#中医[超话]##臭氧生活[超话]#这4个最佳喝水时间，尽量不要错过，身体会“感激”你。水是生命之源也是维持人体运转的重要物质。这几个时间喝水最好不要错过了。1、晨起后。很多注重养生的人会每天晨起后喝一杯温水，这有助于促进身体的基础代谢。2、上午10点左右。很多人因为工作的原因，上午10点左右可能会很忙。很多人的工作需要对着电脑，这个时间段喝水的话，对降低辐射对皮肤的伤害有一定的辅助作用。3、午睡后。很多人午睡后会出现口渴的情况。这时喝一杯水，能促进体内血液循环加速代谢。4、晚上睡觉前。人在进入睡眠后，身体的新陈代谢是不休息的。睡觉前喝一杯水，提前给身体足够的水分。预防睡眠过程中代谢系统因为缺水而造成的负担。

现在养生二字已经不再是中老年人的专属代言词啦，毕竟已经有很多90后都在开始养生了，我自然也是不能落后哒～ 我平时都会给自己置办一些内调的好物，像调理内虚的养生茶、养生汤、养生粥都是基本的。
进阶的话我会注重一些能够对容颜有帮助的，像有能抗氧化的养生好物就是我比较青睐的，这方面我比较想跟大家分享一款我每天都在喝的玫瑰花精粉，它主打的作用不少哟，像美白抗氧化去除口臭，这些我目前都有get到。
尤其是美白，我才喝它一段时间的时候去专柜是粉底，柜姐直接拿了最白的那个色号给我，说跟我肤色挺接近的，当时我才意识到原来自己已经白了这么多，心里别提有多高兴了，回家又买了两盒。
随着喝它的时间变长我还发现这个玫瑰花精粉竟然对调节情绪也有很大的作用，因为我是那种每次来大姨妈情绪都会变的特别不稳定的人，心情也容易跟着不好 ，但是这两个月来大姨妈我居然没有再乱发脾气～
这个玫瑰花精粉我除了夸它真的没话说了，一句话：无限回购就完了。

最近吃了什么 一红一绿
最近注重养生 吃的也都偏清淡 每日坚果真的很方便 营养又健康 我觉得三只松鼠比沃隆更新鲜 而且还干湿分离 这一点很好！小欢喜里的小梦嘎嘣嘎嘣吃的我就很想吃！
下面这个比利时焦糖饼干也不错 我在猫诚旗舰店买的 他们家的冬已咸蛋黄味儿麦芽饼也很不错 推荐！#少女の零食藏宝箱#