世界上最不容易快乐的可能就是我这种人[交稅]

前一阵胖子劝我：“年轻人不要活的太纠结，情绪波动本质上都没意义，因为情绪都可以靠激素调节的，两个小药片就可以打开当下大多数困局。” 顺便非常诚恳且nice的表达了通过药物调整激素来改善情绪是非常正常的事情，人要学会适当地运用现代医学解决情绪问题，不必恐惧或者不好意思，这也是直面自己心理问题的一种方式。

那我这种天生杠精必是嘴上说着好好好，心里将信将疑，脸上挂了180个问号，顺便想了想多少概率会产生药物依赖。还要抽空安抚一下自己作为高级动物被小药片践踏得细碎的可怜的自尊心。

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　　我们都知道，现在经济发展的速度很快，快节奏的生活让你的身心健康也面临着重重压力，身体就会出现各种不舒服的情况，失眠当然就是头等大事，造成失眠的原因有很多，我们应该积极的寻找有效治疗女人失眠的方法，让女人拥有健康和美好的生活。

　　女人失眠的治疗方法：

　　营造安静的睡眠环境

　　女人失眠的治疗方法就是有一个好的睡眠环境，这样可以让中年女性更快进入睡眠，建议中年女性在睡觉的时候把手机关静音或者是直接关机，房间里面不要放任何会出现声响的东西，比如闹钟就不要放。

　　选择舒适的床铺

　　女人失眠的治疗方法还有选择舒适的床铺，这样可以让女性更快进入睡眠，有一些比较柔软的席梦思床，其实并不能够让人很快进入睡眠，应该要选择木板床，如果想要睡席梦思，最好不要选择太软的，在枕头高度的选择上面也要注意不要太低，也不要太高，最好是自己拳头那么高就足够了。

　　睡前泡脚

　　在睡觉之前泡泡脚，可以让血液循环的速度变得更快，也可以让身体新陈代谢变得更好，能够消除疲劳的感觉，这样可以让整个人变得更加放松，也能够尽快的进入睡眠。

　　心理调节

　　很多女性到了中年时期就容易出现失眠情况，这和自身不良的心理有直接关系，像是情绪紧张，焦虑，压抑不安，这些不良的心理情绪就会影响到睡眠质量，所以一定要调节好自己的心理，这样才有利于睡眠。

　　饮食疗法

　　失眠是非常痛苦的一件事情，也容易造成生理疲惫，对于女性失眠患者来说，会因为疲劳过度而造成失眠的情况出现，这个时候就应该要多吃一些碱性食物，可以抵抗身体疲劳，像是苹果，香蕉和梨子就是不错的选择，水果里面的糖分在身体里面会转化成血清素，也可以让人更快进入睡眠。

　　不要盲目吃药

　　很多人出现失眠问题以后，就想要靠药物进行解决，这样就会产生药物依赖，不提倡大家使用这种方法，可以通过吃一些谷类食物来调节，小米里面就含有丰富的氨酸，淀粉，含量也是很高的，可以让胰岛素分泌更快，提高进入大脑里面的色氨酸数量，这也是一种不错的方法。

《长夜漫漫路迢迢》一部根据自传体戏剧改编的美国电影，5个演员，一个房子，一家四口和一个仆人，组成了一场大戏，小儿子因为疾病身体虚弱但家人们都很关心，但抠门的父亲不愿意支付好医生的费用，被家人所讨厌，父亲也是因为曾经的成长经历让他对于钱斤斤计较，而母亲因为生下了小儿子得了风湿，也是因为没有好好治疗落下了病根，现在已经药物依赖，精神有些不太正常，大儿子成为了家人眼中的堕落之人，酗酒赌博不务正业，但其实也是因为小儿子备受偏爱，间接导致了这样的结果，一家人相互爱着对方关心着对方，但其实也是伤害对方最深的人，剧作太牛逼了，全程都是对话推进，介绍人物展开矛盾体现情感，将近3个小时但全程都是信息，非常值得一看，强烈推荐