#好物种草#女人35岁以后，记得多吃5种食物，实惠又美味，皮肤红润有光泽

女人对于衰老看的有多重就不用多说了，每天都要在镜子面前数着自己眼角的皱纹，真是既无奈又心疼，这就让我想起一位长寿奶奶受采访时说的，活得久的原因就是一辈子独身。这是什么道理？

首先要照顾自己，平时多吃这5种食物，滋养肌肤变红润。

1、红枣

红枣大家都知道，也都吃过，不过很多人不清楚红枣其中的营养有多丰富，不仅有丰富的维生素，还有多种人体所需的营养，所以平时可以多吃一些红枣，像是煮汤熬粥的时候放上几粒。

要是想直接补充红枣，可以吃红枣夹核桃，不仅有红枣还添加的核桃仁，这让口感和营养价值都上了一个档次，吃起来软糯的枣肉和酥脆的坚果搭配起来，这种奇特的口感，让你一下就上瘾了，非常营养好吃的美食。

2、大豆

大豆也就是黄豆，相信大家都不陌生，大豆本身有很丰富的营养，不仅可以给均衡补充人体所需，还可以促进消化，来起到减肥的作用，所以平时可以可以多吃一些豆制品，而我则是推荐大家喝豆浆。

豆浆经常出现在我们的早餐里，不过近些年很多人用牛奶取代了豆浆，这是不好的，因为豆浆其中的营养甚至比牛奶还要高，不仅营养价值高，味道也相当不错，现在豆浆机的普及，几分钟就可以自己做一杯。

3、桑葚

桑葚又名桑果，第一次看见感觉就像一串变小的葡萄，颜色也是紫红色，虽然外观看起来不太起眼，不过其中的营养价值非常高，而且本身味道酸甜可口，饭后感觉有些油恶心反胃，可以吃促进消化解油腻。

桑果条就是用桑葚和山楂制成的美食，其中不含其它食品添加剂，纯天然食材更健康，吃起来也更放心，口感酸甜适中，不但可以解腻，还可以开胃，老人孩子都可以吃，酸酸甜甜的让你吃出健康。

4、玉米

女性要是想要从饮食上滋养自己，那么玉米肯定是不能少的，首先它是健康的粗粮，本身热量也非常低，非常适合保持身材的女性朋友，是最佳的减肥食物，而且也有丰富的营养，给身体补充能量。

而山药葛根玉米粉，把加入山药和葛根这种天然食材之后，和玉米一起研磨成细细粉状，这样吃起来更方便，只要有开水几分钟就可以冲调一碗香甜的汤羹，而且不含糖，所有风味全部来自健康的天然食材。

5、枸杞

枸杞相信大忌都不陌生，甚至老年人的一大标志就是“保温杯的泡枸杞”，虽然自己可能还没到那个年龄，枸杞的好处我们可以先享受了，给我们补充人提的气血，避免出现续期体弱的情况。

七度方益颜糕就是专为女性朋友推出，采用了枸杞、花生、红豆和红枣等天然食材，一次性让女性朋友享受到包括枸杞在内的多种营养，经常补充这些营养食材，不仅可以缓解身体疲劳，让自己气色红润显年轻。

现在的女人总是，该滋养进补的时候想不到自己，发现皱纹多气色差的时候才开始后悔，所以在日常一定多吃上面5种健康食材做成的美食，让你保持年轻态。#国潮零食##零食#

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#乎肥棠瘦[超话]#
7天打卡-Day1
我了解广播剧也没多久，但是我看到了问棺。一般有小说原著我会去看小说，看问棺那段时期正值我生活的一段平淡期，是我非常喜欢的文风，我就去找了lcc的微博，想了解一下是什么样的人才能写出如此震撼人心的文学作品。
当时她限制了人数说关注到“9999”她就要跑路了，我就想不行我不能关注，我要偷偷地看，我不要做那她跑路的一粒沙，没想到她坚持到了现在，她可真是个好女人。[送花花]（不过我忘记了什么时候关注她的了，不过从我关注了之后我觉得我的主页都是她，让我开心的她！）