金字塔原理的基本概念：
金字塔原理是一种重点突出、逻辑清晰、层次分明、简单易懂的思考方式、沟通方式、规范动作
金字塔原理的基本结构是：结论先行，以上统下。归类分组，逻辑递进。先重要后次要，先总结后具体，先框架后细节，先结论后原因，先结果后过程，先论点后论据
金字塔原理训练表达者：关注挖掘受众的意图、需求点利益点、关注点和兴趣点，想清楚说什么内容，怎么说（思路结构），掌握沟通的标准结构、规范动作
金字塔能够达到的沟通效果：观点鲜明、重点突出、思路清晰、层次分明、简单易懂，让受众有兴趣、能理解、记得住
搭建金字塔结构的具体做法是：自上而下表达，自下而上思考，纵向总结概括，横向归纳分组，序言讲故事，标题提炼思想精华
大脑的短暂记忆无法一次容纳7个以上的记忆项目，大脑比较容易记住的是3个项目，当然最容易记住的是1个项目，当大脑发现需要处理的项目超过4个或5个时，就会开始将其归类到不同的逻辑范畴中，以便记忆
找出逻辑关系，抽象概括
在于其他人沟通交流的过程中，你要做的就是确保自己所说的内容符合金字塔体系中的某一部分
你选择的逻辑顺序展现了你在组织思想时的分析过程
大脑的4种分析活动，组织思想的4种顺序：演绎推理、发现因果关系、化整为零和归纳总结
组织思想基本上只有四种逻辑顺序：
1.演绎顺序：大前提、小前提、结论
2.时间（步骤）顺序：第一、第二、第三
3.结果（空间）顺序：波士顿、纽约、华盛顿
4、程度（重要性）顺序：最重要、次重要等等
问题的起源和发展必然以叙述的形式出现，应当按照典型的叙述模式展开
当你坐下来开始写作时，常会遇到这样的情形：只是大致知道要写什么，但并不清楚具体想表达什么，以及如何表达
表述的独立性是指：在这一表述之前无须用其他表述论述其准确含义；无争议性是指，你预计读者肯定能够理解并接受这一表述
每一种假设条件都存在不同程度的不确定性。如果将多种假设条件综合考虑，不确定性就会相互叠加，可能使总的不确定性达到危险的程度
在任何情况下，产业发展放缓，停滞或受到威胁，都不是因为市场饱和，而是因为管理失误
4种序言模式：
1.发出指示式（针对我们应该做什么或我们应该如何做等问句）
2.请求支持式(针对我们是否应该这样做等问句)
3.解释做法式（针对我们应该如何做等问句）
4.比较选择式（针对我们应该做什么等问句）
演绎推理与归纳推理两种逻辑推理方式是建立思想逻辑关系的仅有两种模式
演绎是一种线性的推理方式，最终是为了得出一个由逻辑词因此引出的结论，在金字塔结构中，位于演绎推理过程上一层次的思想是对论证过程的概括，重点是在演绎推理过程中的最后一步，即由逻辑关联词因此引出的结论。归纳推理是将一组具有共同点的事实，思想或观点归类分组，并概括其共同性或论点，在演绎推理中，结论已经蕴含在前提中，各思想之间的关系是线性的，而在归纳过程中则不存在这样的关系
外展推理指的是先提出一个假设，然后寻找支持该假设的信息。一旦获得了支持假设的信息，这一推理过程就变成了归纳推理
为什么这时就需要用演绎法表达
进行归纳推理时，大脑首先要发现若干事物（思想、事件、事实）的共性，然后将其归结到一起，加以说明
进行演绎推理时，推理过程的第二个思想必须是对第一个思想的主语或谓语的评述。如果不具备这一特点，他就不是演绎推理，而是归纳推理。如果它确实是归纳推理，就应当能够用一个单一的名词概括这两个思想，以检验归类，分组是否恰当
演绎推理与归纳推理的区别：
演绎推理，第二点是对第一点主语或谓语的论述
归纳推理，同组中的思想具有某种共性
时间顺序可能是最容易理解的一种逻辑顺序，因为在对思想进行分组时，这种顺序最常用。在按照时间顺序组织的一组思想中，要按照行动的顺序（第一步、第二步、第三步。。。），依次表述达到某一结果必须采取的行动。该组中的思想可以是实际的行动步骤或关于行动的想法（比如建议、目标等，）也可以是大脑中潜在思维过程得出的结论。在这两种情况下，都有可能出现逻辑不清的现象：前一种情况是由于人们在罗列思想时，难以区分原因和结果；后一种情况是由于人们没有意识到自己的思考采用了某一过程，这正是他的思维基础
时间顺序：在按照时间顺序组织的思想组中，主题句是要达到的结果，表述思想的顺序与采取行动的顺序（第一步、第二步、第三步）一致
结构顺序：就是当你使用示意图、地图、图画或照片想象某事物时的顺序。你想象的某事物既可以是真实的，也可以是概念性的；既可以是一个物体，也可以是一个过程。但是这个某事物必须被合理地划分成不同的部分
逻辑顺序反映的是过程，而过程取决于需要回答的问题
概括各组思想
思想的表达方式可以是行动性语句，即告诉读者做什么事，也可以是描述性语句，即告诉读者关于某些事的情况：
