黄帝内經•素问•六元正纪大论》写到太阴司政之年的气候时说：「三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。」
今年小暑气候湿热，却要温补。这似乎是个悖论。民间俗话：「冬吃萝卜，夏吃姜。」讲的是夏天万物发散，「火明则空。」人的阳气发散外泄，内部空虚，导致寒凉邪气乘虚而入，正所谓「阳不居阳，鸦占鹊房。」所以，暑夏不是泄热，反而是补益。此间大致有下列几方面养生事项供各位小主参考：
[鲜花][鲜花]1健脾强体
针对这段气候所引发的人体失衡，时令养生重点在于健脾暖胃。脾胃为后天之本，畏寒凉；脾喜燥恶湿。
小暑至大暑半个月湿凉交加，对脾胃极为不利。这段时间诸病频发，不离中焦失衡。故以健脾暖胃为中心，调节身心失衡，将是三之气这最后半个月的重中之重。为了辨证诸病与脾胃的关联，可注意下列症状：
(1) 女性「月经」不止
如女性「月经」不止，一月有余，应观察唇色是否苍白无光，人是否身重肉懒，情绪是否郁郁寡欢，等等。
女性月经正常应在7日内干净。一月不止，「月经」已经不是月经，而是「血衄」之症，即脾统血功能失常。血不循经，渗出脉管，令人血气亏，面色苍，黄白无光。凡遇此情况，应于辰时和亥初饮食温补中焦，补益元气，并且配合拒绝生冷饮食，减少剧烈运动，早睡早起不生气。快则3天，慢则7天，应该会血止悦色。
(2) 小便不利
如果有尿意，但是小便又不多，可以辨证有否胸腹胀满，唇有黑色，头昏脑胀等症状。暑期这段时间天地氤氲，雾气弥漫于天地之间。人体内部与天地同气相求，水发散于上。
如果因贪凉伤脾，导致脾行水不利，那么，水气因时空之力举上，却会因脾虚弱而无力泻下。久之可以引起百病丛生。如遇这种情况，除辰时饮食健脾之外，申时「足太阳膀胱经」旺时借力升阳，酉时「足少阴肾经」旺时养阴泻水。与此相配合的是谨慎饮食生冷。
(3) 肝火炽盛
如果这段时间肝火炽盛，但是又萎软乏力，精力体力大不如前，可辨证气色是否晦暗，唇色是否苍黄无光，左肩和颈的左侧是否僵硬酸痛，等等。
如果这些症状俱足，可以考虑「土虚木盛」之证。即是由于土偏弱，使得本来处于正常水平的木行克伐土，从而使两者之间失去平衡。这种现象称为「土虚木乘」。肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」。不知此道，盲目舒肝，不仅不能改善肝气太过，反而伤害中焦，引起其他不适之症。所以，当肝火升起时必须慎泄肝气，看是否脾虚，脾虚健脾，肝火则悄然消逝。
(4) 精神抑郁
突然精神抑郁，应辨证气色、唇色是否晦暗苍白无光，并伴有身重懒惰症状。辨证确实后，辰初用温性食材补益「足阳明胃经」，巳初用平性食材调和「足太阴脾经」，未初用平性食材调和「手太阳小肠经」，亥初微温补「手少阳三焦经」。
[鲜花][鲜花]2调和元气
元气与生俱来。禀体不足者在辛丑「水运不及的中运」下，土克水导致肾气匮乏。凡是围绕乏力出现的各种不适，应首先考虑补益人参。
长白山的人参为上乘，东北方向为八卦中的「艮卦」，位处八门中的「生门」。取人参尾部可补下焦的肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠这二脏四腑之气，如同给能量匮乏的电动汽车充电。
[鲜花][鲜花]3辣椒驱邪
国人喜欢红色是一种文化，与天地人一体的阴阳五行时空相关。中国大部分居民属于亚裔黄色人种，黄色为土，火为红色，火生土。故大户人家多建造「朱门」，以避邪气。
