#中滋堂养生分享##中医养生[超话]#【颈部保健操】
▶ 探仰头式：下巴靠近胸部，保持姿势5秒，把头缓缓后仰保持5秒，恢复坐姿，连续做2-6次；
▶ 转动肩关节式：肩关节由前至后连续划圆，然后反方向，重复4-6次，速度不要太快；
▶ 旋转头部式：从左到右旋转头部，然后反方向，重复2-6次；
▶ 摸耳式：左手上举越过头摸右耳，换手做4次。
▶ 探仰头式：下巴靠近胸部，保持姿势5秒，把头缓缓后仰保持5秒，恢复坐姿，连续做2-6次；
▶ 转动肩关节式：肩关节由前至后连续划圆，然后反方向，重复4-6次，速度不要太快；
▶ 旋转头部式：从左到右旋转头部，然后反方向，重复2-6次；
▶ 摸耳式：左手上举越过头摸右耳，换手做4次。
#养生[超话]##中滋堂养生分享# 【对缺气血说NO 】气血不足是女人衰老的一大原因。
从中医角度来说，气血在人体发挥着巨大的作用，与调养脏腑，疏通经络密不可分。气血不足会导致女性早衰，皮肤粗糙，失眠多梦等多种情况，所以对于女人来说，气血是非常重要的，平常可多食红枣桂圆粥，黄芪羊肉汤等滋补食物来补足气血，还可多吃点新鲜的水果蔬菜来摄入营养。
从中医角度来说，气血在人体发挥着巨大的作用，与调养脏腑，疏通经络密不可分。气血不足会导致女性早衰，皮肤粗糙，失眠多梦等多种情况，所以对于女人来说，气血是非常重要的，平常可多食红枣桂圆粥，黄芪羊肉汤等滋补食物来补足气血，还可多吃点新鲜的水果蔬菜来摄入营养。
【中滋古疗】#中滋堂#
中滋古疗采用中医古老的筋经疗法，配合罐灸和中滋玄灸，以达到疏通人体十二正经和任督二脉，祛风寒邪气，培补元气，增强人体抵抗力的作用。突出了中医的整体性，系统性，最终通调人体三焦。
中滋古疗既有调理性，又具有一定的诊断性，通过每次调理不断更新调理方案，对症调理，打造你的专属方案[强][强][强] https://t.cn/RJ2IpDz
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