#传统国学[超话]##国学##国学养生#
老祖宗留下的好东西！冬天吃它舒筋活络，关节不痛,而且在家就能做！
今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是：醪糟。
醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。除此之外，醪糟还有好几个名称：江米酒、米酒、粩糟，等等，它是用糯米加酒曲酿制而成，一般超市都可以买到。古人诗词里常提到的浊酒跟它也有关系。“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。”喝的就是米酒。
醪糟是糯米制成的，是米之精华。糯米是米类食品中最滋补的，能补虚、补血、补脾肺。糯米跟粳米不一样，粳米比较平和，主要补脾胃，而糯米是温性的，还有温肾的作用。老人晚上夜尿比较多的，如果消化功能还行，可以晚饭时吃一小碗汤圆，当天就能看到效果。
但是糯米有个大毛病，就是黏腻，不好消化，消化功能弱的人不能多吃。糯米酿成醪糟以后就没有这个毛病，不但好消化，而且增添了酒性。酒的最大特点就善于蹿透，能走全身经络，所以醪糟的药性归经，是上走肺经，中走肝经，下走肾经。
大家千万不要小看这种酒，它能补虚、补血、补脾肺， 能通肝、肺、肾经，尤其对于女人的养生有莫大的帮助。
舒筋活络，大补气血
醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清，有史记载，见于《大竹县志》，“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。”
因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。
米酒（醪糟）入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故醪糟又能养颜，常吃的人皮肤好。
米酒（醪糟）入肝经，能活血，散结消肿，调经通乳。
米酒（醪糟）入肾经，能补肾虚，治疗虚劳泄泻，腰疼。
米酒（醪糟）甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。
经过酿制，糯米的营养成分更易于被人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。
醪糟的作用主要有：
1、对畏寒，血淤，缺奶，风湿性关节炎，腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好。
2、对神经衰弱，精神恍惚，抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。
3、醪糟能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜，舒筋活络，强身健体和延年益寿的功效。
4、风湿性关节炎，跌打损伤，消化不良，厌食烦躁，心跳过快，体质虚衰，元气降损，贫血等病症大有补益和疗效。
简单易操作，在家就能做
材料：糯米500g、甜酒曲2g、凉开水
浸泡：将糯米洗净，放入干净无油的盆中加入清水浸泡2～24小时，泡至米很容易用手碾碎即可。
煮制：用湿纱布托住米，放入高压锅中隔水蒸，上汽后小火8分钟关火。
放凉：蒸熟后的糯米倒入干净盆中让米自然凉透不能烫手。另外准备一小碗温水或干脆凉开水，将甜酒曲放入拌匀。拌入凉了的糯米中，并用手抓散糯米。
挖洞：装入干净盆中一层层压紧。用手在中间挖个洞，慢慢往洞口加水，水慢慢不停地浸入米中。一直加到水慢慢浸出米面，喜欢酒水多，可加多点水。
发酵：盖上密封盖。外面用保温材料（如毛巾被什么的）裹上放在温暖的地方发酵，温度一般应在30℃～32℃之间，一般36～40小时就可以吃了。
醪糟食用方法
关节炎、畏寒，血淤的人必备良药。
1、直接食用：自制好米酒用勺取出直接食用（也可以直接买制作好的），口感细腻润滑、醇香甜蜜。
作用：对胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症有疗效，以热饮为好。
2、伴饭菜吃：可以解腻，促进消化。
