采访日记：
自从爬过几次箭扣长城后，只要哪里有长城，你都会爬上去。
你到了白羊峪长城脚下，一位中年妇女背着几大捆高香，她告诉你们，前面有财神庙，很灵的，烧烧香。你从不烧高香，一枝小小的香，足够了。在外面，你把善良、安静、智慧誉为三香，不纠结在物上，物只是引子而已。
你笑着，要妇女不要浪费自己的时间和脚力，你不会买的。
她看你笑哼哼的样子，就跟着你走了一段，笑哈哈地下山了。
山上人多，他们以爬上山，到达长城为目的，于你，这只是开始。
和你同去的是两位工人，在长城上登攀。山下的村子散落在河对岸，远处，长城顺岭而行，像位少年，显示自己的平衡力，摇摇晃晃地踩着山岭，往前走，走出了多远，没人知道。
遇到七个女大学生，其中一个父母是迁钢工人。她们在秦皇岛读书，都是室友，马上要毕业了，大家来这边游玩。七个人都爬上了长城，还没走到第一个烽火台，就有两位同学止步了，在原地等，其余五位同学继续往前爬，快到第二个烽火台，有四位不爬了，只有一个同学还想往前走，走不多远，有两个同学追了上来。
她们零零星星地往前走。
你们后来就只遇见从另一个方向上来的游客，后面没人再往这边走了。
长城风化得很凌乱，这里掉几十、上百块砖，那里塌一个角，好像一群被忘记召回的将士，依旧列队，坚守着最初的誓言。
低矮的灌木林，覆盖了一段段长城。有一座烽火台，被风雨洗劫得只剩下两块门洞的石头，突兀地立在那，像说出来的几个字，没有被风吹走。阳光从它们的这一面，照到另一面。
一块全身爬满纹路的石头，莫非是文字的笔划？它与身边其它石头不一样。
再往前，低矮的山包上，梯田层叠，被画师一点点不厌其烦地复制、粘贴到很远的地方。
你采访过一位工人，他老家就在白羊峪附近。
他说，大学毕业到现在，他几乎每周都会回家，帮家里干些田地活，随时伸起腰来，都能看见长城。
有些长城只剩外面的一堵墙了，里面的整个城墙全部崩塌，与山体混淆在一起。你走着走着，不小心，就走到了长城脚下，上不去了，只能返回几十步，选择另外一条路，才能继续走在长城上。
走了二个多小时，到了另一个上长城的入口，才往回走，陆陆续续地遇到了一队在山上露营的背包客，他们背着帐篷、水、食物，等露营设备，径直往前走。你与他们说着话，还加了其中一个小伙子的微信。他们二十多个人，天津人为主，也有河北人和北京人，其中好几对中年夫妻。
经过上来的口，选择了继续往前，天色将晚，你才选择了一道笔直往下到山下的城墙，一路惊险，自不必说。
到山脚，已是下午五点半。
#口述历史##工厂##非虚构##非虚构文学##工人##百炼成钢##螺丝钉简史#
自从爬过几次箭扣长城后，只要哪里有长城，你都会爬上去。
你到了白羊峪长城脚下，一位中年妇女背着几大捆高香，她告诉你们，前面有财神庙，很灵的，烧烧香。你从不烧高香，一枝小小的香，足够了。在外面，你把善良、安静、智慧誉为三香，不纠结在物上，物只是引子而已。
你笑着，要妇女不要浪费自己的时间和脚力，你不会买的。
她看你笑哼哼的样子，就跟着你走了一段，笑哈哈地下山了。
山上人多，他们以爬上山，到达长城为目的，于你，这只是开始。
和你同去的是两位工人，在长城上登攀。山下的村子散落在河对岸，远处，长城顺岭而行，像位少年，显示自己的平衡力，摇摇晃晃地踩着山岭，往前走，走出了多远，没人知道。
遇到七个女大学生，其中一个父母是迁钢工人。她们在秦皇岛读书，都是室友，马上要毕业了，大家来这边游玩。七个人都爬上了长城，还没走到第一个烽火台，就有两位同学止步了，在原地等，其余五位同学继续往前爬，快到第二个烽火台，有四位不爬了，只有一个同学还想往前走，走不多远，有两个同学追了上来。
她们零零星星地往前走。
你们后来就只遇见从另一个方向上来的游客，后面没人再往这边走了。
长城风化得很凌乱，这里掉几十、上百块砖，那里塌一个角，好像一群被忘记召回的将士，依旧列队，坚守着最初的誓言。
低矮的灌木林，覆盖了一段段长城。有一座烽火台，被风雨洗劫得只剩下两块门洞的石头，突兀地立在那，像说出来的几个字，没有被风吹走。阳光从它们的这一面，照到另一面。
一块全身爬满纹路的石头，莫非是文字的笔划？它与身边其它石头不一样。
再往前，低矮的山包上，梯田层叠，被画师一点点不厌其烦地复制、粘贴到很远的地方。
你采访过一位工人，他老家就在白羊峪附近。
他说，大学毕业到现在，他几乎每周都会回家，帮家里干些田地活，随时伸起腰来，都能看见长城。
有些长城只剩外面的一堵墙了，里面的整个城墙全部崩塌，与山体混淆在一起。你走着走着，不小心，就走到了长城脚下，上不去了，只能返回几十步，选择另外一条路，才能继续走在长城上。
走了二个多小时，到了另一个上长城的入口，才往回走，陆陆续续地遇到了一队在山上露营的背包客，他们背着帐篷、水、食物，等露营设备，径直往前走。你与他们说着话，还加了其中一个小伙子的微信。他们二十多个人，天津人为主，也有河北人和北京人，其中好几对中年夫妻。
经过上来的口，选择了继续往前，天色将晚，你才选择了一道笔直往下到山下的城墙，一路惊险，自不必说。
到山脚，已是下午五点半。