概括行动性思想（介绍采取的行动、行为、步骤、流程）时，应说明采取行动后的结果（效果达到的目标）
概括描述性思想（介绍背景、信息）时，应说明这些思想所具有的共同点的含义（共同点的意义）
如果某人采取了一系列具体行动，肯定会产生以前已经说明的特定结果
有一些技巧能够帮助你理顺思路，轻松表达：
在将各项行为（步骤、流程）等联系起来之前，先用明确的语句描述各项行动（步骤、流程等）
找出明显的因果关系组合，尽量将每一组中的行动，步骤控制在五个以下。
直接从这些行动、步骤、流程来总结、概括行动的结果及目标
为了使读者理解得更清楚，也为了便于检查自己的思路，你可以这样表达：我做这三件事是为了明年1月15日之前将利润提高10%。明确的措辞有助于判断你列举的措施是否确实能够实现该结果
说明行动的措辞必须明确
原表达方式原来的含义
1. 加强地区作用1.赋予各地区制定计划的权力
2.减少应收账款 2.建立应收账款追收机制
3.评估管理流程 3.研究管理流程是否需要调整
4.改进财务报告 4.建立能够预测变化的系统
5.处理战略问题 5.制定明确的长期战略
6.重新配置人力资源 6.根据员工的能力安排适合的岗位
分组要循序相互独立不重叠，完全穷尽无遗漏的原则
概括性语句必须说明完成各行动、步骤后的直接结果，且措辞必须明确具体
条理清晰的表达行动性思想绝不是一件容易的事，需要艰苦地思考，因此，你应当按照我们讨论过的步骤，努力完成这一艰难的过程：先明确的词语、语句表述各项行动、步骤流程等，然后区分出不同的抽象层次，再直接从各行动步骤流程等总结，概括出行动的结果
我们可以通过改善销售方案中的以下几个方面，向客户展现全新的形象
1.进行更有效的机会成本分析，以保证充分利用资源
2.在准备方案时更符合成本效益
每当对一系列思想进行分组时，都要问自己一个问题：为什么我只列出这些思想，而没有列出其他思想？答案应当是：
1.只有这些思想具有某种共性，并通过这种共性相关联。在这种情况下，概括性思想应当是该组思想的共性所隐含的意义
2.这些思想都是为了实现某一结果而必须同时采取的行动——在这种情况下，概括性思想应当揭示采取以上行动后的直接结果
判断问题是否存在，通常要看经过努力得到的结果（现状），与希望得到的结果现状之间是否存在差距
现状，非期望结果：是由困扰/困惑（有外部原因、内部原因，以及近期认识到的其他原因）
R1 现状 R2目标
界定问题最常见的状况
1.不知道如何将R1转化成R2
2.知道如何将R1转化成R2，但不确定是否正确
3.知道将R1转化成R2的正确方案，但不知道如何实施
最常见现状的变形
4.知道将R1转化成R2的方案，并且已经实施，但在实施过程中发现方案行不通
5.制定了好几个解决方案，但不知道选哪一个
可能但不常见的状况
6.知道R1，但不能具体描述R2，所以无法找到解决方案
7.知道R2，但不清楚现在是否处于R1（这是典型的标杆比对），无法确定是否存在问题
分析问题的标准流程是：
收集信息→描述发现→得出结论→提出方案
诊断框架是用来提出问题
项目评估检查技术图（pert）与逻辑树是用来阐述采取某种行动的必要性
只有那些对所在领域有很深造诣的人，才能提出创造性的解决方案。渊博的知识有助于获得真知灼见，发现只有超出逻辑推理范畴才能发现备选方案，而对于缺乏敏锐洞察力的人而言，可以借助逻辑树找到解决问题的可能方案
摆在我们面前的又是一段冗长平庸的关于商业信息的文字。它晦涩难懂是因为对作者对需要表达的内容缺乏清晰的认识，是由于解决问题的方法混乱造成的
序言、总结性概括、连接性评论或次要论点的引言所在的段落不必编号
要决定什么是你最擅长又最值得做的，唯一的方法就是按行动而不是按作用分析这些成本，在这里行为管理就发挥作用
制作图表幻灯片的诀窍：首先，确定你想要用图表回答的问题把答案作为图表的标题，然后选择最合适表现论点的图表样式
好的图表标题能立刻让观众的注意力集中在你希望强调的数据上
演示是听众给演示者的一种恩惠
要做到条理清晰，一个行之有效的方法就是强迫自己想象各种思想观点之间的内在关系。头脑里有了清晰的图像后 就能立刻把他转换成清楚的句子。读者也能马上理解，并在记忆中以图像的形式储存信息
界定问题把解决问题描绘成为一个不断进行逻辑分析的过程，目的是发现并展示导致非期望结果的内在结构。如果问题是我们不喜欢该结构造成的结果，解决方案就是调整结构。还存在另一种情况，问题不是我们不喜欢结果，而是无法解释它。无法解释的原因有三个：
造成非期望结果的结构根本不存在；
结构无形，如存在于大脑或DNA中，只能分析其结果；
结构不能解释结果；
3种推理的方法：
演绎推理
规则 如果价格定得太高，销量将下降 如果A ,则B
情况 价格定得太高 A
结果所以销售将下降必然B