红辣椒不仅燥湿，在「太阴湿土司天」的年运下，可以清除身心因湿产生的一切病邪。如果吃青菜偏多，可以饭时在菜里加少许辣椒花椒油。但在用量上，宁可不足，不可以过，星星点点，驱邪不火。除辣椒之外，上面所讲食材不宜用过。酸、苦、甜、辣、咸五味，与风、火、湿、燥、寒相应，点到为止。四两拨千斤，同气相求，大家调养不用拙力，必引「天气」纠偏人气。
[鲜花][鲜花]4生冷加热
暑天人们会吃包括西瓜在内的一些生水果，但是当下必须坚持「生冷加热」的原则。例如：将西瓜切片平放盘中，微波炉中加热30-50秒，使瓜瓤温热食用，不仅防止伤脾肚胀，而且可以彰显其鲜美味道。葡萄类带皮壳的水果不可以用微波炉加热，容易引起炸裂，宜在热水中泡温后食用。
[鲜花][鲜花]5切忌久卧
脾主肉。人在脾虚肉懒时，往往选择久卧。可是久卧伤气，堕入恶性循环。在健脾暖胃的前提下，早睡早起外出散步，促进血液循环，反而会身心轻松。
[鲜花][鲜花]6水洗暑气
暑天身心俱热，去暑的最好方法不是吹空调。空调令毛孔紧锁，使暑期的郁热发散不利转为病邪。故吹空调之后面色僵黄，头懵颈硬，心中惶惶。解决的方法是：热即冲澡，从头到脚，洗净毛孔，发散热邪，之后静静休闲，可以出现不热而爽的惬意。
人多的地方必须空调控温。否则高温之下，人易颠狂。从空调环境中回家，洗头洗澡，可以开放毛孔，驱除空调留下的寒邪，乃至其他病邪。
[鲜花][鲜花]7不宜发怒
小暑时段，人气普遍匮乏。由于许多人常年得不到有机食物的补给，一些中老年人的血管乃至脏器缺乏韧性。一旦发怒容易引起心脑血管出现危机，或者出现气竭、心衰而厥。
「怒」，心之奴也，是下下乘举措，「自」离「己」而去，危矣，不可取也。
心情豁朗与身心健康相关，更与文化相关。多想古聖之教，心中便有了自然选择，于是看淡了俗事，万念欢喜。
《月令七十二候集解》：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。」
简言之，小暑为小热。如果从地球围绕太阳公转的位置看，小满到夏至一个月，与夏至到大暑一个月，看上去太阳对北半球的照射是相等的。可是，为什么小暑小热，大暑大热？
这与太阳直射点在夏至前后的走向不同有关。夏至前一个月是太阳直射点向北回归线移动；夏至后一个月是太阳直射点远离北回归线南下。阳气的走来与离去，天壤之别。
对于北半球来说，太阳直射点在夏至到达北回归线，继而南下，开启了阴气生成机制。故说：「夏至为一年阴之始。」阴气的出现使人的毛孔产生收缩趋向，体内的郁热发散受到一定阻碍。所以在同等光照的条件下，发生了小暑小热和大暑大热的状况。
[心]时令分析
从2021年7月7日小暑到7月22日大暑，是辛丑年三之气的最后半个月，形成气候的四要素仍然是：
三之气客气：太阴湿土。镇星（土星）直接主政并影响地球的气候，形成了湿气鼎盛的局面，阴湿加重。
三之气主气：少阳相火。燥气减弱，湿凉加重。
三运客运：太徵，标志着火运太过。
三运主运：少宫，标志着土运不及的气候因素，导致木运乘虚而盛。这种木运能量在人的脾胃系统偏弱的情况下，使人出现乘证，即不知不觉中肝火旺盛。
这四个气候因素仍然排列为：土、火、火、木。依照五行相生原则，当令之气太阴湿土得益于两个火的因素支持，火又得以木的因素支持。木、火、土三者相得益彰，可以形成土气旺盛、湿气大作的气候。
[心]#今天小暑# 养生重点