3、米酒酒糟汤圆：先将适量水煮沸后加入汤圆，待汤圆浮出水面即加入适量米酒、白糖，煮沸3～5分钟即可食用，可做早点、宵夜。
4、米酒煮鸡蛋：先将适量水和鸡蛋煮沸，加入适量醪糟和白糖，再煮3~5分钟即可食用。
醪糟无论南北，都十分普遍，并为古今人所喜爱。这都源于它对人体强大的保健功效，是冬季人们的必备良药，尤其适合中老年朋友食用。
您身边也有关节炎、体质虚弱、消化不好的朋友吗？有的话一定别忘了把这种老祖宗留下来的好东西推荐给她，喝一碗，大补气血暖身心！
温馨提醒：虽说醪糟是一个好东西，但是并不是所有人都可以吃的，对于肝病患者来说，就是不能吃醪糟的。那些体质偏湿以及容易上火的人，同样也应少吃醪糟。
#道家养生#
老祖宗留下的好东西！冬天吃它舒筋活络，关节不痛,而且在家就能做！
今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是：醪糟。
醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。除此之外，醪糟还有好几个名称：江米酒、米酒、粩糟，等等，它是用糯米加酒曲酿制而成，一般超市都可以买到。古人诗词里常提到的浊酒跟它也有关系。“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。”喝的就是米酒。
醪糟是糯米制成的，是米之精华。糯米是米类食品中最滋补的，能补虚、补血、补脾肺。糯米跟粳米不一样，粳米比较平和，主要补脾胃，而糯米是温性的，还有温肾的作用。老人晚上夜尿比较多的，如果消化功能还行，可以晚饭时吃一小碗汤圆，当天就能看到效果。
但是糯米有个大毛病，就是黏腻，不好消化，消化功能弱的人不能多吃。糯米酿成醪糟以后就没有这个毛病，不但好消化，而且增添了酒性。酒的最大特点就善于蹿透，能走全身经络，所以醪糟的药性归经，是上走肺经，中走肝经，下走肾经。
大家千万不要小看这种酒，它能补虚、补血、补脾肺， 能通肝、肺、肾经，尤其对于女人的养生有莫大的帮助。
舒筋活络，大补气血
醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清，有史记载，见于《大竹县志》，“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。”
因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。
米酒（醪糟）入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故醪糟又能养颜，常吃的人皮肤好。
米酒（醪糟）入肝经，能活血，散结消肿，调经通乳。
米酒（醪糟）入肾经，能补肾虚，治疗虚劳泄泻，腰疼。
米酒（醪糟）甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。
经过酿制，糯米的营养成分更易于被人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。
醪糟的作用主要有：
1、对畏寒，血淤，缺奶，风湿性关节炎，腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好。
2、对神经衰弱，精神恍惚，抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。
3、醪糟能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜，舒筋活络，强身健体和延年益寿的功效。
4、风湿性关节炎，跌打损伤，消化不良，厌食烦躁，心跳过快，体质虚衰，元气降损，贫血等病症大有补益和疗效。
简单易操作，在家就能做
材料：糯米500g、甜酒曲2g、凉开水
浸泡：将糯米洗净，放入干净无油的盆中加入清水浸泡2～24小时，泡至米很容易用手碾碎即可。
煮制：用湿纱布托住米，放入高压锅中隔水蒸，上汽后小火8分钟关火。
放凉：蒸熟后的糯米倒入干净盆中让米自然凉透不能烫手。另外准备一小碗温水或干脆凉开水，将甜酒曲放入拌匀。拌入凉了的糯米中，并用手抓散糯米。
挖洞：装入干净盆中一层层压紧。用手在中间挖个洞，慢慢往洞口加水，水慢慢不停地浸入米中。一直加到水慢慢浸出米面，喜欢酒水多，可加多点水。