归纳推理
情况 提高价格 A
结果 销量下降B
规则销量下的原因可能是价格太高 如果A很可能B
外展推理
结果 销量下降B
规则 销量下降通常由于价格太高 如果A 那么B
情况 检查价格是否确实太高 可能A
演绎推理
规则→情况→结果
归纳推理
情况→结果→规则
外展推理
结果→规则→情况
金字塔原理是一种重点突出、逻辑清晰、层次分明、简单易懂的思考方式、沟通方式、规范动作
金字塔原理的基本结构是：结论先行，以上统下。归类分组，逻辑递进。先重要后次要，先总结后具体，先框架后细节，先结论后原因，先结果后过程，先论点后论据
金字塔原理训练表达者：关注挖掘受众的意图、需求点利益点、关注点和兴趣点，想清楚说什么内容，怎么说（思路结构），掌握沟通的标准结构、规范动作
金字塔能够达到的沟通效果：观点鲜明、重点突出、思路清晰、层次分明、简单易懂，让受众有兴趣、能理解、记得住
搭建金字塔结构的具体做法是：自上而下表达，自下而上思考，纵向总结概括，横向归纳分组，序言讲故事，标题提炼思想精华
大脑的短暂记忆无法一次容纳7个以上的记忆项目，大脑比较容易记住的是3个项目，当然最容易记住的是1个项目，当大脑发现需要处理的项目超过4个或5个时，就会开始将其归类到不同的逻辑范畴中，以便记忆
找出逻辑关系，抽象概括
在于其他人沟通交流的过程中，你要做的就是确保自己所说的内容符合金字塔体系中的某一部分
你选择的逻辑顺序展现了你在组织思想时的分析过程
大脑的4种分析活动，组织思想的4种顺序：演绎推理、发现因果关系、化整为零和归纳总结
组织思想基本上只有四种逻辑顺序：
1.演绎顺序：大前提、小前提、结论
2.时间（步骤）顺序：第一、第二、第三
3.结果（空间）顺序：波士顿、纽约、华盛顿
4、程度（重要性）顺序：最重要、次重要等等
问题的起源和发展必然以叙述的形式出现，应当按照典型的叙述模式展开
当你坐下来开始写作时，常会遇到这样的情形：只是大致知道要写什么，但并不清楚具体想表达什么，以及如何表达
表述的独立性是指：在这一表述之前无须用其他表述论述其准确含义；无争议性是指，你预计读者肯定能够理解并接受这一表述
每一种假设条件都存在不同程度的不确定性。如果将多种假设条件综合考虑，不确定性就会相互叠加，可能使总的不确定性达到危险的程度
在任何情况下，产业发展放缓，停滞或受到威胁，都不是因为市场饱和，而是因为管理失误
4种序言模式：
1.发出指示式（针对我们应该做什么或我们应该如何做等问句）
2.请求支持式(针对我们是否应该这样做等问句)
3.解释做法式（针对我们应该如何做等问句）
4.比较选择式（针对我们应该做什么等问句）
演绎推理与归纳推理两种逻辑推理方式是建立思想逻辑关系的仅有两种模式
演绎是一种线性的推理方式，最终是为了得出一个由逻辑词因此引出的结论，在金字塔结构中，位于演绎推理过程上一层次的思想是对论证过程的概括，重点是在演绎推理过程中的最后一步，即由逻辑关联词因此引出的结论。归纳推理是将一组具有共同点的事实，思想或观点归类分组，并概括其共同性或论点，在演绎推理中，结论已经蕴含在前提中，各思想之间的关系是线性的，而在归纳过程中则不存在这样的关系
外展推理指的是先提出一个假设，然后寻找支持该假设的信息。一旦获得了支持假设的信息，这一推理过程就变成了归纳推理
为什么这时就需要用演绎法表达
进行归纳推理时，大脑首先要发现若干事物（思想、事件、事实）的共性，然后将其归结到一起，加以说明
进行演绎推理时，推理过程的第二个思想必须是对第一个思想的主语或谓语的评述。如果不具备这一特点，他就不是演绎推理，而是归纳推理。如果它确实是归纳推理，就应当能够用一个单一的名词概括这两个思想，以检验归类，分组是否恰当
演绎推理与归纳推理的区别：
演绎推理，第二点是对第一点主语或谓语的论述
归纳推理，同组中的思想具有某种共性
时间顺序可能是最容易理解的一种逻辑顺序，因为在对思想进行分组时，这种顺序最常用。在按照时间顺序组织的一组思想中，要按照行动的顺序（第一步、第二步、第三步。。。），依次表述达到某一结果必须采取的行动。该组中的思想可以是实际的行动步骤或关于行动的想法（比如建议、目标等，）也可以是大脑中潜在思维过程得出的结论。在这两种情况下，都有可能出现逻辑不清的现象：前一种情况是由于人们在罗列思想时，难以区分原因和结果；后一种情况是由于人们没有意识到自己的思考采用了某一过程，这正是他的思维基础
时间顺序：在按照时间顺序组织的思想组中，主题句是要达到的结果，表述思想的顺序与采取行动的顺序（第一步、第二步、第三步）一致
结构顺序：就是当你使用示意图、地图、图画或照片想象某事物时的顺序。你想象的某事物既可以是真实的，也可以是概念性的；既可以是一个物体，也可以是一个过程。但是这个某事物必须被合理地划分成不同的部分