《黄帝内經•素问•六元正纪大论》写到太阴司政之年的气候时说：「三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。」
今年小暑气候湿热，却要温补。这似乎是个悖论。民间俗话：「冬吃萝卜，夏吃姜。」讲的是夏天万物发散，「火明则空。」人的阳气发散外泄，内部空虚，导致寒凉邪气乘虚而入，正所谓「阳不居阳，鸦占鹊房。」所以，暑夏不是泄热，反而是补益。此间大致有下列几方面养生事项供各位小主参考：
[鲜花][鲜花]1健脾强体
针对这段气候所引发的人体失衡，时令养生重点在于健脾暖胃。脾胃为后天之本，畏寒凉；脾喜燥恶湿。
小暑至大暑半个月湿凉交加，对脾胃极为不利。这段时间诸病频发，不离中焦失衡。故以健脾暖胃为中心，调节身心失衡，将是三之气这最后半个月的重中之重。为了辨证诸病与脾胃的关联，可注意下列症状：
(1) 女性「月经」不止
如女性「月经」不止，一月有余，应观察唇色是否苍白无光，人是否身重肉懒，情绪是否郁郁寡欢，等等。
女性月经正常应在7日内干净。一月不止，「月经」已经不是月经，而是「血衄」之症，即脾统血功能失常。血不循经，渗出脉管，令人血气亏，面色苍，黄白无光。凡遇此情况，应于辰时和亥初饮食温补中焦，补益元气，并且配合拒绝生冷饮食，减少剧烈运动，早睡早起不生气。快则3天，慢则7天，应该会血止悦色。
(2) 小便不利
如果有尿意，但是小便又不多，可以辨证有否胸腹胀满，唇有黑色，头昏脑胀等症状。暑期这段时间天地氤氲，雾气弥漫于天地之间。人体内部与天地同气相求，水发散于上。
如果因贪凉伤脾，导致脾行水不利，那么，水气因时空之力举上，却会因脾虚弱而无力泻下。久之可以引起百病丛生。如遇这种情况，除辰时饮食健脾之外，申时「足太阳膀胱经」旺时借力升阳，酉时「足少阴肾经」旺时养阴泻水。与此相配合的是谨慎饮食生冷。
(3) 肝火炽盛
如果这段时间肝火炽盛，但是又萎软乏力，精力体力大不如前，可辨证气色是否晦暗，唇色是否苍黄无光，左肩和颈的左侧是否僵硬酸痛，等等。
如果这些症状俱足，可以考虑「土虚木盛」之证。即是由于土偏弱，使得本来处于正常水平的木行克伐土，从而使两者之间失去平衡。这种现象称为「土虚木乘」。肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」。不知此道，盲目舒肝，不仅不能改善肝气太过，反而伤害中焦，引起其他不适之症。所以，当肝火升起时必须慎泄肝气，看是否脾虚，脾虚健脾，肝火则悄然消逝。
(4) 精神抑郁
突然精神抑郁，应辨证气色、唇色是否晦暗苍白无光，并伴有身重懒惰症状。辨证确实后，辰初用温性食材补益「足阳明胃经」，巳初用平性食材调和「足太阴脾经」，未初用平性食材调和「手太阳小肠经」，亥初微温补「手少阳三焦经」。
[鲜花][鲜花]2调和元气
元气与生俱来。禀体不足者在辛丑「水运不及的中运」下，土克水导致肾气匮乏。凡是围绕乏力出现的各种不适，应首先考虑补益人参。
长白山的人参为上乘，东北方向为八卦中的「艮卦」，位处八门中的「生门」。取人参尾部可补下焦的肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠这二脏四腑之气，如同给能量匮乏的电动汽车充电。
[鲜花][鲜花]3辣椒驱邪
国人喜欢红色是一种文化，与天地人一体的阴阳五行时空相关。中国大部分居民属于亚裔黄色人种，黄色为土，火为红色，火生土。故大户人家多建造「朱门」，以避邪气。
