#90后老阿姨##坚持锻炼[超话]#一直觉得我身体挺好的，不经常感冒发烧的。结果今天早上跑完操，站着开早会的时候，眼前发黑，恶心，呼吸困难，浑身冒冷汗。差点倒了。突然就为我的健康担心了，我错了，我一直觉得我还年轻，事实证明我这个96年的老阿姨该注意养生了。早睡早起，多吃点好的，补补身体了，加强锻炼了。

今日秋分
昼夜平分秋季到，候鸟从北往南跑。
除忧觅乐精神爽，运动走路再登高。

养生要诀：培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气；注意饮食和生活规律，劳逸结合，适当加强运动锻炼。

饮食调养：可食用当归粥、芝麻粥等，改善肝肾阴血亏虚所致的形瘦体弱、头昏眼花等问题，益气健脾、补肾强身。

#今日秋分# 【秋分至丨夜渐长，天渐凉，请及时添衣】
一场秋雨一场寒，秋分至。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有两个：一是日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时。二是气候由热转凉，按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
天气转凉，泰康温馨提示：晚温差大，容易感冒着凉。请关注天气预报，及时添加衣物，加强锻炼，保持身体健康。[爱你][爱你][爱你]