逻辑顺序反映的是过程，而过程取决于需要回答的问题
概括各组思想
思想的表达方式可以是行动性语句，即告诉读者做什么事，也可以是描述性语句，即告诉读者关于某些事的情况：
概括行动性思想（介绍采取的行动、行为、步骤、流程）时，应说明采取行动后的结果（效果达到的目标）
概括描述性思想（介绍背景、信息）时，应说明这些思想所具有的共同点的含义（共同点的意义）
如果某人采取了一系列具体行动，肯定会产生以前已经说明的特定结果
有一些技巧能够帮助你理顺思路，轻松表达：
在将各项行为（步骤、流程）等联系起来之前，先用明确的语句描述各项行动（步骤、流程等）
找出明显的因果关系组合，尽量将每一组中的行动，步骤控制在五个以下。
直接从这些行动、步骤、流程来总结、概括行动的结果及目标
为了使读者理解得更清楚，也为了便于检查自己的思路，你可以这样表达：我做这三件事是为了明年1月15日之前将利润提高10%。明确的措辞有助于判断你列举的措施是否确实能够实现该结果
说明行动的措辞必须明确
原表达方式原来的含义
1. 加强地区作用1.赋予各地区制定计划的权力
2.减少应收账款 2.建立应收账款追收机制
3.评估管理流程 3.研究管理流程是否需要调整
4.改进财务报告 4.建立能够预测变化的系统
5.处理战略问题 5.制定明确的长期战略
6.重新配置人力资源 6.根据员工的能力安排适合的岗位
分组要循序相互独立不重叠，完全穷尽无遗漏的原则
概括性语句必须说明完成各行动、步骤后的直接结果，且措辞必须明确具体
条理清晰的表达行动性思想绝不是一件容易的事，需要艰苦地思考，因此，你应当按照我们讨论过的步骤，努力完成这一艰难的过程：先明确的词语、语句表述各项行动、步骤流程等，然后区分出不同的抽象层次，再直接从各行动步骤流程等总结，概括出行动的结果
我们可以通过改善销售方案中的以下几个方面，向客户展现全新的形象
1.进行更有效的机会成本分析，以保证充分利用资源
2.在准备方案时更符合成本效益
每当对一系列思想进行分组时，都要问自己一个问题：为什么我只列出这些思想，而没有列出其他思想？答案应当是：
1.只有这些思想具有某种共性，并通过这种共性相关联。在这种情况下，概括性思想应当是该组思想的共性所隐含的意义
2.这些思想都是为了实现某一结果而必须同时采取的行动——在这种情况下，概括性思想应当揭示采取以上行动后的直接结果
判断问题是否存在，通常要看经过努力得到的结果（现状），与希望得到的结果现状之间是否存在差距
现状，非期望结果：是由困扰/困惑（有外部原因、内部原因，以及近期认识到的其他原因）
R1 现状 R2目标
界定问题最常见的状况
1.不知道如何将R1转化成R2
2.知道如何将R1转化成R2，但不确定是否正确
3.知道将R1转化成R2的正确方案，但不知道如何实施
最常见现状的变形
4.知道将R1转化成R2的方案，并且已经实施，但在实施过程中发现方案行不通
5.制定了好几个解决方案，但不知道选哪一个
可能但不常见的状况
6.知道R1，但不能具体描述R2，所以无法找到解决方案
7.知道R2，但不清楚现在是否处于R1（这是典型的标杆比对），无法确定是否存在问题
分析问题的标准流程是：
收集信息→描述发现→得出结论→提出方案
诊断框架是用来提出问题
项目评估检查技术图（pert）与逻辑树是用来阐述采取某种行动的必要性
只有那些对所在领域有很深造诣的人，才能提出创造性的解决方案。渊博的知识有助于获得真知灼见，发现只有超出逻辑推理范畴才能发现备选方案，而对于缺乏敏锐洞察力的人而言，可以借助逻辑树找到解决问题的可能方案
摆在我们面前的又是一段冗长平庸的关于商业信息的文字。它晦涩难懂是因为对作者对需要表达的内容缺乏清晰的认识，是由于解决问题的方法混乱造成的
序言、总结性概括、连接性评论或次要论点的引言所在的段落不必编号
要决定什么是你最擅长又最值得做的，唯一的方法就是按行动而不是按作用分析这些成本，在这里行为管理就发挥作用
制作图表幻灯片的诀窍：首先，确定你想要用图表回答的问题把答案作为图表的标题，然后选择最合适表现论点的图表样式
好的图表标题能立刻让观众的注意力集中在你希望强调的数据上
演示是听众给演示者的一种恩惠
要做到条理清晰，一个行之有效的方法就是强迫自己想象各种思想观点之间的内在关系。头脑里有了清晰的图像后 就能立刻把他转换成清楚的句子。读者也能马上理解，并在记忆中以图像的形式储存信息
界定问题把解决问题描绘成为一个不断进行逻辑分析的过程，目的是发现并展示导致非期望结果的内在结构。如果问题是我们不喜欢该结构造成的结果，解决方案就是调整结构。还存在另一种情况，问题不是我们不喜欢结果，而是无法解释它。无法解释的原因有三个：