红辣椒不仅燥湿，在「太阴湿土司天」的年运下，可以清除身心因湿产生的一切病邪。如果吃青菜偏多，可以饭时在菜里加少许辣椒花椒油。但在用量上，宁可不足，不可以过，星星点点，驱邪不火。除辣椒之外，上面所讲食材不宜用过。酸、苦、甜、辣、咸五味，与风、火、湿、燥、寒相应，点到为止。四两拨千斤，同气相求，大家调养不用拙力，必引「天气」纠偏人气。
[鲜花][鲜花]4生冷加热
暑天人们会吃包括西瓜在内的一些生水果，但是当下必须坚持「生冷加热」的原则。例如：将西瓜切片平放盘中，微波炉中加热30-50秒，使瓜瓤温热食用，不仅防止伤脾肚胀，而且可以彰显其鲜美味道。葡萄类带皮壳的水果不可以用微波炉加热，容易引起炸裂，宜在热水中泡温后食用。
[鲜花][鲜花]5切忌久卧
脾主肉。人在脾虚肉懒时，往往选择久卧。可是久卧伤气，堕入恶性循环。在健脾暖胃的前提下，早睡早起外出散步，促进血液循环，反而会身心轻松。
[鲜花][鲜花]6水洗暑气
暑天身心俱热，去暑的最好方法不是吹空调。空调令毛孔紧锁，使暑期的郁热发散不利转为病邪。故吹空调之后面色僵黄，头懵颈硬，心中惶惶。解决的方法是：热即冲澡，从头到脚，洗净毛孔，发散热邪，之后静静休闲，可以出现不热而爽的惬意。
人多的地方必须空调控温。否则高温之下，人易颠狂。从空调环境中回家，洗头洗澡，可以开放毛孔，驱除空调留下的寒邪，乃至其他病邪。
[鲜花][鲜花]7不宜发怒
小暑时段，人气普遍匮乏。由于许多人常年得不到有机食物的补给，一些中老年人的血管乃至脏器缺乏韧性。一旦发怒容易引起心脑血管出现危机，或者出现气竭、心衰而厥。
「怒」，心之奴也，是下下乘举措，「自」离「己」而去，危矣，不可取也。
心情豁朗与身心健康相关，更与文化相关。多想古聖之教，心中便有了自然选择，于是看淡了俗事，万念欢喜。
原相机的#ootd# 运动穿搭
「172的女生到底应该多重」这个问题本就不该成为一个问题。自信点女孩们，我们生而美好。
曾经被body shame很多年的我，今天来分享一组无P图原画运动穿搭。
是的，假胯宽/副乳/ 赘肉/没有蜜桃的臀 这些按理应该P掉的我都真实还原了
「美好肉体」≠「完美肉体」我用了很久时间终于在32岁这一年和身体和解
这些都是我日常穿去健身房「真正训练」的装备，所以运动表现放在了美观度之前。
有新有旧，型号我会尽量标全，顺带给自己之前的国货运动衣穿搭视频吆喝两句，感兴趣的姐妹可以顺便看一下。
1.lululemon x Robert Geller / take the moment 运动背心 月相驼色 4
喜欢这个色彩搭配，虽然有一点厚度的面料但不耽误它透气排汗
2.lululemon / Fast and Free 28‘’ 石墨灰 4
拍胸脯说一句这是我最爱的一条运动裤，不管是配色还是面料，私心超爱FF系列，但是石墨灰的颜色真是耐看百搭
3.lululemon丨Energy 女士运动内衣 姜黄色 4
支撑性足以应付高强度弹跳，后背的带子设计非常漂亮
4.奔跑吧卡卡 |
便宜，穿法多样，后背露的恰到好处的自然（视频里有）
5.lululemon / Fast and Free 28‘’ 落叶黄 4
没有很石墨灰显瘦，但是这个颜色我很喜欢
6.Slenddy | Magda内衣 S
包裹副乳的效果很好，胸垫做的好显胸同时很服帖支撑力也过硬，后背不对称的拼色设计很耐看是适合直接外穿训练的运动内衣
7.Slenddy | Vidorous 高腰九分裤 M
