中医在调理高血压方面有着独到的见解，具体采用以下六种方法：

一、起居调养法

养成规律的生活作息，劳逸结合，同时保持精神舒畅并保证充足的睡眠。脑力劳动者要避免用脑过多，合理控制饮食减轻体重。在服用降压药时切要慎重，不可使血压降的太低太快，以免引起不适和其他并发症。

二、药物调养法

常用验方：

①野菊花15克，决明子15克，豨莶草15克，水煎。每日1剂，分两次服；

②玉米须25~30克，水煎。每日1剂，分三次服。

三、饮食调养法

戒烟酒，适当多吃低盐、低脂、易消化食物，可以多喝一些药茶：

①芹菜或蓬蒿菜250克，洗净后用开水烫2分钟，切细捣烂服用。每次服1杯，每日两次；

②鲜山楂10枚，白糖30克，捣烂加糖煎煮到软烂即可，饮用山楂汤，每日1次，对血压平稳能够起到很好的辅助效果；

四、按摩调养法

早晚各1次，用双手拇指指腹分别按揉两侧涌泉穴100下后，会有明显感觉头部轻松。再次测量血压可降低0.6~1.3千帕。然后用两手掌从前额开始向头顶后方推压至枕骨部，然后用两小指内侧推压耳后至风池穴，再用手背由颈部两侧向下推压颈动脉至胸前方。如此连续操作10~20遍，就会感觉头部轻松许多，长期坚持效果显著。

五、气功调养法

取坐位练放松功。练功时意守丹田，耳不旁听，目不远视，心静神凝，引气血下行，反复默念放松，全身肌肉放松保持呼吸自然。刚起步时练10分钟，逐渐增加到30分钟，每天2次。

六、其他调养法

①钩藤20克，冰片少许。将钩藤剪碎，用布包冰片少许放入盆内加温水洗脚。每次30~40分钟，早晚各1次，10日为一疗程。

②吴茱萸适量，研成细末，用醋或凡士林调成软膏，敷在足底涌泉穴。每晚临睡前敷上，第二天去除。如此连贴10~15次。#医学科普##忆果缘1971##每天学点中医#

【三大廉价养肾良方】①吞津： 刷牙漱口后，闭住嘴，舌尖抵上腭，舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用；②深呼吸：#qwert#可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果；③浴足：每晚临睡前用40度的温水泡脚，能改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。

镇惊散秘方

染荭草１５克，五倍子２个（不可破裂），红枣７枚，桂圆２１个（不可代替），伏龙肝４块（核桃大小）。
服用的方法：
先将前４味药用两大碗水煎沸５分钟，离火，再把伏龙肝放进火里烧红，取出投入被煎好的药中，备用．
每晚临睡时：吃枣一枚，桂圆３个，药汁３小勺子．连服七晚一剂（以吃完枣和桂圆为限，其它的药渣倒掉）．三剂共２１晚．连续服完，不可间隔．
《镇惊散》处方药性和组方的原理分析

处方：染魂草15克，五倍子2个（不可破裂），桂圆21个（不可代替），大枣7枚，伏龙肝4块（核桃大小）。
染魂草：味辛苦，性温，归心肾肺经。
功效：安神益智，,化痰清痛。《名医别录》：定心气，止惊悸，益精，去心下膈气，皮肤中热，面目黄。《滇南本草》：养心血，镇静，宁心。《药性论》：治心神健忘，坚壮阳道，治梦邪。
五倍子：味酸，涩，性寒。
功效：敛肺涩肠，止血解毒。《本草纲目》：敛肺降火，化痰饮，止咳嗽，消渴，盗汗，呕吐，失血，黄病，心腹痛，小儿夜啼。治眼赤是烂，消肿毒，喉痹，敛溃疡，金疮，收脱肛，子肠坠下。
大枣：味甘，性温无毒，归脾，胃经。
功效：益气健脾，养血安神，调和诸药。〈神农本草经〉治心腹邪气，安神养脾，助十二经。平胃气，通七窍，助十二经，补少气，少津液，身体虚弱，大惊，四肢重，和百药。
桂圆：味甘性平，归心脾经。
功效：补益心脾，养血安神。《神农本草经》治五脏邪气，安志厌食，处服强魂魄，聪明。《滇南本草》养血安神长智敛汉，平胃益脾。
伏龙肝，味辛，性温，归脾胃经。
功效：温中和胃，止呕，止血，止泻。《本草纲目》治心痛狂颠，妊娠护胎，渚疮。《日华子本草》治鼻洪，肠风，带下血崩，泄精尿血。《名医别录》主妇人崩中，吐血，止咳逆，止血，消痈肿毒气。
服用方法：此方与常规煎服的方法有所不同，煎一次服七天，每晚一次，食枣一枚，桂圆3个，药汁3勺子，连服七天。
治疗的疾病主要是由惊吓或恐惧造成的诸症。如：惊风性癫痫；惊吓性颤抖；惊吓性失眠、乏力、厌食症、假乙肝疾病；以及惊脾性泄泻和心悸心慌等症。
组方功效原理是以镇惊安神，敛收精气，排除妄行之气，补益虚亏本源真气，达到扶正祛邪归本的目地，简单巧妙的组合和独特的服用方法，是疗效显的别具一格。