#酸辣藕片有多好吃#|||超级快手的酸辣藕片，少油减脂版开胃又下饭！
零失败菜谱，十分钟搞定一道菜！
莲藕的营养价值很高，它含有铁、钙等微量元素，有增强人体免疫力和补益气血的功效！女生要多吃莲藕，特别是贫血、气血不足的妹子！
材料：藕、辣椒、姜、葱、白芝麻（可有可无）、醋、生抽、蚝油、糖
1⃣️藕切片，辣椒、葱、生姜切粒
2⃣️把藕片放入盆中，用水泡一下，洗掉淀粉
3⃣️锅里烧水，藕片过一下水，一到两分钟就好
4⃣️锅里倒油，少一点油（减肥），辣椒姜倒入炸一下！倒入藕片
5⃣️依次加入生抽、蚝油、糖调味！
ps糖是为了提鲜，藕本身就有清甜的味道，加一点点就可以了
6⃣️最后要出锅的时候放醋，然后撒上葱花和白芝麻就可以了！
很简单的一道菜，怎么做也不会失败！大家快点做起来吧！

简易版香菜拌牛肉
零失误，而且非常省时间，减脂人士必备。
喜欢的小伙伴一起来试试吧~
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食材：
肥牛卷，香菜
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做法步骤：
1⃣肥牛卷放料酒煮熟。
2⃣调酱料：碗里放入蒜末，辣椒面，一勺蚝油，两勺生抽，两勺醋，盐，白糖，搅拌均匀。
3⃣肥牛卷放入香菜，酱汁搅拌均匀完成。

#雪碧和香菜牛肉有多配#

超懒人无油减脂 微波炉版️辣子鸡️
新手做饭容易糊掉表层里面还不熟/炒老的真的都去用用微博炉！！！

️我喜欢吃辣的，按小绿书教程成功。额外加了一大把干辣椒剪碎➕5颗小米辣➕2勺辣椒粉。（喜重辣的可以乘2倍辣椒）
1. 鸡腿剁块，加调料，一定放料酒和葱/酱去腥。腌制30mins左右
2. 放进微波炉高火先打5分钟。一定盖上保鲜膜【很重要 取决你的肉嫩不嫩 汁水保留】
3. 拿掉保鲜膜，鸡肉翻面再打2-3分钟。拿出来小心烫