性价比超高的麦片！！还有你们最喜欢的酸奶块

【19.8】臻爱森林 酸奶坚果水果麦片

这个麦片虽然便宜，但是里面料超级足！！酸奶块➕草莓干，香蕉片，椰子片，葡萄干，玉米片，巴旦木，燕麦片应有尽有!!

精华就是酸奶块啊！入口就慢慢化在嘴里，酸酸甜甜的口感绝了真的很大块！浓郁的蓝莓/草莓味就在嘴里蔓延~谁不爱呢

而且跟别家的麦片不同的是它家也还注重养生，里面含有红枣干[喵喵]是不是吃了红枣干就可以养生了，哈哈哈哈哈哈[偷笑]

偶尔无聊的时候干吃，早餐泡牛奶或者拌酸奶都贼好吃[嘻嘻]当零食也超级奈斯，尤其是酸奶块，化在嘴里绝了

#布布0点活动精选#——最近有好多姐妹问布布泡脚粉，呐，来呐！看来你们还是注重养生的！！

0点拍下！！中药包泡脚粉120包 ￥9.9[憧憬]一天一包[锦鲤]1天1毛钱都不用[哈哈]足足可以泡4个月！
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[doge]生活不止有诗和远方，还有jio下的泡脚盆[doge]如何成为养生女孩，第一步就是jiojio了[喵喵]

里面主要成分是中草药【艾草】:可以祛湿排毒、温经散寒、改善睡眠。每天睡觉之前泡jio，泡到身体微微出汗，感觉身体都舒畅很多，睡眠会好很多！

很多姐妹觉得夏天泡脚很热，但其实夏天泡脚也很舒服的，水不需要特别烫，稍稍有些烫脚的感觉就好，热水可以促进血液循坏♻️让泡脚粉的药性得到更好的发挥！

泡脚注意事项
✨水温不宜过高，40度左右最好（可以用身体去感觉，要微微冒汗最适宜，大量出汗就是水温过高）

✨泡脚时间大概15分钟-半小时最好，我一般会用保温杯准备一大杯热水，水凉一点后慢慢加

✨睡前2小时泡最好，离睡觉过近可能影响睡眠

我的一天
上午带妈妈乘高铁从铜陵-合肥
下午2点钟-5点半在医院排队 陪妈妈就诊复查
腰椎刚开完刀好了，又查出髋关节有点问题[二哈]

医生说为了腰椎复原多锻炼，又说为了髋关节又不能多锻炼[二哈]让我怎搞[跪了]
下午6点带妈妈从合肥南-铜陵

铜陵站出站，我招呼车子帮妈妈送回家
我再返回铜陵站 候车返回合肥
坐在候车大厅的我 此时已经瘫软腰酸腿疼 尤其肩膀 喝瓶牛奶充个饥
一会儿到合肥便是九十点钟[二哈]
深刻觉得，家人身体健康才是王道 。我有时候很生气很无语，觉得父母的思想真迂腐啊，估计是觉得年岁还轻，有的是身体资本造作，对于改变他们的健康认知真的是太难了，希望我妈和我爸真正的把“吃好睡好运动好心情好”内化于心，而不是嘴上答应行动敷衍不然我真的罩不住。为什么我从23岁就开始注重养生，我只想五六十岁的时候能身体倍儿棒，最深刻痛苦永远是自己承受的。