#不可辜负的美食##健康美美过新年#
【ISF营养早餐】
抱蛋煎五彩饺、五谷豆浆，彩椒豆腐泡、亚麻籽油拌酸奶
彩椒豆腐泡：
1.热锅冷油豆腐下锅煎至两面金黄备用
2.胡萝卜切片、彩椒切块备用
3.热锅冷油下蒜片爆香后，加胡萝卜豆腐泡翻炒均匀，加热水稍微炖煮5分钟左右，加彩椒翻炒片刻，加生抽少许盐
4.喜欢勾芡的可以加水淀粉，我直接出锅也很好吃
今天你认真吃早餐了吗？[阴险]
【ISF营养早餐】
抱蛋煎五彩饺、五谷豆浆，彩椒豆腐泡、亚麻籽油拌酸奶
彩椒豆腐泡：
1.热锅冷油豆腐下锅煎至两面金黄备用
2.胡萝卜切片、彩椒切块备用
3.热锅冷油下蒜片爆香后，加胡萝卜豆腐泡翻炒均匀，加热水稍微炖煮5分钟左右，加彩椒翻炒片刻，加生抽少许盐
4.喜欢勾芡的可以加水淀粉，我直接出锅也很好吃
今天你认真吃早餐了吗？[阴险]
吃出时尚，吃出健康！《#健康过冬指南##不可辜负的美食# 【ISF营养早餐】 虾仁蔬菜煎饼、醪糟蛋花羹、凉拌茄子、小葱拌纳豆、草莓蓝莓 今天你认真吃早餐了吗？》#健康过冬指南##不可辜负的美食# 【ISF营养早餐】 虾仁蔬菜煎饼、醪糟蛋花羹、凉拌茄子、小葱拌纳豆、草莓蓝莓 今天你认真https://t.cn/A6JqxpfO
【ISF营养早餐】
爆浆蓝莓吐司、黑胡椒牛排配牛油果水煮蛋小番茄、香蕉火龙果奶昔
分享一款吐司新吃法，蓝莓乳酪吐司，做法超级简单，无油无糖，低卡低脂，外脆内软，有种吃蛋挞的感觉，酸酸甜甜还会爆浆呢：
1.适量自制无糖酸奶加一个蛋黄搅拌均匀
2.将酸奶糊均匀涂抹在吐司上，摆上大颗蓝莓
3.烤箱200度预热，15分钟左右即可
家里还有没吃完的吐司，喜欢的就来试试吧
#健康过冬指南##早餐[超话]#
爆浆蓝莓吐司、黑胡椒牛排配牛油果水煮蛋小番茄、香蕉火龙果奶昔
分享一款吐司新吃法，蓝莓乳酪吐司，做法超级简单，无油无糖，低卡低脂，外脆内软，有种吃蛋挞的感觉，酸酸甜甜还会爆浆呢：
1.适量自制无糖酸奶加一个蛋黄搅拌均匀
2.将酸奶糊均匀涂抹在吐司上，摆上大颗蓝莓
3.烤箱200度预热，15分钟左右即可
家里还有没吃完的吐司，喜欢的就来试试吧
#健康过冬指南##早餐[超话]#
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