发酵：盖上密封盖。外面用保温材料（如毛巾被什么的）裹上放在温暖的地方发酵，温度一般应在30℃～32℃之间，一般36～40小时就可以吃了。
醪糟食用方法
关节炎、畏寒，血淤的人必备良药。
1、直接食用：自制好米酒用勺取出直接食用（也可以直接买制作好的），口感细腻润滑、醇香甜蜜。
作用：对胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症有疗效，以热饮为好。
2、伴饭菜吃：可以解腻，促进消化。
3、米酒酒糟汤圆：先将适量水煮沸后加入汤圆，待汤圆浮出水面即加入适量米酒、白糖，煮沸3～5分钟即可食用，可做早点、宵夜。
4、米酒煮鸡蛋：先将适量水和鸡蛋煮沸，加入适量醪糟和白糖，再煮3~5分钟即可食用。
醪糟无论南北，都十分普遍，并为古今人所喜爱。这都源于它对人体强大的保健功效，是冬季人们的必备良药，尤其适合中老年朋友食用。
您身边也有关节炎、体质虚弱、消化不好的朋友吗？有的话一定别忘了把这种老祖宗留下来的好东西推荐给她，喝一碗，大补气血暖身心！
温馨提醒：虽说醪糟是一个好东西，但是并不是所有人都可以吃的，对于肝病患者来说，就是不能吃醪糟的。那些体质偏湿以及容易上火的人，同样也应少吃醪糟。
#道家养生#
#鹤壁身边事# 你家娃打“苗”了吗
探访我市3岁至11岁人群新冠疫苗接种现场
按照我省统一部署，10月29日起，我市全面开展3岁至11岁人群新冠疫苗接种工作。11月1日下午，记者来到淇滨区几家新冠疫苗接种点，探访3岁至11岁人群新冠疫苗接种实况。
打“苗”时别忘带上娃的预防接种证
当日下午2时许，记者在淇滨区大赉店中心卫生院新冠疫苗接种点看到，陆续有家长带着孩子前来接种疫苗。接种现场设置有等候区、登记区、接种区和留观区，医护人员、社区工作人员现场进行接种引导工作，孩子则在家长的陪护下排队接种疫苗。
“我家有两个孩子，为了让孩子尽快接种新冠疫苗，我特地给孩子们请了假，孩子爸爸吃完午饭就来排队了，等接种疫苗后再送孩子去学校。”淇滨区居民张女士告诉记者，她和丈夫陪7岁的女儿和10岁的儿子前来接种。医护人员详细询问了孩子近期接种疫苗的时间、身体状况以及药物过敏史等内容，又叮嘱了相关接种后的注意事项。“整个接种过程流畅、高效。前段时间，我和丈夫及家里的两位老人已经接种了新冠疫苗，两个孩子接种后，我们一家人就都接种了，也增强了安全感。”张女士说。
“这两天前来接种的学生络绎不绝，仅10月30日，我们就为3岁至11岁的儿童接种了近1000剂次新冠疫苗。为了节省大家的时间，家长们要提前准备好相关证件。”该接种点工作人员表示，3岁至11岁人群在接种新冠疫苗时须有家长陪同，并携带儿童预防接种证和儿童有效身份证明（户口本或身份证），提供父母至少一方的姓名和身份证号码。
“护士阿姨打针很快，一下子就打完了”
面对打针，年龄稍大的孩子表现得比较淡定，年龄较小的孩子则需要在家长及医护人员的安抚下完成接种。“宝贝乖，阿姨拿的这个针头很细，不疼的！”“你是男子汉，要勇敢！”“来，好孩子，不怕不怕，阿姨会轻一点儿！”……在市人民医院南院区新冠疫苗接种点，医护人员、家长的安抚声，缓解了小朋友的不安情绪。记者看到，面对恐惧打针的孩子，有些家长会用孩子平时比较喜欢吃的零食哄孩子，或是在接种疫苗时用手遮住孩子的眼睛；医护人员则耐心地向小朋友讲解接种疫苗的好处，并鼓励他们，缓解小朋友的紧张心理。
“护士阿姨打针很快，一下子就打完了，没有我想象的疼。”接种完新冠疫苗，今年9岁的林林（化名）边用手拿着棉签按住针眼，边自己整理好衣服，然后跟着妈妈走到留观区等待30分钟。“打针有一点点疼，我一开始哭了。护士阿姨说小朋友要勇敢，我马上就不哭了，我能忍得住。”5岁的南南（化名）在接种完疫苗后得到了妈妈的奖励，她边吃巧克力边对记者说。
接种时给孩子穿宽松的衣服、避免空腹
“接种完成后一周内不要吃海鲜等易过敏食物；为了防止注射部位感染，接种后24小时内不要洗澡；注意休息……”记者看到，接种前医护人员会对家长和孩子介绍一些接种注意事项。