造成非期望结果的结构根本不存在；
结构无形，如存在于大脑或DNA中，只能分析其结果；
结构不能解释结果；
3种推理的方法：
演绎推理
规则 如果价格定得太高，销量将下降 如果A ,则B
情况 价格定得太高 A
结果所以销售将下降必然B
归纳推理
情况 提高价格 A
结果 销量下降B
规则销量下的原因可能是价格太高 如果A很可能B
外展推理
结果 销量下降B
规则 销量下降通常由于价格太高 如果A 那么B
情况 检查价格是否确实太高 可能A
演绎推理
规则→情况→结果
归纳推理
情况→结果→规则
外展推理
结果→规则→情况
对于不同的真性分手原因，我们要采取不同的策略：#失恋分手复合异地恋挽回#
1， 若是因为异地距离，那你首先得想清楚你是否愿意为了另一方而放弃自己的事业和社交圈去往对方所在的城市。
选择并没有对错，也不存在绝对的好坏，你可能会再次受到伤害，也可能会在收获美好爱情的同时还有了满意的事业和真心的朋友。
异地只是物理上的距离问题，真正的选择还是在于你自己。
2， 若对方因遭遇较大突发事件而想分手，那你要明白，陪伴才是最长情的告白。
很多人在面对突发事件时会想着改变自己的感情状态。
一方面是【心理平衡效应】：当外界刺激信息给我们造成了心理不平衡时，人们为了适应不良的环境，会对不良的刺激产生相应的调节过程。
正如发生突发事件，大家觉得糟糕的事情不会平白无故发生在自己的身上，于是想通过改变目前的情感状态以寻求平衡，让自己的糟糕事件能有所缓和。
但这其实只是为了寻求内心的平衡，对方并不是真心想和你分开，当你的陪伴让对方感受到事情并没有那么糟糕，以及你的未离开也并不会造成更糟糕的结果时，对方会万分感动，你们之间的感情也会更加牢固。
另一方面是高自尊的表现！
正如一个平时光鲜亮丽的人突然某一天让你衣衫褴褛出现在大众面前，相信绝大部分人都是不愿意的
但高自尊的背后往往都是低自信，对方会认为因为遭遇突发事件（如破产、伤病）而变得一无是处，不想以这样的姿态出现在你的面前而提出分手。
但现实是对方只是遭遇变故的这一个点发生了改变，其他优秀品质依然存在，若你能接受这个点的变化，那就在另一方身边陪伴与积极鼓励，总有一天他会相信你的存在会让生活更加美好，也会对自己更有自信。
3.，若因你们之间的矛盾日积月累，对方已经无法再忍受这样的相处模式，那觉察与改变是重要之处。
电视剧《女心理师》中，贺顿面对一对追逃模式、矛盾已无法调和，已经到要离婚地步的夫妻时，说了一句：
“往往情侣刚在一起时，互相欣赏的因素，也是日后导致他们，分道扬镳的因素。”
互相欣赏的点往往是互相满足对方需求的点，但随着人的成长，需求会饱满，也会发生变化，这时对方曾经欣赏的点，就很可能变成难以忍受的点。
而且，当一对情侣越来越熟悉，他们对彼此的表达，还有行为的解释，会趋于简化，这有利于他们快速理解对方，但同时也限制了发现更多真相的可能性。
这也就造成双方越来越难以理解对方，矛盾日积月累，终将到达一个爆发的点。因此，你需要觉察你与另一方相处时是处于哪种相处模式：
（1）追逃模式：一方主动出击，另一方被动逃避；
（2）追追模式：双方都很主动，出现问题则毫不留情指责对方，陷入权利斗争之中；
（3）逃逃模式：双方都选择逃避真正的问题，从而缺少沟通，无法让感情真正流动起来。
无论是以上哪种模式，都是不利于情感发展的相处模式，所以觉察之后则需要改变，只有将你们之间的相处模式变成健康、成熟的相处模式，感情才得以维系得越来越好。
4. 若是随着对你的深入了解，对方发觉你不再是她/他所喜欢的那种人而想和你分手，那就再次让对方喜欢上你！
曾经是陌生人的时候，对方可以对你产生感情，为何就不能让对方再次喜欢上自己呢？
但在此之前，我们需要改变由于长时间的相处，对方对你已经产生的消极印象。
社会心理学中的【近因效应】认为：
随着时间的推移，人们对于一个人原有的印象已经淡忘，人们回忆就有的信息存在一定的困难，与此同时，不断有新的信息出现，人们对于一个人的判断主要就依赖于目前的情境。
也就是说，在一段感情面临分裂时，人们往往只能看到近期发生的各种不好的事件，而忘记了以往美好的回忆。
因此我们需要重新改变对方对我们的印象：
（1）自我美化：通过努力增加自己对他人的吸引力来提升自己的形象；
（2）他人美化：使用许多策略来引发他人积极的心情和反应，如赞扬他人；
（3）补偿性自我呈现：当他人对我们形成消极印象之后，我们会通过展现自己其他方面积极的特征来弥补这种消极的印象。
5，若是因为随着时间的流逝，对方对你的感情已经消磨完，转而想找寻新的刺激与你提出分手，那这就是“渣”呀！
