【選美冠軍3個月減17kg！風靡韓國的鐵羹飲食法】

在留在家中抗疫的日子，難免會因無聊而大吃大喝，將自己養得心廣體胖。要阻止脂肪繼續生長，韓國女星們都有不少飲食對策，其中的鐵羹減肥法近期再度引起熱議，大家不妨也試試。

不知大家有否發現，進食時的器皿也會影響食慾？有美國波特蘭州立大學研究指出，用匙羹吃飯的人，由於每口分量較多，進食速度較快，因此會比用叉子的攝取更多卡路里，食慾也會大增。要避免進食過多，便得清楚知道每餐的食量，如鐵羹減肥法便是以鐵羹作量度單位，讓自己的食量控制在 8 匙之內。

鐵羹減肥法深受韓國女星歡迎，據稱還包括少女時代成員，而產後體重暴增 20 公斤的 2006 年韓國小姐冠軍朴雪倫，亦憑這方法，在 3 個月內減 17 公斤，回復健美體態。她會在吃飯前，先吃水果和配菜增加飽腹感，其後的 8 匙米飯則配搭不同餸菜慢慢咀嚼，讓自己飲食更為均衡，以保持健康體魄同時，有效達致瘦身。

娶了大S果然事业有了起色，具俊晔与大S完成结婚登记手续后首次发文，宣布了近期的行程安排，将以DJ的身份举办表演活动，这也将是具俊晔与大S在一起后首次公开露面。前段时间，小S透露，由于大S一对儿女的学业问题，不会陪老公一起回韩国生活，因为具俊晔职业相对自由，很可能留在大S身边。真是趁着热度赶紧捞钱啊，是个聪明人。趁现在多赚些，省得靠大S养老！

#具俊晔说将在台湾表演活动# 由于和大S的婚姻而备受瞩目的具俊晔表示，先不返回韩国了，留在台湾工作，工作已经找好了，还是做DJ，也是自己的老本行！具俊晔与DJ早就结下了不解之缘，曾多次受ULTRA KOREA的邀请在国际舞台演出，早先也来台湾演出过，这次选择DJ做职业也是驾轻就熟，相信演出当天媒体也会蜂拥而至。