对于腹部收紧很有力，够宽而且强度大，这条是可以紧紧包肉的很「懂事」的一条高强度训练裤，侧面大腿的网纱拼接很性感同时有拉腿长的作用。
8.lululemon丨Love 女士圆领 T 恤 XS 染料军校蓝
超级透气排汗的，上拳击课穿这个不会觉得闷，做旧的水洗蓝很美！
9.粒子狂热 | 健身裤 个性V型交叠 104柏油灰 S
腰很长的我，吹爆这条裤子，V型交叠真的显腿长还藏腰，相信我你看到的腿和我实际的腿起始点不在一个线上，
10.Aria | 无袖运动背心T恤 亚麻色 S
便宜好穿！排汗好而且可以盖一盖跑出来的副乳，外穿也是非常休闲干净利落的感觉，这个颜色好适合黄皮好爱好爱
11.lululemon / Fast and Free 25‘’ 冰洗绿 4
冰洗面料会比一般的FF感觉厚一点，这个绿看着很清新很夏天，ff的裤型在我心中就是yyds
12.lululemon丨Get Strappy 女士运动内衣 XS 紫灰色
柔和的紫，非常显瘦显背薄，后背的交叉带和前面开很低的胸对圆脸很友好（我不会买不能露锁骨的运动内衣
跑跳均可，就是胸垫一如既往的拉跨哈哈哈哈你们懂，换LJ的进去比较好
13. MaiaActive | 腰精裤LG027 黑夜蓝 S
微微透，但不影响好穿提臀的程度，很妙的一条给曲线加分的裤子
14.AlphaGym | 扎染短袖 白墨色 XS
透气适中，性价比极好，弹性非常大所以买小号就很够穿
15.lululemon / Fast and Free 25‘’ 冰灰黑 4
显瘦的一条迷幻斑点裤，依旧是ff裤子好穿透气薄的优点
16.粒子狂热 | 可调节运动内衣 宝石蓝 S
细细的肩带拉出了超强支撑力我也是服，有细腻珠光闪的深蓝，真的很迷幻动人，也是想外穿训练的一件
17.lululemon x Robert Geller / 运动裤 4
虽然用的和ff一样的面料但是这款我觉得很失败，穿在我身上我觉得很一般（反正也停产了你们也不会踩到雷
*感谢观看*
我只想尽量帮陷入身材焦虑的你缓解一下，追求进步没有错，但没必要和自己的身体死较劲。
自从我接受自己是个有副乳假胯宽的人之后，心态也平和了一些，试着去接受真正的自己吧：）
祝每个姐妹都健康开心，健康开心值万金！
*不开心会变丑的所以不要不开心！
*喜欢请点个好嘛
：SONY A7C
只用了醒图调了下颜色，其余都是原画（也是我懒）
#万物皆可开##30天夏日打卡计划#
「172的女生到底应该多重」这个问题本就不该成为一个问题。自信点女孩们，我们生而美好。
曾经被body shame很多年的我，今天来分享一组无P图原画运动穿搭。
是的，假胯宽/副乳/ 赘肉/没有蜜桃的臀 这些按理应该P掉的我都真实还原了
「美好肉体」≠「完美肉体」我用了很久时间终于在32岁这一年和身体和解
这些都是我日常穿去健身房「真正训练」的装备，所以运动表现放在了美观度之前。
有新有旧，型号我会尽量标全，顺带给自己之前的国货运动衣穿搭视频吆喝两句，感兴趣的姐妹可以顺便看一下。
1.lululemon x Robert Geller / take the moment 运动背心 月相驼色 4
喜欢这个色彩搭配，虽然有一点厚度的面料但不耽误它透气排汗
2.lululemon / Fast and Free 28‘’ 石墨灰 4
拍胸脯说一句这是我最爱的一条运动裤，不管是配色还是面料，私心超爱FF系列，但是石墨灰的颜色真是耐看百搭