这种人的欲望是永远都得不到满足的，有一次的寻求新刺激，后面就会有无数次的新欲望。人的欲望是无穷无尽的，若对方无法控制好自己的欲望而选择与你分手，那就算挽回，后面也会有无数个欲望在等着你。
因此遇到这种人，劝你放手，这并不值得。
那么，不管是哪种挽回的方法，真性分手都有一个共同点就是对方是经过深思熟虑才提出的，挽回的时间会比较久也比较艰难。
一般也建议在提出分手后的10-30天左右后再采取挽回策略（具体时间根据个人而定），给对方一个缓和的空间，也给自己一个反思与改变的时间。
#失恋分手复合异地恋挽回#
1， 若是因为异地距离，那你首先得想清楚你是否愿意为了另一方而放弃自己的事业和社交圈去往对方所在的城市。
选择并没有对错，也不存在绝对的好坏，你可能会再次受到伤害，也可能会在收获美好爱情的同时还有了满意的事业和真心的朋友。
异地只是物理上的距离问题，真正的选择还是在于你自己。
2， 若对方因遭遇较大突发事件而想分手，那你要明白，陪伴才是最长情的告白。
很多人在面对突发事件时会想着改变自己的感情状态。
一方面是【心理平衡效应】：当外界刺激信息给我们造成了心理不平衡时，人们为了适应不良的环境，会对不良的刺激产生相应的调节过程。
正如发生突发事件，大家觉得糟糕的事情不会平白无故发生在自己的身上，于是想通过改变目前的情感状态以寻求平衡，让自己的糟糕事件能有所缓和。
但这其实只是为了寻求内心的平衡，对方并不是真心想和你分开，当你的陪伴让对方感受到事情并没有那么糟糕，以及你的未离开也并不会造成更糟糕的结果时，对方会万分感动，你们之间的感情也会更加牢固。
另一方面是高自尊的表现！
正如一个平时光鲜亮丽的人突然某一天让你衣衫褴褛出现在大众面前，相信绝大部分人都是不愿意的
但高自尊的背后往往都是低自信，对方会认为因为遭遇突发事件（如破产、伤病）而变得一无是处，不想以这样的姿态出现在你的面前而提出分手。
但现实是对方只是遭遇变故的这一个点发生了改变，其他优秀品质依然存在，若你能接受这个点的变化，那就在另一方身边陪伴与积极鼓励，总有一天他会相信你的存在会让生活更加美好，也会对自己更有自信。
3.，若因你们之间的矛盾日积月累，对方已经无法再忍受这样的相处模式，那觉察与改变是重要之处。
电视剧《女心理师》中，贺顿面对一对追逃模式、矛盾已无法调和，已经到要离婚地步的夫妻时，说了一句：
“往往情侣刚在一起时，互相欣赏的因素，也是日后导致他们，分道扬镳的因素。”
互相欣赏的点往往是互相满足对方需求的点，但随着人的成长，需求会饱满，也会发生变化，这时对方曾经欣赏的点，就很可能变成难以忍受的点。
而且，当一对情侣越来越熟悉，他们对彼此的表达，还有行为的解释，会趋于简化，这有利于他们快速理解对方，但同时也限制了发现更多真相的可能性。
这也就造成双方越来越难以理解对方，矛盾日积月累，终将到达一个爆发的点。因此，你需要觉察你与另一方相处时是处于哪种相处模式：
（1）追逃模式：一方主动出击，另一方被动逃避；
（2）追追模式：双方都很主动，出现问题则毫不留情指责对方，陷入权利斗争之中；
（3）逃逃模式：双方都选择逃避真正的问题，从而缺少沟通，无法让感情真正流动起来。
无论是以上哪种模式，都是不利于情感发展的相处模式，所以觉察之后则需要改变，只有将你们之间的相处模式变成健康、成熟的相处模式，感情才得以维系得越来越好。
4. 若是随着对你的深入了解，对方发觉你不再是她/他所喜欢的那种人而想和你分手，那就再次让对方喜欢上你！
曾经是陌生人的时候，对方可以对你产生感情，为何就不能让对方再次喜欢上自己呢？
但在此之前，我们需要改变由于长时间的相处，对方对你已经产生的消极印象。
社会心理学中的【近因效应】认为：
随着时间的推移，人们对于一个人原有的印象已经淡忘，人们回忆就有的信息存在一定的困难，与此同时，不断有新的信息出现，人们对于一个人的判断主要就依赖于目前的情境。
也就是说，在一段感情面临分裂时，人们往往只能看到近期发生的各种不好的事件，而忘记了以往美好的回忆。
因此我们需要重新改变对方对我们的印象：
（1）自我美化：通过努力增加自己对他人的吸引力来提升自己的形象；
（2）他人美化：使用许多策略来引发他人积极的心情和反应，如赞扬他人；
（3）补偿性自我呈现：当他人对我们形成消极印象之后，我们会通过展现自己其他方面积极的特征来弥补这种消极的印象。
5，若是因为随着时间的流逝，对方对你的感情已经消磨完，转而想找寻新的刺激与你提出分手，那这就是“渣”呀！
这种人的欲望是永远都得不到满足的，有一次的寻求新刺激，后面就会有无数次的新欲望。人的欲望是无穷无尽的，若对方无法控制好自己的欲望而选择与你分手，那就算挽回，后面也会有无数个欲望在等着你。
因此遇到这种人，劝你放手，这并不值得。