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#济宁# 31号上午通过朋友得知曲阜确诊一例，跟朋友想出门购买食物的时候被告知小区封闭隔离，因为人太多，只买到了十袋方便面。加上家里仅剩的四袋一共十四袋，还有两个鸡蛋，几个西红柿[苦涩]（有一些小零食，但是都是辣条之类的）。疫情买不到菜，今天好不容易找到可有卖菜的群，等了一天还没没有拿到，下午就被告知商户也不能出门。现在小区内也让尽量不出门了，也不知道小区什么时候能提供卖东西的平台，也不知道会封闭多久，也不知道现在我的一个鸡蛋一个西红柿十二袋方便面可以支撑多久[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩] 现在一天也就吃一顿饭了#曲阜疫情##疫情[超话]# https://t.cn/A6LagaZp
不想上班是非常正常的心理，毕竟不是每个人都是工作狂。而不想上班可能是因为懒，也可能是因为职业倦怠。
工作久了，很多人的确会职场、对自己的职业感到失望、感到厌倦疲惫。
如果一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中、长时间的工作压力积压下、总是遭受挫折和打击等情况下，会渐渐产生一种对工作感到失望、疲惫、困乏、甚至厌恶抵触的心理，在工作中难以提起兴致、打不起精神、丝毫没有热情、甚至还会因为工作狂怒而攻击他人，有这样的状态的话，自然也就不可能在职场上发展得很好。
然而，如果你家里没矿、靠不上父母、也没得到意外之财或已经积累上了足够的钱而财富自由，也没有足够的实力去创业，那就算你再不想上班，上班再辛苦再累，你也必须得去上班。
你不上班、不打工挣钱，你就没饭吃，没地方住，买不起想要的衣服和包包，不能去想去的地方旅行，配不上、也养不起你爱着的人。
打工很苦，但没钱更苦。
因此，必须要克服职业倦怠，我有几个建议：
第一，调整自己的工作压力。
如果你感到工作压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量，自己减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
如果你实在不喜欢、不愿意做眼前的工作，或者出现了职业倦怠，可以停下来重新思考再出发，先请假休息一段时间，重新规划自己的职业生涯路径，整理好自己的状态再出发，也可以辞职而重新选择一份工作，做自己喜欢的、擅长的又能养家糊口的，不要为了工作而伤害、难为自己。
另外，我十分不建议频繁跳槽，没有什么工作是绝对能让你满意的，鱼和熊掌很难兼得，只能有所舍，不能一山看着一山高，更不能眼高手低，频繁跳槽换工作，会严重伤害你的职业生涯。
用人单位也会有所忌惮，会慎重选择有频繁跳槽的人，因为招聘一个人是有成本的，刚把你招进来你就离职了，对公司来说是一种巨大的损失。而且担心你是那种眼高手低、与同事无法合作相处的人，而对公司造成伤害。
每一份工作你都没有做好做久，你也就积累不下经验、知识、和资源，职场基础就没打牢，越往后走就会越艰难。
第二，转换心态，从“打工者思维”转换为“创业者思维”。
当你非常不想上班的时候，可以转换一下心态， 说服自己不是在为别人上班、而工作，而是在为自己、为自己的美好幸福生活而工作。
第四，远离给你带来压力和焦虑的源头。
和总是给你提出非常高要求的人保持一定距离，给自己留出呼吸空间；远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人，他们是给你带来巨大压力的源头，比如某些同事或者上司。
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，比如你想学英语，你定的计划不应该是“一学期学完5000个单词”，而应该是“”每天背单词40个”。目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子，要日拱一卒，聚沙成塔。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。
要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，如果你的职业倦怠不是来源于压力大，而是看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试重新做一下生涯规划，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，先停下来，暂停一段时间再另寻出路。
第六，保持身体健康最为重要。勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓职业倦怠。
第七，多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪，宣泄内心的不满和难过，能改善你的心境。
第八，培养良好的兴趣爱好和发展副业，让自己的理想和价值在业余时间实现！
培养比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步、下厨等等，能转移自己的注意力，缓解自己的工作压力，放松心情，甩掉不愉快。