对于3岁至11岁人群接种新冠疫苗注意事项，市人民医院南院区新冠疫苗接种点工作人员表示，为避免孩子到接种现场抵触接种疫苗，家长可提前用孩子感兴趣的方式，让孩子了解新冠肺炎和新冠病毒疫苗接种相关知识；接种前避免孩子空腹、劳累；接种当天为孩子穿宽松的衣服，最好让孩子贴身穿一件棉背心，以方便接种；接种时家长和孩子须佩戴口罩；接种前要如实告知孩子的健康情况和接种禁忌，通过医生评估且监护人签署知情同意书后才能接种；接种当天最好给孩子准备些食物和热水，接种后及时为孩子补充能量；接种后要留观30分钟，家长应注意观察孩子状况，孩子如果出现不良健康情况，要向接种单位报告，并及时就医；接种后一周内要让孩子注意休息，避免过度运动和劳累，并为孩子准备清淡的饮食。
接种禁忌有哪些
3岁至11岁人群接种新冠疫苗的接种禁忌有哪些？市疾病预防控制中心相关负责人表示，新冠疫苗接种禁忌有：对疫苗活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；经接种工作人员评估，认为不适合接种的其余情况。
该负责人还表示，如果儿童正在发烧、咳嗽，或处于疾病的急性发病期，建议暂缓接种，等孩子身体康复之后再接种疫苗；如儿童在近期需要接种其他疫苗，应确保与新冠病毒疫苗接种间隔大于14天，同时要优先保障国家免疫规划疫苗的接种。
探访我市3岁至11岁人群新冠疫苗接种现场
按照我省统一部署，10月29日起，我市全面开展3岁至11岁人群新冠疫苗接种工作。11月1日下午，记者来到淇滨区几家新冠疫苗接种点，探访3岁至11岁人群新冠疫苗接种实况。
打“苗”时别忘带上娃的预防接种证
当日下午2时许，记者在淇滨区大赉店中心卫生院新冠疫苗接种点看到，陆续有家长带着孩子前来接种疫苗。接种现场设置有等候区、登记区、接种区和留观区，医护人员、社区工作人员现场进行接种引导工作，孩子则在家长的陪护下排队接种疫苗。
“我家有两个孩子，为了让孩子尽快接种新冠疫苗，我特地给孩子们请了假，孩子爸爸吃完午饭就来排队了，等接种疫苗后再送孩子去学校。”淇滨区居民张女士告诉记者，她和丈夫陪7岁的女儿和10岁的儿子前来接种。医护人员详细询问了孩子近期接种疫苗的时间、身体状况以及药物过敏史等内容，又叮嘱了相关接种后的注意事项。“整个接种过程流畅、高效。前段时间，我和丈夫及家里的两位老人已经接种了新冠疫苗，两个孩子接种后，我们一家人就都接种了，也增强了安全感。”张女士说。
“这两天前来接种的学生络绎不绝，仅10月30日，我们就为3岁至11岁的儿童接种了近1000剂次新冠疫苗。为了节省大家的时间，家长们要提前准备好相关证件。”该接种点工作人员表示，3岁至11岁人群在接种新冠疫苗时须有家长陪同，并携带儿童预防接种证和儿童有效身份证明（户口本或身份证），提供父母至少一方的姓名和身份证号码。
“护士阿姨打针很快，一下子就打完了”
面对打针，年龄稍大的孩子表现得比较淡定，年龄较小的孩子则需要在家长及医护人员的安抚下完成接种。“宝贝乖，阿姨拿的这个针头很细，不疼的！”“你是男子汉，要勇敢！”“来，好孩子，不怕不怕，阿姨会轻一点儿！”……在市人民医院南院区新冠疫苗接种点，医护人员、家长的安抚声，缓解了小朋友的不安情绪。记者看到，面对恐惧打针的孩子，有些家长会用孩子平时比较喜欢吃的零食哄孩子，或是在接种疫苗时用手遮住孩子的眼睛；医护人员则耐心地向小朋友讲解接种疫苗的好处，并鼓励他们，缓解小朋友的紧张心理。
“护士阿姨打针很快，一下子就打完了，没有我想象的疼。”接种完新冠疫苗，今年9岁的林林（化名）边用手拿着棉签按住针眼，边自己整理好衣服，然后跟着妈妈走到留观区等待30分钟。“打针有一点点疼，我一开始哭了。护士阿姨说小朋友要勇敢，我马上就不哭了，我能忍得住。”5岁的南南（化名）在接种完疫苗后得到了妈妈的奖励，她边吃巧克力边对记者说。
接种时给孩子穿宽松的衣服、避免空腹
“接种完成后一周内不要吃海鲜等易过敏食物；为了防止注射部位感染，接种后24小时内不要洗澡；注意休息……”记者看到，接种前医护人员会对家长和孩子介绍一些接种注意事项。
对于3岁至11岁人群接种新冠疫苗注意事项，市人民医院南院区新冠疫苗接种点工作人员表示，为避免孩子到接种现场抵触接种疫苗，家长可提前用孩子感兴趣的方式，让孩子了解新冠肺炎和新冠病毒疫苗接种相关知识；接种前避免孩子空腹、劳累；接种当天为孩子穿宽松的衣服，最好让孩子贴身穿一件棉背心，以方便接种；接种时家长和孩子须佩戴口罩；接种前要如实告知孩子的健康情况和接种禁忌，通过医生评估且监护人签署知情同意书后才能接种；接种当天最好给孩子准备些食物和热水，接种后及时为孩子补充能量；接种后要留观30分钟，家长应注意观察孩子状况，孩子如果出现不良健康情况，要向接种单位报告，并及时就医；接种后一周内要让孩子注意休息，避免过度运动和劳累，并为孩子准备清淡的饮食。