那么，不管是哪种挽回的方法，真性分手都有一个共同点就是对方是经过深思熟虑才提出的，挽回的时间会比较久也比较艰难。
一般也建议在提出分手后的10-30天左右后再采取挽回策略（具体时间根据个人而定），给对方一个缓和的空间，也给自己一个反思与改变的时间。
#失恋分手复合异地恋挽回#
对于不同的真性分手原因，我们要采取不同的策略：#失恋分手复合异地恋挽回#
1， 若是因为异地距离，那你首先得想清楚你是否愿意为了另一方而放弃自己的事业和社交圈去往对方所在的城市。
选择并没有对错，也不存在绝对的好坏，你可能会再次受到伤害，也可能会在收获美好爱情的同时还有了满意的事业和真心的朋友。
异地只是物理上的距离问题，真正的选择还是在于你自己。
2， 若对方因遭遇较大突发事件而想分手，那你要明白，陪伴才是最长情的告白。
很多人在面对突发事件时会想着改变自己的感情状态。
一方面是【心理平衡效应】：当外界刺激信息给我们造成了心理不平衡时，人们为了适应不良的环境，会对不良的刺激产生相应的调节过程。
正如发生突发事件，大家觉得糟糕的事情不会平白无故发生在自己的身上，于是想通过改变目前的情感状态以寻求平衡，让自己的糟糕事件能有所缓和。
但这其实只是为了寻求内心的平衡，对方并不是真心想和你分开，当你的陪伴让对方感受到事情并没有那么糟糕，以及你的未离开也并不会造成更糟糕的结果时，对方会万分感动，你们之间的感情也会更加牢固。
另一方面是高自尊的表现！
正如一个平时光鲜亮丽的人突然某一天让你衣衫褴褛出现在大众面前，相信绝大部分人都是不愿意的
但高自尊的背后往往都是低自信，对方会认为因为遭遇突发事件（如破产、伤病）而变得一无是处，不想以这样的姿态出现在你的面前而提出分手。
但现实是对方只是遭遇变故的这一个点发生了改变，其他优秀品质依然存在，若你能接受这个点的变化，那就在另一方身边陪伴与积极鼓励，总有一天他会相信你的存在会让生活更加美好，也会对自己更有自信。
3.，若因你们之间的矛盾日积月累，对方已经无法再忍受这样的相处模式，那觉察与改变是重要之处。
电视剧《女心理师》中，贺顿面对一对追逃模式、矛盾已无法调和，已经到要离婚地步的夫妻时，说了一句：
“往往情侣刚在一起时，互相欣赏的因素，也是日后导致他们，分道扬镳的因素。”
互相欣赏的点往往是互相满足对方需求的点，但随着人的成长，需求会饱满，也会发生变化，这时对方曾经欣赏的点，就很可能变成难以忍受的点。
而且，当一对情侣越来越熟悉，他们对彼此的表达，还有行为的解释，会趋于简化，这有利于他们快速理解对方，但同时也限制了发现更多真相的可能性。
这也就造成双方越来越难以理解对方，矛盾日积月累，终将到达一个爆发的点。因此，你需要觉察你与另一方相处时是处于哪种相处模式：
（1）追逃模式：一方主动出击，另一方被动逃避；
（2）追追模式：双方都很主动，出现问题则毫不留情指责对方，陷入权利斗争之中；
（3）逃逃模式：双方都选择逃避真正的问题，从而缺少沟通，无法让感情真正流动起来。
无论是以上哪种模式，都是不利于情感发展的相处模式，所以觉察之后则需要改变，只有将你们之间的相处模式变成健康、成熟的相处模式，感情才得以维系得越来越好。
4. 若是随着对你的深入了解，对方发觉你不再是她/他所喜欢的那种人而想和你分手，那就再次让对方喜欢上你！
曾经是陌生人的时候，对方可以对你产生感情，为何就不能让对方再次喜欢上自己呢？
但在此之前，我们需要改变由于长时间的相处，对方对你已经产生的消极印象。
社会心理学中的【近因效应】认为：
随着时间的推移，人们对于一个人原有的印象已经淡忘，人们回忆就有的信息存在一定的困难，与此同时，不断有新的信息出现，人们对于一个人的判断主要就依赖于目前的情境。
也就是说，在一段感情面临分裂时，人们往往只能看到近期发生的各种不好的事件，而忘记了以往美好的回忆。
因此我们需要重新改变对方对我们的印象：
（1）自我美化：通过努力增加自己对他人的吸引力来提升自己的形象；
（2）他人美化：使用许多策略来引发他人积极的心情和反应，如赞扬他人；
（3）补偿性自我呈现：当他人对我们形成消极印象之后，我们会通过展现自己其他方面积极的特征来弥补这种消极的印象。
5，若是因为随着时间的流逝，对方对你的感情已经消磨完，转而想找寻新的刺激与你提出分手，那这就是“渣”呀！
这种人的欲望是永远都得不到满足的，有一次的寻求新刺激，后面就会有无数次的新欲望。人的欲望是无穷无尽的，若对方无法控制好自己的欲望而选择与你分手，那就算挽回，后面也会有无数个欲望在等着你。
因此遇到这种人，劝你放手，这并不值得。
那么，不管是哪种挽回的方法，真性分手都有一个共同点就是对方是经过深思熟虑才提出的，挽回的时间会比较久也比较艰难。