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支撑性足以应付高强度弹跳，后背的带子设计非常漂亮
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便宜，穿法多样，后背露的恰到好处的自然（视频里有）
5.lululemon / Fast and Free 28‘’ 落叶黄 4
没有很石墨灰显瘦，但是这个颜色我很喜欢
6.Slenddy | Magda内衣 S
包裹副乳的效果很好，胸垫做的好显胸同时很服帖支撑力也过硬，后背不对称的拼色设计很耐看是适合直接外穿训练的运动内衣
7.Slenddy | Vidorous 高腰九分裤 M
对于腹部收紧很有力，够宽而且强度大，这条是可以紧紧包肉的很「懂事」的一条高强度训练裤，侧面大腿的网纱拼接很性感同时有拉腿长的作用。
8.lululemon丨Love 女士圆领 T 恤 XS 染料军校蓝
超级透气排汗的，上拳击课穿这个不会觉得闷，做旧的水洗蓝很美！
9.粒子狂热 | 健身裤 个性V型交叠 104柏油灰 S
腰很长的我，吹爆这条裤子，V型交叠真的显腿长还藏腰，相信我你看到的腿和我实际的腿起始点不在一个线上，
10.Aria | 无袖运动背心T恤 亚麻色 S
便宜好穿！排汗好而且可以盖一盖跑出来的副乳，外穿也是非常休闲干净利落的感觉，这个颜色好适合黄皮好爱好爱
11.lululemon / Fast and Free 25‘’ 冰洗绿 4
冰洗面料会比一般的FF感觉厚一点，这个绿看着很清新很夏天，ff的裤型在我心中就是yyds
12.lululemon丨Get Strappy 女士运动内衣 XS 紫灰色
柔和的紫，非常显瘦显背薄，后背的交叉带和前面开很低的胸对圆脸很友好（我不会买不能露锁骨的运动内衣
跑跳均可，就是胸垫一如既往的拉跨哈哈哈哈你们懂，换LJ的进去比较好
13. MaiaActive | 腰精裤LG027 黑夜蓝 S
微微透，但不影响好穿提臀的程度，很妙的一条给曲线加分的裤子
14.AlphaGym | 扎染短袖 白墨色 XS
透气适中，性价比极好，弹性非常大所以买小号就很够穿
15.lululemon / Fast and Free 25‘’ 冰灰黑 4
显瘦的一条迷幻斑点裤，依旧是ff裤子好穿透气薄的优点
16.粒子狂热 | 可调节运动内衣 宝石蓝 S
细细的肩带拉出了超强支撑力我也是服，有细腻珠光闪的深蓝，真的很迷幻动人，也是想外穿训练的一件
17.lululemon x Robert Geller / 运动裤 4
虽然用的和ff一样的面料但是这款我觉得很失败，穿在我身上我觉得很一般（反正也停产了你们也不会踩到雷
*感谢观看*
我只想尽量帮陷入身材焦虑的你缓解一下，追求进步没有错，但没必要和自己的身体死较劲。
自从我接受自己是个有副乳假胯宽的人之后，心态也平和了一些，试着去接受真正的自己吧：）
祝每个姐妹都健康开心，健康开心值万金！
*不开心会变丑的所以不要不开心！
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只用了醒图调了下颜色，其余都是原画（也是我懒）
#万物皆可开##30天夏日打卡计划#
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