【如何选购#开袋即食早餐#】美食家蔡澜先生曾这样说，“热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿好吃又丰富的早餐”。然而对于很多上班族来说，能吃上早餐就实属不易，美味营养就不用提了。

不过，如果能买到品质不错的开袋即食的预包装食品当早餐也是很好的选择。如何选购同类产品中优质的那款呢?
1、看清生产日期和保质期，尽量选择新鲜出炉的，因为食品安全是基础。
2、看配料表中的“清洁”程度，简而言之就是配料表越短越好。当然，主食尽量选择全麦粉排第一位的，肉类选择淀粉排名靠后的。另外，尽量选择盐少，添加糖少，没有反式脂肪酸成分的。
3、看营养成分表。选择蛋白质含量高、脂肪和盐含量低，碳水较低的那一款。
同时，可以带些小黄瓜、小番茄这类新鲜蔬菜搭配一起吃。是不是简单便捷又营养呢？#健康一春# #老王撩营养[超话]#

【河间曾家务村累计献血30.8万毫升】3月29日一早，河间市景和镇曾家务村的村民陆续参加无偿献血。17年来，这个村组织了21次集体献血活动。

曾家务村是我市远近闻名的运输专业村，村民们靠跑运输过上好日子的同时，也将热爱公益、奉献社会作为人生追求。自2006年起，在曾家务村党支部书记郭兴旺的带领下，曾家务村就开始集体无偿献血，成为河间市第一个集体无偿献血的行政村。我市本轮疫情发生后，郭兴旺多次联系沧州市中心血站，转达曾家务村民们献血抗疫的强烈愿望。

“为确保人员、环境的安全，市中心血站和曾家务村都做了充分的准备。”市中心血站相关负责人表示，流动采血车到达曾家务村后，工作人员首先对现场进行了消杀，并设置了咨询区、初检区、采血区等多个区域。随后，根据村里提供的报名人数，分批安排献血。

“根据疫情防控要求，我们先让献血者扫码测温，再进行手消毒，随后征询献血者健康状况及与疫情相关的信息，初筛体检等全部合格后，献血者依次走上献血车参加献血，整个活动非常有序。”活动现场，血站工作人员还为献血的村民配发了口罩、手消毒液等，并向他们普及了献血安全知识。

到目前，曾家务村累计献血达30.8万毫升。参与献血的村民们纷纷表示，希望用他们的热血，帮助更多需要帮助的人。
（记者韩学敏 通讯员陆谦 张舰）

哪些句子曾治愈过你？[心]

1.丧太简单了，顶着一切依然热爱生活才是真的酷。

2.你终究会成为你正在成为的人。--毛姆

3.前路浩浩荡荡 万物皆可期待

4.一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。--尼采

5.“我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。”--汪曾祺《人间草木》

6.要偷偷努力，希望自己也能成为别人的梦想。

7.会变成光的，要和日后相见的那个人互相照亮。

8.做有用的事，说勇敢的话， 想美好的事，睡安稳的觉， 把时间用在进步上，而不是抱怨上。

9.在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。--中岛美嘉

10.我们不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮。

11.今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。——村上春树

12.凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。——《尘曲》

13.你所热爱的东西 有一天会反过来拥抱你

14.哪怕房檐和屋梁把生活压的再低 但我觉得他还是有另一片天空的希望

15.在破浪之前他需要沉淀

16.也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。--村上春树

17.我可以接受失败 但绝对不能接受未奋斗过的自己 纵有疾风起 人生不言弃——宫崎骏

18.努力的意义就是：当好运来临的时候 我觉得我值得

19.让我们在人生的更高处相见吧，虽然现在不能与你并肩，但未来总有一天我会走到你面前。

20.半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。

21.老天明目张胆地不公平，但凡人保留偏执的权利。——八月长安

22.“总有人要拿第一名，为什么不能是我呢?”

23.多学一样本事，就少说一句求人的话。

24.当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。——余华

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