孩子在成长的过程中，随着年龄的增加，特别是在青春期前后，独立性和自主性开始逐渐的发展起来，逐渐开始有想摆脱父母的限制，约束，控制。孩子们会想获得更多的自由和掌控感，他们会和同伴交往日益增多，对友谊的渴望更加强烈，同伴逐渐成为他们社会支持的一个主要来源。因此同伴关系，在孩子的成长过程中，具有成年人不可替代的重要作用，在小学阶段要更加重视孩子这方面能力的培养。
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从海南回到杭州歇了两天，没有跑步。主要是感觉有点疲惫，身体直觉告诉我，疲惫的时候不要强撑着去跑。

第三天下楼跑步时感觉还可以，速度也逐渐提了起来，在跑了2公里之后，逐渐进入状态。 不过，手上的智能手表一直在提示我身体状况欠佳，在进入第四公里的时候，心率超过了170，不过，我没有感觉太累，还是一如既往跑下去。

那天好像是我从跑步以来心率最快的一天，超过170的时间持续很长，华为运动手表现实我的状态一直是“极限”。我不太懂这些，只是感觉身体没有那么糟糕，就坚持着跑了5公里。

后来，和一位学体育的朋友谈起这件事，她告诉我跑步时一定要注意心率，达到170时赶紧要放慢速度，或者慢慢停下啦，否则容易心脏供血不足，导致猝死。听完她的话，我也是十分后怕，之前有人和我说过关于心率的问题，我一直没有留意，也不清楚心率和跑步之间的关系。

看来，跑步减肥这条路还是挺曲折的，不能不着急，也不能太着急。慢慢来，总会好。

逐渐明白的人生道理

逐渐明白人生就是吃很多顿饭，过很多普通平凡的日子，计划一些开心的旅行，见几次喜欢的人，心动几次。

经历很多的分别，难过，自我怀疑还有不被爱，在被怀疑和懒得去解释之后，慢慢形成自己独立的价值观，努力克制不对碎片化的信息，有过多的评价和自己一边倒的见解。

保持自己为人足够的善良，在能够给予别人一点力量和帮助的时候，不说用尽全力，但不会做一个旁观者，做好自己能做好的部分。

去一些城市没有目的的乱走。凌晨跟朋友喝酒聊天，听海浪的声音在耳边翻滚，在森林里的小路里慢走，感受各个生命之间的切合点。

工作赚钱的同时，也要永远记住，繁华便捷的城市是令人舒服，但偶尔也要去接触大自然，感受不同生命在宇宙间生生不息，向往着自然和宇宙，才能够清醒独立且勇敢地走下去。
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