接种禁忌有哪些
3岁至11岁人群接种新冠疫苗的接种禁忌有哪些？市疾病预防控制中心相关负责人表示，新冠疫苗接种禁忌有：对疫苗活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；经接种工作人员评估，认为不适合接种的其余情况。
该负责人还表示，如果儿童正在发烧、咳嗽，或处于疾病的急性发病期，建议暂缓接种，等孩子身体康复之后再接种疫苗；如儿童在近期需要接种其他疫苗，应确保与新冠病毒疫苗接种间隔大于14天，同时要优先保障国家免疫规划疫苗的接种。
神经衰弱表现都有哪些
1.症状表现 神经衰弱的症状通常表现在诸多方面，其中以情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等较为普遍和常见。另外，易疲劳、注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动。对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感，不同病情患者在症状上有细微特点。 2.鉴别诊断 神经衰弱的症状与精神分裂症、抑郁症、慢性疲劳综合征等方面的疾病具有相似性，所以在诊断的时候要注意结合其他的症状，有必要要注意借助相关实验室检查手段，排除抑郁性疾病和焦虑障碍等情形，进而避免误诊及错诊的情况发生造成的系列各种危害。 通过上面的介绍，想必很多朋友对神经衰弱表现都有哪些的问题有所了解，有关方面的专家提醒，神经衰弱的表现的是神经衰弱诊断的依据，为避免误诊，有必要还必须借助症状之外的其他方面的检查，进而更好的确保神经衰弱的治疗效果。一、神经衰弱失眠怎么办找到原因 从神经衰弱的症状来看，需要使精神愉悦让大脑得到休息方可。精神衰弱多少不良情绪和得不到休息导致的，所以要想办法使思维得到平复，心境得到安宁。一般有三个方面可以用来借鉴，即排除大脑的杂念、放松全身的肌肉以及分割式的自我催眠，这些对神经衰弱失眠很有帮助。
疾病：植物神经紊乱 疗法：泽元安神汤疗法 接诊医生：王世龙医生 门诊：北京泽元堂中医诊所 联系方式:预约微信 yii181314 预约电话：17801053643 17734260238
#植物神经紊乱##植物神经紊乱[超话]#
1.症状表现 神经衰弱的症状通常表现在诸多方面，其中以情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等较为普遍和常见。另外，易疲劳、注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动。对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感，不同病情患者在症状上有细微特点。 2.鉴别诊断 神经衰弱的症状与精神分裂症、抑郁症、慢性疲劳综合征等方面的疾病具有相似性，所以在诊断的时候要注意结合其他的症状，有必要要注意借助相关实验室检查手段，排除抑郁性疾病和焦虑障碍等情形，进而避免误诊及错诊的情况发生造成的系列各种危害。 通过上面的介绍，想必很多朋友对神经衰弱表现都有哪些的问题有所了解，有关方面的专家提醒，神经衰弱的表现的是神经衰弱诊断的依据，为避免误诊，有必要还必须借助症状之外的其他方面的检查，进而更好的确保神经衰弱的治疗效果。一、神经衰弱失眠怎么办找到原因 从神经衰弱的症状来看，需要使精神愉悦让大脑得到休息方可。精神衰弱多少不良情绪和得不到休息导致的，所以要想办法使思维得到平复，心境得到安宁。一般有三个方面可以用来借鉴，即排除大脑的杂念、放松全身的肌肉以及分割式的自我催眠，这些对神经衰弱失眠很有帮助。
疾病：植物神经紊乱 疗法：泽元安神汤疗法 接诊医生：王世龙医生 门诊：北京泽元堂中医诊所 联系方式:预约微信 yii181314 预约电话：17801053643 17734260238
#植物神经紊乱##植物神经紊乱[超话]#
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