业余时间一定要发展副业，不管其目前挣不挣钱，让自己上班时得不到实现的理想、价值得到实现。如果不喜欢上班，那就只把上班当一种谋生手段就行。
尝试把副业当一生的事业去经营，当副业的收入超过主业时，你也就不需要再上班了！
最后，不想上班的时候，请用以下图中的理由说服自己。[笑cry]
#连上六天班是什么体验# #节后上班第1天# #这班我是一天也不想上了#
工作久了，很多人的确会职场、对自己的职业感到失望、感到厌倦疲惫。
如果一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中、长时间的工作压力积压下、总是遭受挫折和打击等情况下，会渐渐产生一种对工作感到失望、疲惫、困乏、甚至厌恶抵触的心理，在工作中难以提起兴致、打不起精神、丝毫没有热情、甚至还会因为工作狂怒而攻击他人，有这样的状态的话，自然也就不可能在职场上发展得很好。
然而，如果你家里没矿、靠不上父母、也没得到意外之财或已经积累上了足够的钱而财富自由，也没有足够的实力去创业，那就算你再不想上班，上班再辛苦再累，你也必须得去上班。
你不上班、不打工挣钱，你就没饭吃，没地方住，买不起想要的衣服和包包，不能去想去的地方旅行，配不上、也养不起你爱着的人。
打工很苦，但没钱更苦。
因此，必须要克服职业倦怠，我有几个建议：
第一，调整自己的工作压力。
如果你感到工作压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量，自己减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
如果你实在不喜欢、不愿意做眼前的工作，或者出现了职业倦怠，可以停下来重新思考再出发，先请假休息一段时间，重新规划自己的职业生涯路径，整理好自己的状态再出发，也可以辞职而重新选择一份工作，做自己喜欢的、擅长的又能养家糊口的，不要为了工作而伤害、难为自己。
另外，我十分不建议频繁跳槽，没有什么工作是绝对能让你满意的，鱼和熊掌很难兼得，只能有所舍，不能一山看着一山高，更不能眼高手低，频繁跳槽换工作，会严重伤害你的职业生涯。
用人单位也会有所忌惮，会慎重选择有频繁跳槽的人，因为招聘一个人是有成本的，刚把你招进来你就离职了，对公司来说是一种巨大的损失。而且担心你是那种眼高手低、与同事无法合作相处的人，而对公司造成伤害。
每一份工作你都没有做好做久，你也就积累不下经验、知识、和资源，职场基础就没打牢，越往后走就会越艰难。
第二，转换心态，从“打工者思维”转换为“创业者思维”。
当你非常不想上班的时候，可以转换一下心态， 说服自己不是在为别人上班、而工作，而是在为自己、为自己的美好幸福生活而工作。
第四，远离给你带来压力和焦虑的源头。
和总是给你提出非常高要求的人保持一定距离，给自己留出呼吸空间；远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人，他们是给你带来巨大压力的源头，比如某些同事或者上司。
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，比如你想学英语，你定的计划不应该是“一学期学完5000个单词”，而应该是“”每天背单词40个”。目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子，要日拱一卒，聚沙成塔。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。
要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，如果你的职业倦怠不是来源于压力大，而是看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试重新做一下生涯规划，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，先停下来，暂停一段时间再另寻出路。
第六，保持身体健康最为重要。勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓职业倦怠。
第七，多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪，宣泄内心的不满和难过，能改善你的心境。
第八，培养良好的兴趣爱好和发展副业，让自己的理想和价值在业余时间实现！
培养比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步、下厨等等，能转移自己的注意力，缓解自己的工作压力，放松心情，甩掉不愉快。
业余时间一定要发展副业，不管其目前挣不挣钱，让自己上班时得不到实现的理想、价值得到实现。如果不喜欢上班，那就只把上班当一种谋生手段就行。
尝试把副业当一生的事业去经营，当副业的收入超过主业时，你也就不需要再上班了！
最后，不想上班的时候，请用以下图中的理由说服自己。[笑cry]
#连上六天班是什么体验# #节后上班第1天# #这班我是一天也不想上了#
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