一般也建议在提出分手后的10-30天左右后再采取挽回策略（具体时间根据个人而定），给对方一个缓和的空间，也给自己一个反思与改变的时间。
1， 若是因为异地距离，那你首先得想清楚你是否愿意为了另一方而放弃自己的事业和社交圈去往对方所在的城市。
选择并没有对错，也不存在绝对的好坏，你可能会再次受到伤害，也可能会在收获美好爱情的同时还有了满意的事业和真心的朋友。
异地只是物理上的距离问题，真正的选择还是在于你自己。
2， 若对方因遭遇较大突发事件而想分手，那你要明白，陪伴才是最长情的告白。
很多人在面对突发事件时会想着改变自己的感情状态。
一方面是【心理平衡效应】：当外界刺激信息给我们造成了心理不平衡时，人们为了适应不良的环境，会对不良的刺激产生相应的调节过程。
正如发生突发事件，大家觉得糟糕的事情不会平白无故发生在自己的身上，于是想通过改变目前的情感状态以寻求平衡，让自己的糟糕事件能有所缓和。
但这其实只是为了寻求内心的平衡，对方并不是真心想和你分开，当你的陪伴让对方感受到事情并没有那么糟糕，以及你的未离开也并不会造成更糟糕的结果时，对方会万分感动，你们之间的感情也会更加牢固。
另一方面是高自尊的表现！
正如一个平时光鲜亮丽的人突然某一天让你衣衫褴褛出现在大众面前，相信绝大部分人都是不愿意的
但高自尊的背后往往都是低自信，对方会认为因为遭遇突发事件（如破产、伤病）而变得一无是处，不想以这样的姿态出现在你的面前而提出分手。
但现实是对方只是遭遇变故的这一个点发生了改变，其他优秀品质依然存在，若你能接受这个点的变化，那就在另一方身边陪伴与积极鼓励，总有一天他会相信你的存在会让生活更加美好，也会对自己更有自信。
3.，若因你们之间的矛盾日积月累，对方已经无法再忍受这样的相处模式，那觉察与改变是重要之处。
电视剧《女心理师》中，贺顿面对一对追逃模式、矛盾已无法调和，已经到要离婚地步的夫妻时，说了一句：
“往往情侣刚在一起时，互相欣赏的因素，也是日后导致他们，分道扬镳的因素。”
互相欣赏的点往往是互相满足对方需求的点，但随着人的成长，需求会饱满，也会发生变化，这时对方曾经欣赏的点，就很可能变成难以忍受的点。
而且，当一对情侣越来越熟悉，他们对彼此的表达，还有行为的解释，会趋于简化，这有利于他们快速理解对方，但同时也限制了发现更多真相的可能性。
这也就造成双方越来越难以理解对方，矛盾日积月累，终将到达一个爆发的点。因此，你需要觉察你与另一方相处时是处于哪种相处模式：
（1）追逃模式：一方主动出击，另一方被动逃避；
（2）追追模式：双方都很主动，出现问题则毫不留情指责对方，陷入权利斗争之中；
（3）逃逃模式：双方都选择逃避真正的问题，从而缺少沟通，无法让感情真正流动起来。
无论是以上哪种模式，都是不利于情感发展的相处模式，所以觉察之后则需要改变，只有将你们之间的相处模式变成健康、成熟的相处模式，感情才得以维系得越来越好。
4. 若是随着对你的深入了解，对方发觉你不再是她/他所喜欢的那种人而想和你分手，那就再次让对方喜欢上你！
曾经是陌生人的时候，对方可以对你产生感情，为何就不能让对方再次喜欢上自己呢？
但在此之前，我们需要改变由于长时间的相处，对方对你已经产生的消极印象。
社会心理学中的【近因效应】认为：
随着时间的推移，人们对于一个人原有的印象已经淡忘，人们回忆就有的信息存在一定的困难，与此同时，不断有新的信息出现，人们对于一个人的判断主要就依赖于目前的情境。
也就是说，在一段感情面临分裂时，人们往往只能看到近期发生的各种不好的事件，而忘记了以往美好的回忆。
因此我们需要重新改变对方对我们的印象：
（1）自我美化：通过努力增加自己对他人的吸引力来提升自己的形象；
（2）他人美化：使用许多策略来引发他人积极的心情和反应，如赞扬他人；
（3）补偿性自我呈现：当他人对我们形成消极印象之后，我们会通过展现自己其他方面积极的特征来弥补这种消极的印象。
5，若是因为随着时间的流逝，对方对你的感情已经消磨完，转而想找寻新的刺激与你提出分手，那这就是“渣”呀！
这种人的欲望是永远都得不到满足的，有一次的寻求新刺激，后面就会有无数次的新欲望。人的欲望是无穷无尽的，若对方无法控制好自己的欲望而选择与你分手，那就算挽回，后面也会有无数个欲望在等着你。
因此遇到这种人，劝你放手，这并不值得。
那么，不管是哪种挽回的方法，真性分手都有一个共同点就是对方是经过深思熟虑才提出的，挽回的时间会比较久也比较艰难。
一般也建议在提出分手后的10-30天左右后再采取挽回策略（具体时间根据个人而定），给对方一个缓和的空间，也给自己一个反思与改变的时间。
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